Flunssa jyllää nyt monessa paikassa. Huomenta Suomessa keskusteltiin unen ja vastustuskyvyn yhteydestä, keinoista ehkäistä ja torjua lenssua sekä siitä, milloin kuumeeseen kannattaa napata lääke.
Unen ja flunssan yhteydestä keskusteltiin Huomenta Suomessa apteekkari Mika Wallinin ja työterveyshuollon erikoislääkäri Toni Vännin kanssa.
Vänni kertoo, että tänä syksynä liikkeellä on muun muassa RS-virusta, rinovirusta ja adenovirusta. Samoin liikkeellä on influenssaa. Yllä olevalla videolla kerrotaan lisäksi, millaista tautia koronavirus nyt aiheuttaa.
Lue myös: Nukutko riittävästi, mutta olet silti väsynyt? Nämä merkit paljastavat, että nukut "roskaunta"
Univajeen ja vastustuskyvyn yhteys
Moni kärsii univajeesta. Unen ja vastustuskyvyn yhteys Vännin mukaan merkittävä. Ihmisen energiatalous vaihtelee päivän ja yön aikana.
– Erityisesti yöaikana kroppa keskittyy esimerkiksi vasta-aineiden kehittämiseen ja syntymiseen, hän sanoo.
Tutkimuksissa on todettu, että jos ei nuku kunnolla, voi sairastua helpommin.
– Yksikin huonosti nukuttu yö jo käytännössä vaikuttaa, sanoo Vänni.
Kroonisesti huonosti nukkuvalla vastustuskyky on todennäköisesti huonompi. Toisaalta vastustuskyky lähtee palautumaan pikkuhiljaa jo seuraavana yönä, kun nukutaan kunnolla.
