Se, miten ihminen toimii ja elää, voi kertoa hänen uskomuksistaan. Mielen rajoittuneisuudesta kertoo esimerkiksi se, että ratkaisukeino ongelmiin on aina samantapainen.
– Yksi keino havahtua omaan mielen rajoittuneisuuteen on tulla tietoiseksi omista ajatuksista. Omia ajatuksia seuraamalla saattaa havahtua ajatuksiin kuten ”en pysty, en osaa” ilman, että on edes yrittänyt. Myös pelon ja ahdistuksen tunteet ovat usein merkki rajoittuneesta mielestä, esimerkiksi epäonnistumisen pelko kertoo mielen rajoituksista. Lisäksi erilaiset defenssit osoittavat, että henkilö on kiinni rajoittavissa uskomuksissa koskien itseä, Harri Virolainen sanoo.
Harri ja Ilkka Virolaisen teos Mielen voima työssä kertoo muun muassa, miten keskittymiskykyä voi parantaa. Virolaisten mukaan lähes kaikkien mieli on rajoittunut – enemmän tai vähemmän.
Rajoittuneisuudesta kertoo esimerkiksi se, että ratkaisukeino ongelmiin on aina samantapainen – huolimatta siitä, ettei ratkaisu aiemminkaan ole ollut toimiva. Ihminen ei osaa ajatella muita, kenties parempia ratkaisuja, vaan puksuttaa eteenpäin puolihyvän, rutiininomaisen ratkaisun turvin.
Ilkka Virolainen (vas.) ja Harri Virolainen Helsingin Kirjamessuilla 23. lokakuuta 2014.Lehtikuva
– Ajatukset ohjaavat toimintaa. Täten tarkkailemalla omaa toimintaa eri tilanteissa voi myös tulla tietoiseksi siitä, miten rajoittaa itseä. Useat ihmiset toistavat päivittäin samoja käyttäytymiskaavoja ja elävät autopilotin lailla. Läsnäolon tila auttaa havahtumaan juurtuneisiin tapoihin ja tottumuksiin sekä niiden takana oleviin ajattelumalleihin, jotka eivät ole huippusuoritusta ajatellen toimivia.
Se, miten ihminen toimii ja elää, voi kertoa hänen uskomuksistaan. Mitä uskot itsestäsi, entä elämästäsi?
