Nukutko sinäkin näin? Kuva osoittaa, miksi suosittu nukkuma-asento voi aiheuttaa ryppyjä
Brittiläinen kauneusklinikka havainnollistaa, miksi kyljellään nukkuminen aiheuttaa ryppyjä.
Kyljellään nukkuminen on monille mieluisin ja mukavin tapa nukkua. Asento on hyvä erityisesti kuorsaajille sekä närästyksestä tai tukkoisesta nenästä kärsiville.
LUE MYÖS: Pahentaako nukkumisasentosi oloasi? Oikealla asennolla voit lievittää monia kipuja ja vaivoja
Kyljellään nukkumisesta voi kuitenkin olla kosmeettista haittaa etenkin pitkällä aikavälillä. Kun toinen puoli kasvoista on lytyssä tyynyä vasten, voi ihoon syntyä ajan myötä ryppyjä.
Brittiläinen kauneusklinikka DrMediSpa Clinic jakoi Instagram-tilillään vinkkejä, joilla estää ryppyjen syntymistä unen aikana. Neuvojen yhteydessä klinikka julkaisi havainnollistavan kuvan, joka kertoo karua kieltä siitä, miksi kyljellä nukkumisesta on seurauksia kasvojen iholle. Kuvat osoittavat, miten iho litistyy tyynyä vasten.
Jos kuva ei näy, voit avata sen tästä.
Kyljellä nukkuminen aiheuttaa ryppyjä
Klinikan mukaan paras tapa estää ryppyjen syntymistä unien aikana on nukkua selällään.
Vuonna 2016 ilmestynyt tutkimus osoitti, että unen aikana kasvoihin kohdistuva paine voi aiheuttaa niin sanottujen uniryppyjen syntymistä. Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen näitä uniryppyjä syntyy esimerkiksi silmäkulmiin, suun ympärille ja nenän viereen.
Kyljellään nukkumisen on esitetty myös aiheuttavan ryppyjä rintavakoon – ja ongelmaan on keksitty myös ristiriitaisia tunteita herättänyt ratkaisu.
Uniryppyjä voi yrittää vähentää selällään nukkumisen lisäksi tyynyllä. Esimerkiksi U-kirjaimen malliset tyynyt estävät kasvojen painautumisen tyynyä vasten.
Huonot yöunet lisäävät ryppyjä
Yöunia ei kannata jättää välistä, vaikka pelkäisi nukkuma-asentonsa aiheuttavan ryppyjä.
Vuonna 2016 tutkijat huomasivat kokeessaan, että huonot yöunet lisäävät nopeasti kasvojen ryppyjä ja ihon punoitusta.
LUE MYÖS: Tutkijat löysivät hedelmän, jonka syöminen silottaa ryppyjä – överiannoksella päinvastainen vaikutus
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää