Oletko ajatustesi orja? Pinttyneet ajatusmallit voivat estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi, Huffington Post uutisoi.
Sen sijaan että käyttäytyisimme kuten haluamme, käyttäydymme usein niin kuin kuvittelemme että meidän tulisi käyttäytyä. Virheelliset ajatukset voivat kuitenkin estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Pinttyneet ajatusmallit voivat vaikuttaa rahan käyttöömme, vapaa-aikaamme, ihmissuhteisiimme ja urakehitykseemme. Sorrutko sinä seuraaviin virheajatuksiin?
1. Ongelmat tulee selvittää itse. Mikäli en selviä yksin, olen heikko ja epäpätevä.
2. En saa pyytää mitään muilta ihmisiltä. En ansaitse sitä, se on itsekästä ja itsekeskeistä.
3. Minun täytyy vain hyväksyä asioiden laita.
4. Minun tulee tehdä uhrauksia muiden takia.
5. En saisi tuntea, niin kuin tunnen.
6. Minun olisi pitänyt tehdä asia paremmin.
7. En saa epäonnistua.
8. Muiden ihmisten tarpeet ja halut ovat tärkeämpiä kuin minun.
9. En osaa käsitellä kritiikkiä.
10. Minua ei saa ikinä arvostella. Minun tulee tehdä kaikki niin täydellisesti, ettei kritiikille ole tarvetta.
Jos olet itsellesi liian ankara, petät omat odotuksesi väistämättä. Tiukkojen sääntöjen sijaan yritä tunnistaa rajoittavat uskomuksesi, vaihda negatiiviset sanat positiivisiin (esimerkiksi sana "pitäisi" sanaan "voisin") ja huomaa, kuinka pelkkien sanojen muuttaminen vaikuttaa siihen, miten voit.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: huffingtonpost.co.uk
Kuva: Shutterstock