Lauren tuplasi syömänsä ruoan määrän ja voi nyt paremmin kuin koskaan – julkaisi havainnollistavan kuvaparin
Lauren julkaisi ennen ja jälkeen -kuvaparin itsestään Instagramissa.
Australialainen fitnesstähti Lauren Simpson, 29, kertoo saavuttaneensa haaveilemansa kropan kaksinkertaistamalla syömänsä ruoan määrän. Lauren kertoi asiasta viime viikolla julkaisemassaan Instagram-päivityksessä.
Lauren kertoo, että hurahtaessaan fitnekseen hän oli toiminut aivan väärällä tavalla. Nuori nainen oli vältellyt hiilihydraatteja ja hänen treeniinsä kuului runsaasti cardio-treeniä. Tuolloin hänen elämänsä pyöri sen ympärillä, mitä vaa'an lukema näytti. Hänen itseluottamuksensa ei ollut kovin vakaalla pohjalla.
– Kuntoni romahti, koska rankaisin kehoani syömällä liian vähän ja treenaamalla liikaa, Lauren muistelee Instagram-julkaisussaan.
Lauren kertoo, että aliravitsemus näkyi hänen kehossaan. Se vaikutti hiusten ja ihon kuntoon, minkä lisäksi hänen mielialansa vaihteli rajusti.
Muutti asennettaan ruokaan
Nyt Laurenin suhtautuminen ruokavalioon ja liikuntaan on terveemmällä pohjalla. Hän alkoi treenata painojen kanssa ja muutti ruokailutapojaan. Hän tajusi, että ruoka ei ole vihollinen.
– Minun kohdallani ratkaisevimpia asioita olivat painojen kanssa treenaus ja se, että muutin suhtautumistani ruokaan.
– En halunnut enää olla laiha, vaan vahva.
Tuplasi kalorinsaantinsa
Lauren painoi aiemmin 50 kiloa. Vuonna 2015 tekemänsä muutoksen jälkeen hänen painonsa on noussut yhdeksän kiloa. Lauren syö nykyisin päivässä ruokaa yli 2 000 kilokalorin edestä, kun ennen hänen päivittäinen kalorinsaantinsa oli noin 1 000 kilokalorin luokkaa. Hän syö viisi kertaa päivässä.
Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.
Lauren julkaisi Instagramissaan havainnollistavaa kuva- ja videomateriaalia itsestään ennen kuin hän oli ottanut haltuunsa uudet elämäntavat ja myös kuvia siitä, miltä hän näyttää nyt.
– Salaisuus menestykseeni on tieto, kova työ ja kärsivällisyys. Muutin elämäntapojani niin, että ne mahdollistivat tämän kunnon ylläpitämisen pitkällä tähtäimellä. Ei äärimmäisyyksiä, ei hulluja dieettejä.
– Matkani ei todellakaan ole ohi, Lauren kertoi haastattelussa.
– Näen edistyväni koko ajan. Olen oppinut, että kauneus ei ole lopullisen tavoitteen saavuttamisessa vaan se piilee siinä, että löytää oman todellisen itsensä ja on ylpeä menestyksestään matkan varrella, hän pohti julkaisussa.
Uusimmat
-
13:30
Toistuvien flunssien tai "tupakkayskän" taustalta saattaa paljastua astma
-
13:29
Esapekka Lappi ulkona! Video keskeytyshetkestä jätti kysymyksiä – "Minä en pääse täältä pois"
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
EK5: Esapekka Lappi keskeytti kakkossijalta! Kalle Rovanperä jatkaa kärjessä – MTV seuraa
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
Lataa lisää