Liikuntaa kaverin kanssa: Puolesta vai vastaan?

Kateus iskee?

Katso, kenet valitset laihdutus- tai kiinteytysseuraksesi. Kateus iskee nopeasti, jos vain yksi ryhmän jäsen saa aikaan uskomattomia tuloksia muiden junnatessa paikoillaan. Hyvä ystävä ei käännä selkäänsä, mutta tuntemattomampi voi turhautua, jos sinun painosi putoaa vähemmällä vaivalla kuin hänen.

Ryhmän jäsenten tulee ymmärtää, että jokaisen keho reagoi treenaukseen omalla tavallaan. Kaikki eivät välttämättä etene samassa tahdissa, ja vaikka omista onnistumisistaan saakin iloita, ei muiden kannustamista kannata unohtaa.

Negatiivisia tunteita

Valitse jumppaseuraksesi ihminen, jolla on samanlaiset tavoitteet ja yhtä kova tsemppi kuin sinullakin. Et taatusti halua lenkkikaveria, joka negatiivisella energiallaan lannistaa sinunkin yrityksesi.

Ongelmia seuraa myös, jos sinulla on kovempi tahti kuin kaverillasi: hän kokee pian jäävänsä jälkeen tai hidastavansa sinua. Samalla sinä turhaudut, kun hiki ei pääse pintaan. Älä lannistu, jos kunnonkohotus ei onnistu yhteistuumin. Voitte olla hyviä kavereita muualla kuin kuntosalilla!

Hyvä treenikumppani saa liikunnan tuntumaan mielekkäältä, ja iloitsee tuloksista kanssasi. Älä tyydy vähempään.

MTV3/Helmi

Lähde: Allwomenstalk.com

Kuvat: Shutterstock

• 12:41
  Ruoka

  Näin Janne Kataja tekee munakkaan
• 10:15
  Verkkohuijaukset

  Saitko viestin verottajalta? Varoitus huijauksista!
• 08:09
  Ruoka

  Mikä on sopiva määrä puuroa aamupalaksi?
• 06:49
  Lapset

  Päiväkodista voi tulla täivaroitus: Onko pajunkuorishampoosta tai täinestosuihkeesta oikeasti apua?
• 00:00
  Horoskooppi

  Viikkohoroskooppi
• Lataa lisää