Aurinkoisista kevätpäivistä ehdittiin Suomessa nauttia ennen takatalven vastaiskua. Kasvoja vasten piiskaava räntäsade saattaa vaikuttaa mielialaan – ja syystä. Mikä avuksi?
Kesäaikaan siirtynyt Suomi herää tällä viikolla taas aiempaa synkempiin aamuihin. Iltaisin saadaan onneksi nauttia valosta taas tunnin pidempään.
Pitkän ja pimeän talven jälkeen heräilevä luonto herättää myös ihmisissä odotusta. Odotukset saattavat kuitenkin kääntyä myös ihmistä vastaan, jos joutuu pettyen toteamaan, että olo onkin alakuloinen.
Näillä ohjeilla voit karistaa räntäpilvet yläpuoleltasi.
1. Väriä elämään
Talvella pukeudutaan usein tummempiin sävyihin, kuten mustaan, harmaaseen ja ruskeaan. Kevättä kohden mentäessä kannattaa kuitenkin lisätä enemmän värejä vaatekaappiin. Värit piristävät mieltä ja olemusta hetkessä. Vaihda meikkituotteet astetta hehkeämpiin, suihkauta kukkaista hajuvettä ja lakkaa kynnet pastellivärein.
Älä unohda myöskään kotiasi – tuo eloisuutta ja väriä kotiin kukkien ja värikkäiden tekstiilien muodossa.
2. Älä väsytä itseäsi
Auringonvalo piristää ja täyttää ihmisen vitamiinivarastot. Uusilla energioilla tarttuu helpommin erilaisiin askareisiin. Älä kuitenkaan väsytä itseäsi liikaa ja täytä kaikkea vapaa-aikaasi töillä.
3. Huolehdi itsestäsi
Masennuksesta kärsitään myös keväisin. Keväisin oletamme, että mieliala olisi jatkuvasti korkealla ja olo olisi pirteä. Jos kuitenkin tunnet olosi syystä tai toisesta väsyneeksi, saattaa mielialasi laskea, koska petyt siihen, ettei mielialasi olekaan yhtä aurinkoinen kuin kevään paiste.
4. Liiku
Aurinkoinen sää saa ihmiset valloittamaan lenkkipolkuja ja luonnonpuistoja. Raitis ulkoilma huoltaa myös mieltä. Jos kuntosali on kuitenkin enemmän sinun juttusi, suuntaa sinne! Kuntosaleilla saattaa olla myös rauhallisempaa.
5. Ratsaa hevi-osasto
Keväällä ruokakauppojen valikoimaan tulee uusia tulokkaita, kun esimerkiksi vihreää parsaa ja mansikoita alkaa näkymään enemmän. Kerää ostoskärryysi värisuora ja nautiskele!
6. Nauti lomapäivistä
Pääsiäisen aika, vappu ja helatorstai tuovat monen arkeen kaivattuja vapaapäiviä. Lepää, syö hyvin ja nauti vapaa-ajastasi. Laske päiviä kesälomaan, niitä saattaa olla yllättävän vähän jäljellä.
7. Ajattele positiivisesti
Päätä olla hyvällä tuulella. Näe asioiden positiivinen puoli, hymyile ja tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Pelkkä hymyn pakottaminen viestittää aivoille, että nyt sinulla on hyvä olla.
Osittainen lähde: Womanitely
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää