Laihduttaja – näillä vinkeillä selviät juhlasta!

Juhlat ovat ihana tekosyy herkutella ja päästää painonhallinta lipsahtamaan. Lue, miten voit juhlia hyvällä omalla tunnolla.

1. Pidä ateriarytmi myös juhlapäivänä. Jos juhlat ovat illalla, syö normaalisti aamulla ja päivällä, niin juhlissa sinun ei tarvitse syödä itseäsi "ähkyyn".

2. Mieti jo etukäteen, paljonko syöt ja juot juhlissa.

3. Keskity juhlissa harvinaisiin eli sellaisiin ruokiin ja makuihin, joita et arkena syö.

4. Nauti jokaisesta valitsemastasi suupalasta hyvällä omallatunnolla.

5. Laske aterimet välillä lautaselle. Näin ehdit seurustella muiden kanssa. Yhdessä olo ja seurustelu ovat tärkein osa juhlaa.

MTV3/Helmi

Kuva: Colourbox

Lue myös

    Uusimmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja