Keventäjät: Saat nämä työkalut käyttöösi

Onko tavoitteenasi keventäminen, oman terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen, vai kaipaatko apua terveydentilasi seurantaan? Keventäjät tarjoaa asiantuntevaa tietoa ja hyödyllisiä työkaluja niin ravitsemuksesta, liikunnasta, motivaatiosta kuin terveydestä.

Keventäjät -palvelun asiantuntijoiden tuki on tarjolla silloin kun sinä tarvitset. Keventäjien asiantuntijoita ovat

Mikael Fogelholm, liikunta ja ravitsemus
Kirsi Pietiläinen, lääkäri
Riikka Turku, psykologi
Anette Palssa, ravitsemusterapeutti
Sirpa Arvonen, liikuntavalmentaja
Krista Niiniharju, ruokatoimittaja

Voit valita tavoitteeksi painonpudotuksen tai NollaLinjan, jos tavoitteenasi on pysyä nykyisessä painossa ja haluat ylläpitää ja kohentaa hyvinvointiasi. Lisäksi voit liittää tavoitteeseen terveydentilan parantamisen ja seurata kolesterolisi kehittymistä, verenpainetta tai verensokeriarvojasi.

Keventäjät tarjoaa sinulle entistä enemmän. Voit valita itsellesi sopivat tavoitteet ja työkalut:

• Tavoiteasetanta: Painonpudotus, NollaLinja sekä Terveysseuranta.

• Oma profiili: Ruokailutottumukset, Liikuntaprofiili ja Terveystieto.

• Ruokapäiväkirja: Ruokailurytmin seuranta, kasvisten, kuitujen, suolan ja juodun veden määrät.

• Liikuntapäiväkirja: Kuntotason mukainen viikottainen harjoitteluohjelma.

• Terveysseuranta: Verenpaineen, verensokerin ja kolesterolin seuranta.

• Hyvinvoinninpalaset: Ruoka & Reseptit, Liikunta, Motivaatio ja Terveys.

• Yhteisö: Keskustelupalsta ja mahdollisuus kysyä asiantuntijoiltamme chateissa ja sähköpostilla.

• Keventäjien kirje: Ajankohtaista tietoa ja tuoreet kuulumiset Keventäjistä sähköpostiisi lähetettynä.

Tutustu palveluun osoitteessa www.keventajat.fi