"Käytin raskautta tekosyynä syömiselle" – esikoisensa saanut Emma, 23, laihdutti 38 kiloa: Yksi hetki muutti kaiken
Emman elämäntapamuutoksesta kertoo Daily Mail.
Brittiläinen Emma Forrester, 23, lihoi raskaana ollessaan 44 kiloa. Hän painoi enimmillään noin 95 kiloa, mutta on nyt onnistunut pudottamaan liki 38 kiloa.
Yllättäen raskaaksi
20-vuotiaana Emma oli tullut raskaaksi. Se oli ollut hänelle täydellinen yllätys. Hän joutui muuttamaan elämäntyylinsä täysin vauvan myötä. Emman ja hänen poikaystävänsä Dominicin poika Finn syntyi elokuussa 2017.
– Minulla oli ollut tapana olla ulkona koko ajan ystävieni kanssa ja käydä kaikkialla. Nyt olin enemmän kotona.
Tuo aika oli Emmalle henkisesti raskasta. Häntä harmitti toistaa samoja rutiineja päivästä toiseen ja odottaa, että Dominic tuli töistä kotiin. Painokin ahdisti.
– Käytin raskautta tekosyynä syömiselle ja minulla oli koko ajan nälkä. Söin liian paljon välipaloja.
– Vastasyntyneen kanssa olin jämähtänyt paikalleni ja istuin sohvalla kaiket päivät syömässä.
Emma päätti tehdä elämäntapamuutoksen, kun hän totesi, ettei kehdannut jakaa Finnin ristiäiskuvia perheelleen sen vuoksi, että koki näyttävänsä itse niin kauhealta. Liikakilot ahdistivat häntä todella pahasti.
Lenkkejä ja dieetti
Emma keräsi rohkeutensa ja hankki salijäsenyyden. Ensimmäisellä kerralla hänestä tuntui siltä kuin kaikki olisivat tuijottaneet häntä. Niinpä hän piti jatkossa päällään isoja huppareita peittääkseen itsensä ihmisten katseilta.
Emma alkoi myös lenkkeillä pieniä matkoja. Hän ei ryhtynyt millekään ihmedieetille vaan piti syömänsä kalorimäärän kulutustaan alhaisempana. Apuna hän käytti kännykkäsovelluksia ja aktiivisuusranneketta.
– Poikaystäväni oli tukenani ja kannusti minua. Kävimme pyöräilemässä tai pitkillä kävelyillä.
Emma on muuttanut ruokavaliotaan terveellisempään suuntaan. Ennen ruoka saattoi koostua croissanteista, einesruoista, noutoroasta ja välipaloista sekä karkista. Nyt hän syö salaattia, hedelmiä ja vihanneksia ja on jättänyt herkut vähemmälle. Hän juo nykyisin runsaasti vettä, kun ennen hän joi paljon limsaa.
Tsemppisanoja muille painon kanssa tuskaileville
Emma painaa nyt 57 kiloa. Hän kokee olevansa tyytyväisempi kroppaansa kuin aiemmin. Nyt hän haluaisikin ryhtyä personal traineriksi ja auttamaan niitä ensisynnyttäjiä, joilla on samanlaisia ongelmia kuin hänellä oli.
Jos tviitti ei näy, voit katsoa sen täältä.
Hänellä on muutama kannustava sananen sanottavana.
– Älä ole ankara itsellesi, se vie aikaa. Tosi monet ovat tulleet kysymään minulta, miten oikein tein tämän, mutta laihduttaminen on tosiaan vienyt aikaa.
– Pitää olla kärsivällinen. Moni haluaa painon putoavan nopeasti.
Emmalla on joskus päiviä, kun hänellä on veltto ja pöhöttynyt olo. Hänestä tuntuu, että naisten kohdalla hormonitkin vaihtelevat kuukauden aikana.
– Voin nyt henkisesti paljon paremmin ja tunnen oloni fyysisestikin terveemmäksi. Mieleeni on jäänyt pelko liittyen siitä, että jos tulen myöhemmin raskaaksi uudelleen. En halua lihoa takaisin samaan kokoon.
Lähde: Dailymail.co.uk
Uusimmat
-
14:20
Yksityiskohta Valtteri Bottaksen suorituksista huolestuttaa – toimittajalta tiukka huomio: "On pystyttävä parempaan"
-
14:17
Stoltenberg: Suomesta Naton tarkkailijajäsen tiistaina – "Kaikkiin mahdollisiin tapahtumiin Venäjän puolelta valmistauduttu"
-
14:15
Hittimunkista lanseerattiin nyt erikoisversio Kotkassa: "Koitapa syödä kahdestaan ilman käsiä"
-
13:47
Kimi Räikkösellä hirtti kiinni tallin touhuun – F1 muisteli Jäämiehen rajua purkautumista
-
13:23
Laulaja Sanni ja Shirly Karvinen postasivat ensimmäisen yhteiskuvan: "Mun rakkaus"
-
13:17
Venäjä: Joukot ovat vetäytyneet Käärmesaarelta "hyvän tahdon eleenä" – MTV seuraa sotaa
-
12:49
Nisa Soraya heitti villin ehdotuksen Uutisaamun juontajalle – Ivan Puopolo hämmentyi täysin
-
12:48
Uskomaton näky! Theresa nappasi poikkeuksellisen kuvan ajaessaan kohti kotia
-
12:41
Nainen löytyi tapettuna kotoaan Torniosta – poliisi etsii aviomiestä, oletko nähnyt häntä?
-
12:39
Poliisitutkinta Ranskan ympäriajoon osallistuvan tallin hotellissa – jo alkuviikosta tapahtui
-
12:33
Britannialta 1,2 miljardin euron apupaketti Ukrainalle – Ruotsi lähettää lisää aseita
-
12:29
Sinilevä runsastunut merialueilla – täällä sitä on havaittu eniten
-
12:24
Miljardööri Bernie Ecclestone järkytti tv-katsojia: "Ottaisin luodin Putinin puolesta"
-
12:12
Venäjän miehityshallinto: Seitsemän tuhannen viljalasti lähtenyt Berdjanskin satamakaupungista Ukrainassa
-
12:07
Venäjä ja Ukraina: Venäläisjoukot ovat vetäytyneet Käärmesaarelta
-
11:55
Viikon lämpimin päivä on vasta edessä – sitten nähdään käänne: "Luvassa kunnon rytinää"
-
11:48
Kodin palovaroitin ei välttämättä ehdi reagoida kaikkiin paloihin ennen kuin on myöhäistä – tämä muistisääntö kannattaa painaa mieleen
-
11:40
MTV muuttaa ympäristöystävällisempiin tiloihin – tältä näyttää uudessa Pöllölaaksossa: Linnunpönttöjä, hyönteishotelleja sekä huipputeknologiaa
-
11:38
"Kipukynnys ylittynyt" – polttoaineen kallistuminen on vähentänyt kesälomamatkoja
-
11:28
Reuters: Kaliningrad saatetaan sulkea pois EU:n pakotelistalta
-
Lataa lisää