Koululaisen väli- ja aamupalat 24.9.2001
Toim. Kati Nappa
Pienten lasten ja koululaisten aamu- ja välipalaruokailu sujuu kunhan vanhemmat näyttävät hyvää esimerkkiä esim. syömällä itse aamulla ja valmistamalla välipalat lapsille valmiiksi jääkaappiin.
Näin syksyllä herkutellaan erilaisilla marjapuuroilla, ne maistuvat sekä haaleina että seuraavana päivänä kylminä.
Nyt on aika kiehauttaa puolukkavispipuuro tai omenariisipuuro tai hauduttaa ruispuolukkapuuro uunissa. Porkkana- tai omenaraaste, suikaloitu luumu tai persikka antavat hiutalepuuroille uutta makua. Puurojen perusvalmistusohjeet löydät pakkauksista. Pakastemarjat sulavat jääkaapissa sopivan kohmeisiksi seuraavaksi päiväksi koululaista odottamaan.
Suomalaiset lapset ja nuoret syövät edelleen niukasti kasviksia. Jos niitä ei ole kotona tarjolla eivätkä vanhemmatkaan paljon kasviksia syö, huono malli "periytyy" lapsille. Kun eväät ovat valmiina odottamassa koululaista, hän syö yleensä hyvällä halulla.
Suikaloi porkkanaa, lanttua, naurista, kyssäkaalia, kurkkua ja/tai kesäkurpitsaa , lohko kukka- tai parsakaalia, viipaloi tai lohko tomaattia ja nosta kannelliseen kulhoon ja jääkaappiin odottamaan herkuttelijaa. Ruisleipä, karjalanpiirakat ja keveällä munavoilla (kasvirasvapohjaista margariinia+raejuustoa) tai vähärasvaisella leikkeleellä höystettynä maistuu useimmille lapsille.
Maito-, jogurtti- viili- ym valikoimat ovat nykyään niin suuret, että jokainen varmasti löytää mieleisensä. Muro- ja myslipakkauksista on hyvä tarkistaa sokeri- ja rasvamäärät ennen ostopäätöstä.
Kananmunateollisuuskin on tuonut markkinoille uutuuksia, jotka sopivat hyvin välipaloiksi mm. kevytmunavoin ja munajuoman, joka sisältää maitoa ja appelsiinimehua. Kahden desin pahvipakkauksissa myytävä munamassa sopii munakkaan valmistukseen niille nuorille, jotka jo osaavat kokata.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:56
Näyttelijä Leena Pöysti kertoo Me Naisille kohdanneensa seksuaalista ahdistelua: "Muistan yhä kouraisut ja ahnaat kädet"
-
08:56
Leijonien turnaus huipentuu spektaakkeliin – Venäjä-peliin myyty 60 000 lippua
-
08:50
Perussuomalaisten kansanedustaja kohahdutti eilen natsivertauksella – MTV:n Jussi Kärki: "Heitä ei ota kohta kukaan tosissaan"
-
08:50
Eva Wahlströmin treenivideon hepuli lupaa hyvää: "Ei enää auta jännitellä"
-
08:50
Zimbabwen lentoturman suomalaisuhrien omaiset julkaisivat koskettavan kuolinilmoituksen HS:ssä: "Olette aina sydämissämme"
-
08:38
Katso video: Tältä näyttää Turkin junaturman onnettomuuspaikalla – ylikulkusilta palasina, kaksi junavaunua suistunut raiteilta
-
08:14
NHL:n yön suomalaiset: Miro Heiskanen kipuaa vauhdilla tulokkaiden ja pakkien eliittiin
-
08:12
Sarjakakkosen riveistä on noussut yllättäjä SM-liigassa – "Nousee joskus Teksti-TV:llekin, sitä minäkin seuraan"
-
08:07
Antti Kaikkoselta hulvaton kuva! Myös pääministeri mukana sopassa: "Tätä hieman hankala selittää"
-
07:55
VTV: Yhdellä kolmesta valtion virastosta ei suunnitelmaa häiriötilanteissa toimimiseen – "Huomattavia puutteita"
-
07:54
F1-tulokas ei valinnut kuski-idolinsa kilpailunumeroa: “En halua olla matkija”
-
07:45
Tutkimus: Kohonnut rintasyövän riski voi säilyä vuosia synnytyksen jälkeen
-
07:45
Miro Heiskasen hirmupommi raapi maalipinnan tolpasta – suomalaispakit loistivat ylivoimassa
-
07:42
Lola Odusoga julkaisi uimapukukuvan itsestään vuosien takaa – upea ilmestys!
-
07:35
Junat törmäsivät toisiinsa Turkissa – neljä kuollut, yli 40 loukkaantunut
-
07:31
Lemmikkikameli Scooby on yli kaksimetrinen diiva – "Kameli loukkaantuu syvästi ilman romaine-salaattia"
-
07:22
Räikkönen koomisen koosteen tähtenä – Kimin trollaus Hamiltonille ja vitsi Ferrari-lähdön syystä F1-kauden hauskimpien hetkien joukossa
-
07:12
Kuinka varmasti tunnistat ihmisen, jonka silmät on peitetty? Tutkimus selvittää silminnäkijähavaintojen luotettavuutta
-
07:05
Kulttikamaa! Toisen lajin maajoukkuepelaaja vertaa itseään suomalaiseen NHL-konkariin: "Olen tällainen koripallon Leo Komarov"
-
07:04
Tiesitkö? Juureen leivottu leipä ei ole koskaan täysin hiivaton – tässä syy
-
Lataa lisää