Millaisiin elämäntapoihin kannustat lapsiasi? Näin näytät hyvää esimerkkiä
Parhaillaan vietetään valtakunnallista Sydänviikkoa. Sydänliitto on valinnut tällä kertaa Sydänviikon teemaksi Arkisirkuksen, ja kohderyhmäksi kouluikäiset lapset. Terhi Koivumäki Sydänliitosta kertoo, kuinka vanhemmat vaikuttavat omilla elämäntavoillaan lasten terveyteen.
Sydänliitto on valinnut parhaillaan vietettävän Sydänviikon teemaksi Arkisirkuksen, ja kohderyhmäksi kouluikäiset lapset. Terhi Koivumäki Sydänliitosta kertoo, että viikon tarkoituksena on kiinnittää huomiota muun muassa siihen, mitä kaikkea lapsiperheissä tehdään jo oikein terveellisten elämäntapojen eduksi.
– Ensimmäisenä jokaisen perheen pitäisi pohtia sitä, mikä jo toimii, ja mikä on hyvää. Hyvän päälle on paljon mukavampi lähteä rakentamaan niitä juttuja, mitä toivoisi muutettavan, Koivumäki selittää.
Koivumäen mukaan olennaisinta on se, kuinka aikuinen itse suhtautuu liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin, ja millaisia asenteita aikuinen tätä mukaa siirtää lapsilleen.
– Tärkeää on se, miten me puhutaan liikkumisesta, syömisestä, miten me kannustetaan, ja miten me tehdään nämä asiat arjessa näkyviksi, Koivumäki sanoo.
Tavat ja tottumukset periytyvät helposti
Koivumäen mukaan vanhempien pitäisi konkreettisilla toimillaan osoittaa lapsille myönteistä asennetta terveellisiä elämäntapoja kohtaan.
– Jos lapsi tottuu siihen, että joka paikkaan mennään aina autolla, ja tottuu siihen, että ei syödä yhdessä, ja syödään television edessä, niin nämähän ovat niitä tapoja ja tottumuksia, jotka periytyvät todella helposti, sanoo Koivumäki.
Anna lapsen kokeilla!
Koivumäki kannustaa vanhempia antamaan lapsille myös mahdollisuuden kokeilla erilaisia asioita liikunnallisuutta tukeakseen.
– Toki turvallisuus on tärkeää, mutta rohkaisen miettimään, mitkä ovat olemassa olevia kieltoja, jotka on hyvä pitää, ja mitkä taas voisivat olla sellaisia asioita, joiden avulla lapsi pääsisi kokeilemaan erilaisia asioita, kertoo Koivumäki.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää