Oletko stressisyöjä?
Oletko koskaan huomannut, että stressaantuneena hakeudut helpommin ruoan pariin? Saatat olla stressisyöjä.
Jotkut ihmiset menettävät stressaantuneena ruokahalunsa, toiset suuntaavat lähimmän suklaahyllyn luo. Jatkuva stressi saattaa luoda noidankehän, jonka seurauksena voi olla lihominen.
Professori Martin Binksin mukaan ihmiset ovat opetelleet tulemaan toimeen negatiivisten tunteiden kanssa syömällä. Molemmat, sekä stressi että stressisyöminen, ovat siis opittuja tapoja. Stressisyöminen opitaan usein ympäristössä, jossa ruokaa käytetään tunteiden sääntelyn apuna. Stressiä lievittävät terveellisemmät tavat, kuten liikunta, nauraminen, meditaatio ja ystävien kanssa vietetty aika sen sijaan vähentävät stressisyömisen riskiä.
Myös stressihormoni saattaa aiheuttaa näläntunnetta. ”On olemassa todisteita siitä, että nälän, ruokahalun ja täyden vatsan tunteisiin liittyy monimutkaisia hormonaalisia oireita. Stressi vaikuttaa näihin hormoneihin”, Binks kertoo.
Biologia ja selviytymismekanismit ovat syy sille, miksi jotkut ihmiset kääntyvät automaattisesti ruoan pariin helpottaakseen stressiä, kun muut etsivät toisenlaisia tapoja selvitä stressaavasta elämäntilanteesta.
Teksti: MTV3/Helmi
Lähde: everydayhealth.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
12:56
Nyt on erikoista: FC Honka luopuu valmentajastaan, mutta ottaa hänet pian takaisin
-
12:52
Sudet tappoivat hirvijahdissa olleen metsästyskoira Patun: "Mitään ei ollut tehtävissä"
-
12:38
Yhdysvaltalaiseläkeläinen sai pitkän vankeustuomion Venäjällä – tuomittiin palkkasotilaana
-
12:32
Kylie Minogue saapuu esiintymään Suomeen
-
12:28
Venäjälle tehtiin ennennäkemätön isku Putinin syntymäpäivänä: "Ukrainalaiset hakkerit onnittelivat"
-
12:26
UPM Fibres aloittaa muutosneuvottelut – mahdolliset vähennykset 110 työtehtävää
-
12:20
Hurrikaani Milton lähestyy Floridaa
-
12:19
Nordean pankkipalveluissa taas vakava häiriö
-
11:54
Tulipalovaara! Älä tee tätä virhettä, jos lämmität nyt takan
-
11:25
"Lämmintä syyssäätä hamaan tulevaan" – katso tuore kuukausiennuste
-
11:07
Tuukka Taponen nappasi sopimuksen – otti askeleen lähemmäs F1-sarjaa
-
11:02
Musiikin megatähdet tulevat ensi kesänä Tallinnaan – miksei Helsinkiin?
-
11:01
Israel: Laajensimme maahyökkäystä Etelä-Libanonissa – MTV seuraa
-
10:40
Mike Tysonista täräytettiin suorat sanat: "Julkeaa"
-
10:36
Miestä syytetään puolisonsa murhasta Vantaan Tikkurilassa – järjestetty avioliitto kärjistyi väkivaltaan
-
10:26
Tunnistatko nämä kuolleet naiset? Interpol pyytää yleisön apua
-
10:18
Lapsuuden liikkumattomuutta ei voi korvata myöhemmin – eletty elämä näkyy luustossa
-
10:10
Poliisi varoittaa yrityksiä olemaan tarkkana: Valppaus esti kymmenien tuhansien huijaukset
-
10:10
Suomi teki historialliset urheilijavalinnat – ruma kulissipeli porisee taustalla
-
10:09
Syyttäjä: Äiti jätti vauvan ravinnotta ja ravisteli tätä – vauvan isä purskahti itkuun katsoessaan valokuvia lapsestaan
-
Lataa lisää