Masentaako loman loppu? Näin selviät arkeenpaluumasennuksesta
Matkustaapa sitten äkkilähdöllä etelään tai viettää lomansa Suomessa, vapaiden jälkeen iskee haikeus. Etravel.org ja ezinearticles.com kertovat, miten arkeen paluuta voi helpottaa.
Anna itsellesi aikaa palautua
Jos mahdollista, jätä ainakin päivä ennen töihin paluuta vapaaksi kaikesta ohjelmasta ja matkustelusta. Ei ole mukavaa maata etelän hiekkarannalla 24 tunnin päästä koittavat velvollisuudet takaraivossa.
Pura matkalaukut mahdollisimman nopeasti
Kun saavut matkalta kotiin, pura matkalaukut välittömästi ja laita pesukone pyörimään. Kapsäkkien haikea tuijottelu ei tee hyvää. Mitä kauemman pitkität välttämätöntä tehtävää, sitä vaikeammalta se tuntuu.
Vältä murjottamista
Tunnet itsesi lomailun jäljiltä varmaan levänneeksi ja onnelliseksi – anna sen näkyä! Ulos meneminen ja ystävien näkeminen pitkittää hehkua. Muistele kertyneitä kokemuksia perheen ja ystävien kanssa. Katsele valokuvia ja asettele niitä esille. Kuuntele musiikkia, joka sai sinut hyvälle tuulelle loman aikana.
Laskeudu pehmeästi
Jos mahdollista, älä kahmi itsellesi suurta määrää palavereita heti loman jälkeisille päiville. Anna itsellesi aikaa palautua normaaliin rytmiin. Mene ajoissa nukkumaan äläkä venytä päiviä ylitöille.
Tee jotain erilaista
Elämäänsä voi hankkia uusia ja kiinnostavia asioita muulloinkin kuin lomalla. Luovu vanhoista ja tarpeettomista romuista, ala harrastaa jotain piristävää, värjää hiukset – mitä vain, mikä tekee sinut onnelliseksi.
Ala suunnitella seuraavaa lomaa
Vaikka siihen olisi vielä vuosi, nyt on juuri hyvä hetki alkaa suunnitella seuraavaa lomaa. Ota selvää eri maista ja vaihtoehdoista. Hyvän odottaminen nostaa mielialaa.
Lähteet: www.etravel.org, www.ezinearticles.com
Kuvat: Colourbox.com
Juttu on julkaistu alun perin heinäkuussa 2012.
Uusimmat
-
21:07
Tarmo Reunasen timanttinen ilmaveivi Lukon voiton takuu – HIFK-sarja syttyi uudelleen liekkiin
-
20:57
Teemu Tallberg sai kiekon voimalla päähänsä – näin Ville Peltonen kommentoi HIFK-kapteenin tilannetta
-
20:31
Uskomaton luonnonoikku: Happy-lehmä ihastuttaa Australiassa – omistajat myivät maskotiksi
-
20:28
Putin: Venäjä sijoittaa taktisia ydinaseita Valko-Venäjälle
-
20:25
Jane Fonda ei ole unohtanut vuosien takaista välikohtausta Jennifer Lopezin kanssa: "Eikä hän ole koskaan pyytänyt anteeksi"
-
20:23
Pelicansin Tommi Niemelä pyysi erikseen puheenvuoroa murskatappion jälkeen – kollega nyökytteli vieressä: "Saanks mä sanoa vielä yhden asian?"
-
20:17
Vaalikeskusteluissa virheellisiä ilmastoväitteitä – "Olen ajoittain käynyt hieman kuumana", tunnustaa ilmastopaneelin puheenjohtaja Markku Ollikainen
-
20:15
Komea ja kiltti puoliso vetää puoleensa jopa röyhkeästi flirttailevia ihmisiä – "Miehestä kiinni, osaako hän hoitaa tilanteen hyvin vai ei"
-
20:10
Putin taktisten ydinaseiden sijoittamisesta Valko-Venäjälle: "Asiassa ei mitään epätavallista" – MTV seuraa sotaa
-
19:43
Ainakin 23 kuollut Mississippissä riehuneissa myrskyissä: "Kaupunkini on poissa"
-
19:39
Kesäajan käyttöönotolla piti säästää energiaa – nykyään onkin käynyt päinvastoin: Bonuksena liikenneonnettomuuksia ja infarkteja
-
19:31
Jasmi Joensuu joutui keskeyttämään haastattelun, tunnemyrsky vei mennessään – näin hän keräsi itsensä: "No niin, nyt"
-
19:30
Ruotsalaisten sopupeli kuumensi tunteet Lahdessa – Jari Isometsä lataa vastapalloon: "Sehän olisi ollut tyhmyyttä"
-
19:25
Murskaava pakkovoitto! KalPa venytti huipputasaisen pudotuspelisarjan seitsemänteen näytökseen
-
19:02
Linnea Leinon gaala-asukokonaisuus oli yllättävä löytö – valmistui kaksi päivää ennen juhlailtaa: "Ihan tuurilla"
-
18:55
Nainen teki jotain erikoista "avatakseen" katsettaan enemmän: "En voi olla ainoa..."
-
18:53
KalPa läväytti kylmää vettä Pelicansin niskaan vain sekunti ennen summeria – kotijoukkue repimässä itsensä väkisin seiskapeliin
-
18:46
Ennakkoääniä annettu vilkkaammin kuin edellisissä eduskuntavaaleissa: Näissä vaalipiireissä äänestysvilkkaus on jo 24 prosenttia
-
18:35
Suuren maastopalon sammutustyöt jatkuvat Espanjassa – liekit nielleet 4 000 hehtaaria
-
18:29
Vaarallinen tilanne Raumalla – painava lämäri kolahti HIFK-kapteenia päähän
-
Lataa lisää