Oletko stressaantunut vai kärsitkö kenties talviväsymyksestä? Myös supertähdet kärsivät samoista ongelmista. Katso, miten he pääsevät ongelmiensa yli!
Laulajatar Cheryl Colella, 27, on ollut vaikea vuosi. Hänen ongelmansa toimivat hyvänä esimerkkinä siitä, kuinka hauraita ihmiset voivat olla.
Liikunta on luonnon oma lääke masennusta vastaan. Tehokas kuntoilu auttaa suruun, hermoiluun ja masennukseen. Juju on siinä, että liikunta tuottaa aivoissa mielialaa kohottavia kemikaaleja.
Serotoniini- ja endorfiinitasot nousevat, kun liikut. Liikunta voi olla vastaus myös moniin muihin ongelmiin, kuten stressiin ja vihaan. Se kääntää ajatukset muualle ja rentouttaa lihaksia.
The Sun valitsi kolme julkkista, joilla jokaisella on rasittavia ongelmia. Tässä kolme liikuntamuotoa, jotka parantaisivat heidän elämänlaatuaan!
Gwyneth Paltrow: Surun yli joogaamalla
Näyttelijätär Gwyneth Paltrow joutui vaikeiden ongelmien eteen, kun hänen isänsä kuoli vuonna 2002.
Liikuntamuoto: Kevyt liikunta auttaa surun hetkinä luomaan positiivista asennetta. Tutkimusten mukaan sillä on myös psykologisia vaikutuksia. Asiantuntijat suosittelevat joogaa, koska se vähentää verenpainetta ja kolesterolia. Lisäksi jooga myös lohduttaa, kun tunnet olosi surulliseksi.
