Onko sinulla antaa mahdollisimman vähänkalorinen murotaikina- ja piirakkataikana (suolainen ja makea) ohje? Anne
Hei! Perinteisessä muro- ja piirakkataikinassa on melko paljon rasvaa, mutta kevyempiäkin reseptejä piirakoiden pohjiin löytyy. Käy katsomassa esim. nyt maikkarin leivontanurkassani olevaa mansikkatorttua. Piirakkapohjaa saa kevennettyä esim. perunamuusilla tai raejuustolla. Tulen laittamaan sellaisenkin ohjeen lähiaikoina nettiin. Hyvää kesän jatkoa ja mukavia leivontahetkiä.
Mansikoiden aikaan mikään muu ei ole niin hyvää kuin mansikkatorttu tuoreista masnikoista. Tässä on resepti, joka ei ole rasvainen, joten sitä voi herkutella hyvällä omallatunnolla.
Lisäksi alla on muunneltu mansikkatortun resepti erityisruokavalioita varten.
Kevyt mansikkatorttu
- 1 iso pyöreä vuoka (halkaisija n.30 cm)
- 2 munaa
- 1dl sokeria
- 1dl erikoisvehnäjauhoja
- 1dl kauraleseitä
- ½ tl leivinjauhetta
- 50 g pullomargariinia tai sulaa rasvaa
Täyte kypsälle tortulle:
- 1dl mansikkamehua
- 2dl mansikkasurvosta
- n.2dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
- n.5dl mansikoita
Leivitykseen:
Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Lisää jauhot ja leseet, joihin on sekoitettu leivinjauhe ja sekoita tasaiseksi. Sekoita rasva nopeasti joukkoon. Kaada taikina voidellulle ja kauraleseillä leivitetylle piirakkavuoalle ja levitä tasaiseksi. Paista 200 asteisen uunin alimmalla tasolla 10-15 min. Anna jäähtyä.
Kostuta piirakkapohja mansikkamehulla, levitä mansikkasurvos päälle. Vatkaa vaahtoutuva vaniljakastike hyvin vaahdoksi, mausta se halutessasi vähän sokerilla ja vaniljasokerilla. Laita lopuksi päälle runsaasti mansikoita.
Gluteeniton, maidoton ja laktoositon mansikkatorttu hedelmäsokerilla
- 1 iso pyöreä vuoka (halkaisija n. 30 cm)
- 2 kananmunaa
- ½ dl hedelmäsokeria
- 2 dl tattarijauhoja
- ½ tl leivinjauhetta
- 1 dl mansikkamehua
Täyte kypsälle tortulle:
1dl mansikkamehua
2dl mansikkasurvosta
2dl maidotonta vispautuvaa vaniljakastiketta
3-4dl mansikoita
Leivitykseen:
tattarijauhoja
Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Lisää tattarijauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe ja sekoita tasaiseksi. Lisää mansikkamehu. Kaada taikina voidellulle ja tattarihiutaleilla leivitetylle piirakkavuoalle ja levitä tasaiseksi. Paista 200 asteisen uunin alimmalla tasolla 10-15 min. Anna jäähtyä.
Kostuta piirakkapohja mansikkamehulla, levitä mansikkasurvos päälle. Vatkaa maidoton vispautuvaa vaniljakastike (esim. Beneviva) vaahdoksi tortulle. Laita lopuksi päälle runsaasti mansikoita.
Gluteeniton, maidoton ja laktoositon mansikkatorttu hedelmäsokerilla vaikuttaa hyvältä, mutta kuinka tuollaisesta leivonnaisesta ja muistakin voi korvata kananmunan? Erja
Hei! Voit korvata mansikkatortun kananmunat omenasoseella tai omenahillolla, n. 150 g eli 1½ dl sosetta korvaa 2 munaa resepteissä. Mikäli sose on hyvin löysää, voit lisätä taikinaan 1 rkl maissi, peruna- tai soijajauhoja. Omenasosepohjaan tehdyn tortun rakenne on hieman erilainen, mutta mielestäni ihan toimiva. Banaanisurvostakin voit kokeilla; sitä en ole itse testannut, mutta uskoisin senkin toimivan.
Ystävällisin terveisin, Arja Savela
Uusimmat
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:21
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
Lataa lisää