Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kuvat ennen ja jälkeen: Näin upealta Mia näyttää tavoitepainossaan!

Mia tammikuussa 2011.
Mia tammikuussa 2011.
Julkaistu 15.06.2011 13:01(Päivitetty 20.06.2011 12:06)

Helmen Keventäjät-testiryhmäläinen Mia Siutla, 36, on nyt normaalipainossaan ja riemuitsee saavutetuista tavoitteista.

Turkulainen Mia Siutla oli mukana Helmen Keventäjät-testiryhmässä keväällä 2011, ja muutaman kuukauden aikana hän hoikistui hurjat -11,8 kg. Mian saapuessa Helsinkiin, blogistien kesäkuiseen tapaamiseen häntä ei meinannut edes tunnistaa. Muut blogistit hämmästelivät, kuinka kovasti Mian ulkomuoto on muuttunut helmikuussa julkaistuista kuvista.

Vuoden alussa Mia haki mukaan kokeilemaan Keventäjät-palvelua, sillä painon jojoilu ja ateriarytmin katoaminen harmittivat naista. Mian mukaan ateriarytmin unohtaminen, herkuttelu ja karkit olivat nostaneet painoa vuosien mittaan. Hän kertoi, että isoimmillaan 176 senttiä pitkä nainen painoi 87,7 kiloa ja testiryhmän alkaessa 84 kiloa.

Mia tammikuussa 2011.

Mia 10.6.2011, 11,8 kg kevyempänä.

– Sanoin, että haluan painaa 76 kiloa 10.6.2011, ja aamulla painoin 75,9! Tuntuu äärettömän hyvältä päästä tavoitteeseen, Mia riemuitsee.

Näillä eväillä eteenpäin

Kesä sujuu Mialla tasapainoilua harjoitellen ja samalla lomaillen. Hän kertoo suurimman haasteensa olevan nyt siinä, kuinka hän pysyy saavuttamassaan normaalipainossa, mutta työkalut ovat kunnossa ja muutenkin hänellä on selvät sävelet, kuinka jatkaa eteenpäin.

– Uusien ruokailutottumusten opettelu on ollut yllättävän helppoa. Olen luvannut itselleni ja ystävilleni, etten koskaan enää palaa ylipainoiseksi, Mia vakavoituu.

Mia pitää painon kurissa vähentämällä hiilihydraatteja ja syömällä säännöllisesti pieniä aterioita pitkin päivää. Myös liikuntaa on tulossa lisää mukaan kuvioon.

– Syön tasaisemmin ja terveellisemmin pitkin päivää. Perunat, riisit, pastat ja leivät olen jättänyt minimiin. En ole joutunut luopumaan mistään, ja kerran viikossa pidän oikein mässytyspäivän. Pidän siitä kiinni, ja sitten palaan ruotuun takaisin. Tämä on ruokavalio, jota voi jatkaa lopun elämäni.

Miasta kuoriutui upea rokkimimmi

Vaikka hoikistumisessa tärkeintä onkin ylipainon tuomien riskien poistaminen, myös ulkoiset muutokset ilahduttavat. Hoikistumisen myötä myös Mian oma tyyli on vaihtunut nuorekkaammaksi ja rohkeammaksi. Poissa ovat peittävät villapaidat. Muutos on huomattu lähipiirissä ja kivoja "kylläpä sinä näytät hyvältä" -kohteliaisuuksiakin Mia on saanut.

– Vaatekoko pieneni varmaan parilla numerolla, ja tyylini on muuttunut. Nyt pystyn pitämään tiukkoja housuja ja toppeja. Olen aina ollut itsevarma tyyppi työn ja harrastusteni takia, mutta on minulla silti nykyään parempi mieli ulkonäöstäni, Mia hymyilee.

Turussa varmasti päät kääntyvät, kun tämä pitkänhuiskea ja tumma kaunotar kulkee ohi!

Lue kaikki Mian blogimerkinnät Helmen Keventäjät-blogissa

Teksti ja kuvat: MTV3/Helmi - Laura Kokko

Lisää aiheesta:

Tutkijoilta tyrmäys huipputarkalle 8K-televisiolle: Ei välttämättä tarjoa yhtään lisää terävyyttä – tässä syySuoraan töistä pikkujouluihin? Näin loihdit arkiasusta hetkessä juhlavammanLisää vireyttä syksyyn: Helppo teko voi piristää mieltäHelsinkiä pääsee ihailemaan nyt uudesta paikasta – alla vilistää päivittäin neljännesmiljoona ihmistäSikke Sumarilta tärkeä muistutus oliiviöljyn käytöstä: "Mitä ne ihmiset luulevat?"Osaatko pestä pyykkiä? Älä tee näitä suomalaisten yleisiä pesuvirheitä
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 15:50
    Teknologia

    Tutkijoilta tyrmäys huipputarkalle 8K-televisiolle: Ei välttämättä tarjoa yhtään lisää terävyyttä – tässä syy

  • 14:15
    Kauneus ja tyyli

    Suoraan töistä pikkujouluihin? Näin loihdit arkiasusta hetkessä juhlavamman

  • 11:38
    Terveys ja hyvinvointi

    Lisää vireyttä syksyyn: Helppo teko voi piristää mieltä

  • 10:52
    Helsinki

    Helsinkiä pääsee ihailemaan nyt uudesta paikasta – alla vilistää päivittäin neljännesmiljoona ihmistä

  • 09:42
    Ruoka

    Sikke Sumarilta tärkeä muistutus oliiviöljyn käytöstä: "Mitä ne ihmiset luulevat?"