Koululaisen väli- ja aamupalat 24.9.2001
Toim. Kati Nappa
Pienten lasten ja koululaisten aamu- ja välipalaruokailu sujuu kunhan vanhemmat näyttävät hyvää esimerkkiä esim. syömällä itse aamulla ja valmistamalla välipalat lapsille valmiiksi jääkaappiin.
Näin syksyllä herkutellaan erilaisilla marjapuuroilla, ne maistuvat sekä haaleina että seuraavana päivänä kylminä.
Nyt on aika kiehauttaa puolukkavispipuuro tai omenariisipuuro tai hauduttaa ruispuolukkapuuro uunissa. Porkkana- tai omenaraaste, suikaloitu luumu tai persikka antavat hiutalepuuroille uutta makua. Puurojen perusvalmistusohjeet löydät pakkauksista. Pakastemarjat sulavat jääkaapissa sopivan kohmeisiksi seuraavaksi päiväksi koululaista odottamaan.
Suomalaiset lapset ja nuoret syövät edelleen niukasti kasviksia. Jos niitä ei ole kotona tarjolla eivätkä vanhemmatkaan paljon kasviksia syö, huono malli "periytyy" lapsille. Kun eväät ovat valmiina odottamassa koululaista, hän syö yleensä hyvällä halulla.
Suikaloi porkkanaa, lanttua, naurista, kyssäkaalia, kurkkua ja/tai kesäkurpitsaa , lohko kukka- tai parsakaalia, viipaloi tai lohko tomaattia ja nosta kannelliseen kulhoon ja jääkaappiin odottamaan herkuttelijaa. Ruisleipä, karjalanpiirakat ja keveällä munavoilla (kasvirasvapohjaista margariinia+raejuustoa) tai vähärasvaisella leikkeleellä höystettynä maistuu useimmille lapsille.
Maito-, jogurtti- viili- ym valikoimat ovat nykyään niin suuret, että jokainen varmasti löytää mieleisensä. Muro- ja myslipakkauksista on hyvä tarkistaa sokeri- ja rasvamäärät ennen ostopäätöstä.
Kananmunateollisuuskin on tuonut markkinoille uutuuksia, jotka sopivat hyvin välipaloiksi mm. kevytmunavoin ja munajuoman, joka sisältää maitoa ja appelsiinimehua. Kahden desin pahvipakkauksissa myytävä munamassa sopii munakkaan valmistukseen niille nuorille, jotka jo osaavat kokata.
Uusimmat
-
16:39
"Alexander auttoi minua lukemaan Suomea oikein ja siitä olen kiitollinen" – MTV seuraa Stubbin ja Kristerssonin lehdistötilaisuutta
-
16:35
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu etenee
-
16:28
Stina Nilsson, 30, lopettaa ampumahiihdon – yllätyshyppäys Norjan mahtijoukkueeseen
-
16:26
Ratikat liikennöivät taas Helsingissä, Westendin kaahari putosi Länsiväylälle – MTV seuraa
-
16:21
10-vuotias lapsi jäi traktorin alle ja kuoli Kauniaisissa
-
16:09
"Olemme naapureita, ystäviä ja perhettä", lue Ruotsin kuningas Kaarle Kustaan tervehdyssanat Suomen presidenttiparille
-
16:01
Jukureissa loistanut puolustaja lähtee Olli Jokisen perässä Ruotsiin
-
15:54
Nyt puhuu Leena Meri: "Tämäntyyppisen keskustelun herättäminen on huolestuttavaa"
-
15:45
Prinssi Louis 6 vuotta – hovi julkaisi prinsessa Catherinen nappaaman ennennäkemättömän otoksen
-
15:45
Kuluttaja-asiamies havaitsi puutteita Powerin markkinoinnissa – tämä tieto alennusmainoksesta pitää löytyä
-
15:44
Ratikoiden huolto ehti jo kesäteloille – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
15:42
Kolme epäiltyä tuhopolttoa Keravalla – poliisi pyytää vihjeitä
-
15:38
Katso videokooste hullusta tiistaista: Näin takatalvi sai koko pääkaupunkiseudun sekaisin
-
15:30
Ministeri Meri hajotti rasismityöryhmän: Diarra ja Razmyar vaativat Orpolta selvitystä – "Ei ole suomalaista demokratiaa"
-
15:22
Kohutilanne El Clasicossa – raivostunut Barcelona-pomo väläyttää radikaalia ratkaisua
-
15:17
"Kevät tietää sotaa" – Armenian ja Azerbaidzhanin hieromat rauhanehdot tyrmistyttävät armenialaiskylän asukkaita
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
15:03
Vakava lentoturma tallentui videolle – sotilashelikopterit törmäsivät toisiinsa kesken harjoituksen Malesiassa
-
14:42
Nämä loskaiset kuvat kertovat kaiken Helsingin huhtitalvesta – MTV todisti, että ratikka liikkuu sittenkin
-
14:38
Kurvinen STT:lle: Keskustan eduskuntaryhmä esittää epäluottamusta Juusolle
-
Lataa lisää