Nämä ruoat saavat lemmentouhut lentoon, lue lista

Kuva: Futureimagebank
Kuva: Futureimagebank Copyright MTV Oyj/Helmi/Futureimagebank

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Voit vaikuttaa omaan elämääsi vällyjen välissä myös sillä, mitä suuhusi pistät. Lue vinkit ruoka-aineista, jotka löydät tavallisesta marketista: osterit ja poronsarviuutteet ovat tältä listalta poissa.

    Suositukset tulevat ravintoasiantuntija Gillian McKeithilta, joka on kirjoittanut lukuisia kirjoja terveellisestä ruoasta.

    Tonnikala

    Tonnikala sisältää runsaasti omega-3-rasvahapoa, joka voi auttaa erektiohäiriöistä kärsiviä. Rasvaiset kalat (esimerkiksi lohi, tonnikala sardiinit, tai makrilli) kolme kertaa viikossa nautittuna auttavat pitämään omega-3:n saannin loistavalla tasolla.

    Omenat

    Vanha sanonta "omena päivässä pitää lääkärin loitolla" on enemmän totta kuin uskotkaan. Omenat sisältävät kversetiiniä, jonka on todistettu estävän eturauhasen syöpäsolujen kasvamista.

    Banaanit

    Banaaneissa on bufotenine-emästä, joka autata pitämään mielialaa yllä. Banaanien B6-vitaamiinit auttavat ylläpitämään hormonitoimintaa.

    Avokado

    Avokadot ovat myös todellista superruokaa: ne pitävät sisällään korkeat määrät foolihappoa, joka auttaa saamaan energiaa. Avokadot sisältävät myös B6- ja E-vitamiineja, jotka vaikuttavat sekä miesten että naisten hormonituotantoon positiivisella tavalla.

    Punajuuri

    Punajuurissa on paljon ravintoaineita jotka pitävät maksasi kunnossa. Siellä taas kehosi hormonit kasvavat. Juurikas auttaa myös pitämään immuniteettisi ylhäällä ja sisältää myös rautaa, kalsiumia ja potassium-mineraalia, jolla on positiivista vaikutusta hedelmällisyydelle tärkeisiin elimiin.

    Kaneli

    Kanelipullaa tällä ei nyt tarkoiteta, pullasta ei liene kenellekään tule mieleen ensimmäisenä intiimit hetket. Mutta kiinalaisen lääketieteen mukaan munuaiset tuottavat enemmän energiaa kun ruokaa maustaa kanelilla. Lisäksi kanelia käytetään myös aromaterapiassa aistien aktivoimiseen herkimmiksi.

    Marjat

    Kokeile tuoreita marjoja: mansikoita, mustikoita ja karhunvatukoita. Nämä kaikki marjat sisältävät sinkkiä, jota tarvitaan terveen hedelmällisyyden ylläpitoon.

    Pinaatti

    Pinaatti on loistava lähde sekä raudalle että kalsiumille. No mihin näitä sitten tarvitsee? Lihaksien kasvattamiseen tietenkin, akrobaattisimpia kokeilijoita varten.

    Helmessä on blogeja kaikista aiheista maan ja taivaan välillä. Tutustu muun muassa seuraaviin:

    MTV3/Helmi

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •