Nukutko sinäkin näin? Kuva osoittaa, miksi suosittu nukkuma-asento voi aiheuttaa ryppyjä
Brittiläinen kauneusklinikka havainnollistaa, miksi kyljellään nukkuminen aiheuttaa ryppyjä.
Kyljellään nukkuminen on monille mieluisin ja mukavin tapa nukkua. Asento on hyvä erityisesti kuorsaajille sekä närästyksestä tai tukkoisesta nenästä kärsiville.
LUE MYÖS: Pahentaako nukkumisasentosi oloasi? Oikealla asennolla voit lievittää monia kipuja ja vaivoja
Kyljellään nukkumisesta voi kuitenkin olla kosmeettista haittaa etenkin pitkällä aikavälillä. Kun toinen puoli kasvoista on lytyssä tyynyä vasten, voi ihoon syntyä ajan myötä ryppyjä.
Brittiläinen kauneusklinikka DrMediSpa Clinic jakoi Instagram-tilillään vinkkejä, joilla estää ryppyjen syntymistä unen aikana. Neuvojen yhteydessä klinikka julkaisi havainnollistavan kuvan, joka kertoo karua kieltä siitä, miksi kyljellä nukkumisesta on seurauksia kasvojen iholle. Kuvat osoittavat, miten iho litistyy tyynyä vasten.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Kyljellä nukkuminen aiheuttaa ryppyjä
Klinikan mukaan paras tapa estää ryppyjen syntymistä unien aikana on nukkua selällään.
Vuonna 2016 ilmestynyt tutkimus osoitti, että unen aikana kasvoihin kohdistuva paine voi aiheuttaa niin sanottujen uniryppyjen syntymistä. Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen näitä uniryppyjä syntyy esimerkiksi silmäkulmiin, suun ympärille ja nenän viereen.
Kyljellään nukkumisen on esitetty myös aiheuttavan ryppyjä rintavakoon – ja ongelmaan on keksitty myös ristiriitaisia tunteita herättänyt ratkaisu.
Uniryppyjä voi yrittää vähentää selällään nukkumisen lisäksi tyynyllä. Esimerkiksi U-kirjaimen malliset tyynyt estävät kasvojen painautumisen tyynyä vasten.
Huonot yöunet lisäävät ryppyjä
Yöunia ei kannata jättää välistä, vaikka pelkäisi nukkuma-asentonsa aiheuttavan ryppyjä.
Vuonna 2016 tutkijat huomasivat kokeessaan, että huonot yöunet lisäävät nopeasti kasvojen ryppyjä ja ihon punoitusta.
LUE MYÖS: Tutkijat löysivät hedelmän, jonka syöminen silottaa ryppyjä – överiannoksella päinvastainen vaikutus
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää