Kaverin kanssa kuntoilu voi olla paljon hauskempaa kuin yksin. Kumppani voi kuitenkin olla kuntosalilla myös haitaksi?
Jos lenkille lähteminen ei yksin onnistu, mikset hankkisi kannustavaa ja innostavaa treenikaveria? Allwomenstalk.com listasi treenikaverin hyvät ja huonot puolet.
Tulokset
Ryhmässä kuntoilu tuottaa hyviä tuloksia. Treenikaveri motivoi, kannustaa ja pahimmassa tapauksessa pakottaa sinut ylös sohvannurkasta, vaikka et olisi lainkaan liikuntatuulella. Kun treeni on hyvää, tuloksia näkyy nopeammin – ja niitä voi ihastella porukalla!
Tuki
Ystäväsi osaa lumilautailla, sinä et. Mikä olisikaan parempi ratkaisu kuin värvätä hänet henkilökohtaiseksi rinnekaveriksi? Vastapalveluksena sinä voit opettaa hänelle kaikki kunnon joogavenytykset. Liikuntaryhmän jäsenet tukevat toisiaan, ja opettavat taitojaan muille. Venytteleminenkin on hauskempaa kaverin kanssa.
Kateus iskee?
Katso, kenet valitset laihdutus- tai kiinteytysseuraksesi. Kateus iskee nopeasti, jos vain yksi ryhmän jäsen saa aikaan uskomattomia tuloksia muiden junnatessa paikoillaan. Hyvä ystävä ei käännä selkäänsä, mutta tuntemattomampi voi turhautua, jos sinun painosi putoaa vähemmällä vaivalla kuin hänen.
Ryhmän jäsenten tulee ymmärtää, että jokaisen keho reagoi treenaukseen omalla tavallaan. Kaikki eivät välttämättä etene samassa tahdissa, ja vaikka omista onnistumisistaan saakin iloita, ei muiden kannustamista kannata unohtaa.
