Missä asennossa nukut? Näin se voi vaikuttaa kasvoihisi

Ihmisen kasvoista voi päätellä hänen nukkuma-asentonsa, väittävät asiantuntijat.

Erityisesti kyljellään nukkuminen voi nopeuttaa ikääntymisen mukanaan tuomien juonteiden, ryppyjen ja epäsymmetrioiden kehittymistä. Kasvoihin kohdistuu nimittäin siinä asennossa ylimääräistä painetta.

– Tästä syystä toinen silmä voi olla hieman erimuotoinen kuin toinen tai huulten toinen puoli voi olla toista alempana, brittiläinen silmäkirurgi ja kasvojen estetiikkalääkäri Maryam Zamani toteaa brittilehti Mirrorin haastattelussa.

– Iän myötä epäsymmetriat tulevat aiempaa selvemmin esiin ja lisäksi ihon kimmoisuus vähenee. Näin staattisten juonteiden palautuminen yöunien jälkeen voi kestää kauemmin.

Tiktokkaaja @mariii_chaa kertoo saaneensa yhdeltä seuraajaltaan palautetta epäsymmetrisistä kasvonpiirteistään. Hän myönsi itse niiden olevan yksi hänen "suurimmista epävarmuuksistaan".

Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä. 

– Nopea vastaus: kylkiuninen, @mariii_chaa kirjoitti syyskuussa julkaistuun klippiin, joka keräsi yli 15 miljoonaa katselukertaa.

– Lähes jokainen ihotautilääkäri voi tunnistaa, miten ihminen nukkuu, kun hän tulee vastaanotolle ottaakseen esteettisiä täyteaineita kasvoihinsa, New Yorkissa työskentelevä ihotautilääkäri, tohtori Dhaval Bhanusali kertoo Allure-naistenlehdelle.

Lue myös: Romahdatko usein työpäivän jälkeen? Ilmiöllä on nimikin – tästä se kertoo

Näin nukkuen heräät hehkeimpänä

Todellisuus on siis karu ihmisille, jotka saavat unta vain kyljellään – tai mahallaan. 

– Kaikkein ihoystävällisin tapa nukkua on selällään kasvot ylös tai sivulle käännettyinä. Se vähentää ehdottomasti eniten riskiä saada uneen liittyviä iho-ongelmia, ihotautilääkäri, tohtori Rachel Maiman kertoo Allurelle.

Kaikki eivät kuitenkaan nukahda selällään maaten. Maimanin mukaan tällöin on vaihdettava tyynyä.

– Iän myötä niskamme ja vartalomme nivelet tarvitsevat yhä enemmän tukea, ja monet tyynyt voivat pahentaa ongelmia.

Lue myös: Voisitko itse toimia näin parisuhteessa? Angelinan nukkumispaljastus pöyristytti somessa

Apua myös kasvovoiteista

Ne, jotka eivät halua luopua tai pysty luopumaan mukavista kylkiunista, voivat ehkäistä tyynyn paineen aiheuttamia ei-toivottuja ryppyjä, turvotuksia ja poimuja levittämällä kasvoille ja kaulalle kosteusvoidetta, hyaluronihappoa, retinolia tai jopa silikonityyjä tai -suojalappuja, Maiman sanoo.

Myös LED-pohjainen kotilaite voi auttaa torjumaan hienoisia juonteita, ryppyjä, tulehdusreaktioita, aknea ja lämpöihottumaa.

– Äläkä koskaan, ikinä, milloinkaan unohda viimeistellä hoitoa – ja kaikkia aamurutiineja – aurinkosuojalla, Maiman vielä muistuttaa.

Lue myös: Miksi eläkeläinen pinkaisee ylös niin aikaisin, kun kerrankin olisi aikaa nukkua? Asiantuntijat selittävät, miksi herääminen aikaistuu vanhetessa

Lue myös: Treenaamaan aikaisin aamulla? Älä tee tätä virhettä

Katso myös: Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon – oikeanlaisella patjalla ja tyynyllä on merkitystä

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Mirror, Allure