GoGreen Kuorettomat Hirssinjyvät sopivat hyvin ruokaisiin salaatteihin ja hirssipuuroon.
+ Proteiinin lähde
+ Gluteeniton
Ravintosisältö per 100 g:
Energiaa 1500 kJ/ 350 kcal
Rasvaa 3 g
josta tyydyttynyttä 0,5 g
Hiilihydraattia 68 g
josta sokereita 0,5 g
Ravintokuitua 3 g
Proteiinia 11 g
Suolaa 0,01 g
Rautaa 5 mg (35%*)
Magnesiumia 100 mg (26%*)
* % päivän santisuosituksesta
Valmistus:
Laske 1 dl hirssiä ja 3 dl vettä kahta annosta kohden.
1. Huuhtele hirssi ensin kylmällä ja sitten kiehuvalla vedellä.
2. Keitä 25 minuuttia.
Hirssipuuroa varten laske 1 dl hirssiä ja 3 dl vettä per annos, keitä 20-25 min.
Artikkelin tarjoaa: GoGreen