Onko tämä terveellisemmän ruokavalion salainen ainesosa?
Haluatko parantaa syömistottumuksiasi? Uusi havaintotutkimus kehottaa napostelemaan viinirypäleitä!
The Journal of Food Science -lehdessä julkaistun havaintotutkimuksen mukaan ihmiset, jotka syövät viinirypäleitä tai muita viinirypäleistä johdettuja ruokia saavat ruokavaliostaan enemmän ravintoaineita ja he syövät kokonaisvaltaisesti terveellisemmin kuin he, joiden ruokavalioon viinirypäleet eivät kuulu.
Tutkijat ottivat selvää amerikkalaisten syömistottumuksista ja tarkastelivat aihetta koskevia kyselyitä vuosilta 2003–2008. Havaittiin, että ihmiset, jotka olivat syöneet viinirypäleitä, rusinoita tai 100-prosenttista viinirypälemehua vuorokauden sisällä ennen syömistottumuksia koskevaan kyselyyn vastaamistaan, söivät myös enemmän hedelmiä sekä vihreitä ja oransseja vihanneksia. He myös saivat ruokavaliostaan enemmän ravintokuitua, A-vitamiinia, C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia sekä kaliumia. Vastaavasti he saivat ruokavaliostaan vähemmän kovia rasvoja ja lisättyjä sokereita eivätkä juoneet niin paljon alkoholia kuin he, jotka eivät syöneet rypäleitä.
Viinirypäleet ja rusinat ovat runsaskuituisia ja viinirypälemehussa on paljon ravintoaineita, jotka auttavat taistelemaan sydänsairauksia sekä syöpää vastaan. Tutkimusta johtanut Carla McGill muistuttaa kuitenkin, että vaikka viinirypäleet yhdistettiinkin tutkimuksessa terveellisempään ruokavalioon, ne eivät välttämättä aiheuttaneet sitä.
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
05:20
Huawein talousjohtaja pääsee Kanadassa vapaaksi takuita vastaan – tarjoutui käyttämään seurantapantaa
-
05:17
Strasbourgin keskustassa ammuttu, kolme kuollut ja 12 loukkaantunut – ampuja yhä karkuteillä
-
02:06
Mediat: Riittävästi nimiä Mayta vastustavaan epäluottamuslauseeseen – pääministeri voi joutua eroamaan piankin
-
00:45
Sirpa Pietikäinen Strasbourgista: "Olen syvästi surullinen, miten väkivalta iskee usein ihmisten ilon hetkiin – järkyttävä päätös joulumarkkinoille"
-
23:56
Englantilaisseurojen juhlat Mestarien liigassa – Tottenhamilta upea venyminen Barcelonassa
-
23:29
Kauhun hetket kesken brexit-väännön: Poliisi tainnutti etälamauttimella parlamenttitalon suljetulla alueella astelleen henkilön – pelko terrorismista
-
23:12
Petter Northugilla lehdistötilaisuus tulevaisuudestaan – Norjalaislähde: tähtihiihtäjän ura päättyy
-
22:56
"Minun takiani hävittiin" – Kärppien CHL-taival päättyi rajuun pettymykseen
-
22:52
Taiturimainen Salah ja blondattu Mbappe esillä – UCL-lohkovaihe huipentumassa upealla tavalla!
-
22:20
Jänismetsälle suuntaava Teemu Hartikainen teki juhlapelinsä kunniaksi kaksi maalia ja upotti Jokerit: ”Onhan se jumalaton määrä pelejä ja matkustamista”
-
22:18
Leijonat menetti tähtinimen Venäjän turnauksen alla – "Ei siellä taustalla ollut mitään"
-
22:09
Viime vuosituhannen striimatuin kappale on selvillä! Kerännyt tähän mennessä 1,6 miljardia striimausta
-
22:05
Ufan sankarivahti Juha Metsola sai lisävirtaa ylimääräisestä vapaapäivästä Tampereella: ”Voi olla, että tulee oltua pois jäähallilta”
-
22:01
Oulun helluntaiseurakunnan työntekijät tunnistivat seksuaalirikoksista epäillyn miehen: "Rikkonainen ihminen saattaa etsiä apua seurakunnasta"
-
22:01
Suomalaismiehen videosta huima hitti – hätkähdyttävä käänne yllättää: "Kesän viimeinen pulahdus"
-
22:01
Poliisi etsii tätä miestä epäiltynä murhan yrityksestä – sytytti kerrostaloasunnon tuleen Helsingissä
-
21:58
Farmikomennus! San Jose Sharks lähetti Antti Suomelan AHL:ään
-
21:56
Iker Casillas torjui itsensä Cristiano Ronaldon seuraan – upea rajapyykki rikki Mestarien liigassa
-
21:48
Kisakunto lähestymässä? – Anne Kyllönen valotti haastavaa tilannettaan: "Katseiden on hiljalleen aika kääntyä kisamaailman puoleen"
-
21:35
Kärpille raju pettymys CHL:ssä – suvereeni peliesitys kilpistyi Salzburg-muuriin
-
Lataa lisää