Lauren julkaisi ennen ja jälkeen -kuvaparin itsestään Instagramissa.
Australialainen fitnesstähti Lauren Simpson, 29, kertoo saavuttaneensa haaveilemansa kropan kaksinkertaistamalla syömänsä ruoan määrän. Lauren kertoi asiasta viime viikolla julkaisemassaan Instagram-päivityksessä.
Lauren kertoo, että hurahtaessaan fitnekseen hän oli toiminut aivan väärällä tavalla. Nuori nainen oli vältellyt hiilihydraatteja ja hänen treeniinsä kuului runsaasti cardio-treeniä. Tuolloin hänen elämänsä pyöri sen ympärillä, mitä vaa'an lukema näytti. Hänen itseluottamuksensa ei ollut kovin vakaalla pohjalla.
– Kuntoni romahti, koska rankaisin kehoani syömällä liian vähän ja treenaamalla liikaa, Lauren muistelee Instagram-julkaisussaan.
Lauren kertoo, että aliravitsemus näkyi hänen kehossaan. Se vaikutti hiusten ja ihon kuntoon, minkä lisäksi hänen mielialansa vaihteli rajusti.
LUE MYÖS: Lääkärin antama tyly tuomio sai toimimaan – Hannah, 31, laihdutti 63 kiloa
Muutti asennettaan ruokaan
Nyt Laurenin suhtautuminen ruokavalioon ja liikuntaan on terveemmällä pohjalla. Hän alkoi treenata painojen kanssa ja muutti ruokailutapojaan. Hän tajusi, että ruoka ei ole vihollinen.
– Minun kohdallani ratkaisevimpia asioita olivat painojen kanssa treenaus ja se, että muutin suhtautumistani ruokaan.