Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Missä asennossa nukut? Näin se voi vaikuttaa kasvoihisi

9:33Nukkumisesta nipistävä leikkii tulella - näin paikkaat univajeenKATSO MYÖS: Nukkumisesta nipistävä leikkii tulella – näin paikkaat univajeen
Julkaistu 12.11.2023 15:32
Toimittajan kuva
Kati Hyttinen

kati.hyttinen@mtv.fi

Heräätkö joka aamu tyynyn kuva poskessa ja silmät turvoksissa? Syynä voi olla nukkuma-asentosi.

Ihmisen kasvoista voi päätellä hänen nukkuma-asentonsa, väittävät asiantuntijat.

Erityisesti kyljellään nukkuminen voi nopeuttaa ikääntymisen mukanaan tuomien juonteiden, ryppyjen ja epäsymmetrioiden kehittymistä. Kasvoihin kohdistuu nimittäin siinä asennossa ylimääräistä painetta.

– Tästä syystä toinen silmä voi olla hieman erimuotoinen kuin toinen tai huulten toinen puoli voi olla toista alempana, brittiläinen silmäkirurgi ja kasvojen estetiikkalääkäri Maryam Zamani toteaa brittilehti Mirrorin haastattelussa.

– Iän myötä epäsymmetriat tulevat aiempaa selvemmin esiin ja lisäksi ihon kimmoisuus vähenee. Näin staattisten juonteiden palautuminen yöunien jälkeen voi kestää kauemmin.

Tiktokkaaja @mariii_chaa kertoo saaneensa yhdeltä seuraajaltaan palautetta epäsymmetrisistä kasvonpiirteistään. Hän myönsi itse niiden olevan yksi hänen "suurimmista epävarmuuksistaan".

Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen

täältä
. 

– Nopea vastaus: kylkiuninen, @mariii_chaa kirjoitti syyskuussa julkaistuun klippiin, joka keräsi yli 15 miljoonaa katselukertaa.

– Lähes jokainen ihotautilääkäri voi tunnistaa, miten ihminen nukkuu, kun hän tulee vastaanotolle ottaakseen esteettisiä täyteaineita kasvoihinsa, New Yorkissa työskentelevä ihotautilääkäri, tohtori Dhaval Bhanusali kertoo Allure-naistenlehdelle.

Lue myös: Romahdatko usein työpäivän jälkeen? Ilmiöllä on nimikin – tästä se kertoo

Näin nukkuen heräät hehkeimpänä

Todellisuus on siis karu ihmisille, jotka saavat unta vain kyljellään – tai mahallaan. 

– Kaikkein ihoystävällisin tapa nukkua on selällään kasvot ylös tai sivulle käännettyinä. Se vähentää ehdottomasti eniten riskiä saada uneen liittyviä iho-ongelmia, ihotautilääkäri, tohtori Rachel Maiman kertoo Allurelle.

Kaikki eivät kuitenkaan nukahda selällään maaten. Maimanin mukaan tällöin on vaihdettava tyynyä.

– Iän myötä niskamme ja vartalomme nivelet tarvitsevat yhä enemmän tukea, ja monet tyynyt voivat pahentaa ongelmia.

Lue myös: Voisitko itse toimia näin parisuhteessa? Angelinan nukkumispaljastus pöyristytti somessa

Apua myös kasvovoiteista

Ne, jotka eivät halua luopua tai pysty luopumaan mukavista kylkiunista, voivat ehkäistä tyynyn paineen aiheuttamia ei-toivottuja ryppyjä, turvotuksia ja poimuja levittämällä kasvoille ja kaulalle kosteusvoidetta, hyaluronihappoa, retinolia tai jopa silikonityyjä tai -suojalappuja, Maiman sanoo.

Myös LED-pohjainen kotilaite voi auttaa torjumaan hienoisia juonteita, ryppyjä, tulehdusreaktioita, aknea ja lämpöihottumaa.

– Äläkä koskaan, ikinä, milloinkaan unohda viimeistellä hoitoa – ja kaikkia aamurutiineja – aurinkosuojalla, Maiman vielä muistuttaa.

Lue myös: Miksi eläkeläinen pinkaisee ylös niin aikaisin, kun kerrankin olisi aikaa nukkua? Asiantuntijat selittävät, miksi herääminen aikaistuu vanhetessa

Lue myös: Treenaamaan aikaisin aamulla? Älä tee tätä virhettä

Katso myös: Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon – oikeanlaisella patjalla ja tyynyllä on merkitystä

2:02Asiantuntija näyttää oikeaoppisen nukkuma-asennon – oikeanlaisella patjalla ja tyynyllä on merkitystäFysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija Tommi Närvänen näyttää, kuinka nukut kyljelläsi parhaat unet.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Mirror, Allure

Lisää aiheesta:

Monivaiheiset kauneusrutiinit voivat tulla jopa seksin tielle parisuhteessaVoiko pillillä juominen aiheuttaa ryppyjä? Parantaako someniksi unettomuuden? Tätä mieltä asiantuntija on "kylmäpussikikasta"Jo 12 miljoonaa ihmistä on nähnyt TikTokin "aurinkovoideniksin" – älä missään nimessä kokeileMiltä itse näytät unissasi? Poikaystävä taltioi naisen koisimista – hulvaton video: "En enää koskaan halua nukkua"Nukutko sinäkin näin? Kuva osoittaa, miksi suosittu nukkuma-asento voi aiheuttaa ryppyjä
NukkuminenKauneus ja tyyliKauneusvinkit nuorilleKauneusvinkit aikuiselleUnihäiriötIkääntyvä ihoIho-ongelmatIhon kosteutusTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Nukkuminen
  • Eilen06:50
    Unihäiriöt

    Unilääkärin helppo testi paljastaa, olisiko nenäteipistä hyötyä tavikselle

  • 23.10.06:27
    Väsymys

    Ovatko ihmiset olleet aina väsyneitä? Tutkija: Uupumus ei ole vain nykyajan vitsaus

  • 7.10.10:08
    Unihäiriöt

    Oletko nukkunut viime päivinä huonosti? Näin täysikuu voi vaikuttaa

  • 29.9.06:33
    Ihminen

    Voiko yöllinen pissahätä olla merkki sairaudesta? Urologi vastaa

  • 9.9.16:00
    Ruokavalio

    Väsyttääkö päivisin? Tutkimus havaitsi mahdollisen syypään ruokavaliossa