Matti, 66, laihdutti 25 kiloa – Olo kuin nuorella miehellä
128 kiloa. Niin paljon Matti Kauppiselle oli kertynyt elopainoa, kun hän päätti päästä liikakiloistaan lopullisesti eroon. Kolme vuotta ja lähes 30 kiloa myöhemmin 66-vuotias mies tuntee karistaneensa kilojen lisäksi vuosia.
Keväällä 2005 Matti Kauppinen katseli ihaillen, kun brittibändi The Shadows rokkasi lavalla Vuokatin Katinkullassa.
– Kuusikymppiset miehet olivat vielä täydessä iskussa. Silloin tajusin, että ei ole vielä minunkaan aika luovuttaa, Matti muistelee.
Aiemmin Matilla ei ollut kipinää painonpudotukseen, vaikka liikakiloja olikin kertynyt.
– Tuntui siltä, että tätähän tämä on kun tulee vanhaksi.
Ensimmäinen yritys ei onnistunut, eikä edes toinen, mutta vihdoin vuonna 2010 Matti otti itseään niskasta kiinni. 174 senttiä pitkän miehen painonpudotus alkoi 128 kilosta.
Matti kertoo hotkineensa leipää runsaasti aina ohimennen pitkin päivää ja nauttineen leivän päällä vielä reippaasti päällisiä. Painonpudotuksen myötä leipä sai jäädä, samoin peruna, makaroni ja makkara. Tilalle tuli lanttua, kaalia, porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia, vihreitä papuja, sipulia, kesäkurpitsaa, paprikaa, herneitä ja palvi- tai keittokinkkuja. Leivänhimon iskiessä Matti turvautui marjoihin ja hedelmiin.
– Aamiaiseksi voin laittaa esimerkiksi juurespaistosta, johon suikaloin eri kasviksia ja joskus lisään vähän jauhelihaa, Matti vinkkaa. Raejuuston kanssa maistuu esimerkiksi paprika, graavilohi tai kesäkurpitsa.
Matti alkoi sauvakävellä päivittäin, käydä salilla circuit-harjoittelemassa kolme tuntia viikossa ja kuntopiirijumpassa. Yhteensä liikuntaa kertyi 12 – 14 tuntia viikossa.
– Ajoissa nukkumaan ja varhain ylös sängystä. Aamulenkki ennen aamiaista, niin lähtee rasvanpoltto mukavasti käyntiin. Puoli tuntia kun on kulkenut, niin alkaa tuntua mukavalta. 45 – 50 minuuttia on sopiva mitta aamulenkille, Matti vinkkaa muille pudottajille.
Motivaatiota pitivät yllä tarkan päiväkirjan pitäminen projektista ja vanhat valokuvat. Tuloksia tuli nopeasti: seitsemässä kuukaudessa Matti karisti 24 kiloa.
– Alussa painonpudotus oli yllättävän helppoa. Aineenvaihdunta vilkastui, ja ensimmäiset seitsemän kuukautta menivät mukavasti.
Matti koki kuitenkin myös takapakkeja. Välillä motivaatio katosi ja kilot hiipivät takaisin, mutta marraskuussa 2011 hän oli pudottanut jo 32 kiloa ja oli kevyempi kuin vuosikausiin. Aluksi asetettu tavoite 76 kilosta tuntuu epärealistiselta, mutta 88 kilon tavoitepaino siintää yhä Matin mielessä.
– Yleensä ulkomaan matkoilla painoa tuppaa tulemaan lisää. Niinpä olen ottanut tavaksi tehdä matkoilla aamulenkin ennen aamiaista kulkemalla esimerkiksi 15 kerroksisen hotellin portaita. Ulkomailla on muutenkin mukava ulkoilla kun tarkenee. Parhaina päivinä on tullut käveltyä 30 000 askelta, Matti kehaisee.
Tällä hetkellä Matti painaa 103 kiloa, eli hän on takaiskuista huolimatta onnistunut pysyttelemään 25 kiloa keveämpänä kuin ennen elämänmuutostaan.
– Tuntuu siltä, kuin olisin nuortunut liki sen verran vuosia kuin on kiloja karissut.Jaksan taas tehdä kaikenlaisia juttuja, joihin en enää uskonut pystyväni, Matti iloitsee.
Uusimmat
-
21:10
HIFK pisti Lukon nyt todella ahtaalle – Ilves tokeni tyylillä Ässien horjutuksesta, KalPa tasoitti puntit
-
20:44
Sanomalehti Karjalainen luopuu sunnuntain paperilehdestä – taustalla painopaperin ja jakelun kohonneet kustannukset
-
20:36
SM-liigan kurinpito eri linjoilla tilannehuoneen kanssa – Tapparan Casimir Jürgensille pelikieltoa
-
20:31
Käärijä esiintyy Euroviisuissa semifinaalinsa viimeisenä
-
20:26
Yhdysvaltojen keskuspankki teki odotetun korkoliikkeen – nosti ohjauskorkoa 0,25 prosenttiyksiköllä
-
20:17
Iltalehti: Finnairin ex-työntekijöiden mukaan yhtiössä olisi palkattu kesätyöntekijöitä rintojen koon perusteella
-
20:16
Ennakkoäänestys alkoi samaan tahtiin kuin neljä vuotta sitten
-
20:15
"Mitä kuuluu?" – näin voit tukea itsetuhoisten ajatusten kanssa kamppailevaa lähimmäistä
-
20:05
Karu tilanne SM-liigan puolivälieräottelussa: Pelicansin Elias Vilén taklattiin pää edellä plekseihin – talutettiin sekavana pois jäältä
-
20:04
Veturinkuljettajia koskevassa työriidassa neuvottelutulos – lopputuloksesta kerrotaan huomenna
-
20:00
Salkkarit-hahmo näkee eristyksessä harhoja: "Keräät ympärillesi pelkkää kuolemaa"
-
19:52
Britannian ex-pääministeri Boris Johnson kiistää valehdelleensa parlamentille "partygatesta"
-
19:46
Raju taklaus Raumalla: HIFK:n Iiro Pakarinen poistui pukukopin puolelle – pääkontakti mukana
-
19:21
Ilves-maalipyssy Joona Ikonen käynnisti hurjan ilotulituksen – Ässiä viedään pahemman kerran
-
19:18
Maailmanpankki: Ukrainan jälleenrakennuksen hinta on ainakin 411 miljardia dollaria
-
19:17
Telakalla ollut laiva kaatui Skotlannissa – ainakin 33 loukkaantunutta
-
19:09
Mitä, mitä Lukko! HIFK tykitti Artem Zagidulinin vaihtoon
-
19:01
Australialaismiehen uusi tatuointi sai vaimon purskahtamaan itkuun
-
18:58
Kuinka sujuu toimittajalta haastattelu pelkän kouluruotsin varassa? Viiden jälkeen -juontaja keskusteli jengirikollisuudesta ruotsalaiskollegansa kanssa
-
18:55
Ystävä muisti Bruce Willisiä ja Emma Heming Willisiä koskettavasti parin 14-vuotishääpäivän kunniaksi – uusivat valansa neljä vuotta sitten
-
Lataa lisää