Laulajatähti Adele on ollut viime aikoina otsikoissa huiman painonpudotuksensa ja muuttuneen ulkonäkönsä takia. Laulajan on kerrottu pudottaneen 45 kiloa sirt-dieetin avulla. Mutta mistä sirt-dieetissä on kyse?
Ihmiset ympäri maailman janoavat tietää, miten 31-vuotias Adele onnistui painonpudotuksessaan. Tähden on kerrottu noudattavan sirt-dieettiä. Dieetin kehittivät ravitsemusasiantuntijat Aidan Goggins ja Glen Matten vuonna 2016, jolloin myös ensimmäisen kerran uutisoimme siitä.
Vaikka perinteisesti dieetit ovat lyhytkestoisia, Adelen on kerrottu noudattaneen sirt-dieettiä jo vuosia. Muun muassa The Sun kertoo, mistä megatähden suosimassa dieetissä on kyse.
Adele poseeraa uusimassa Instagram-kuvassaan hoikistuneena. Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Tiukat rajoitukset – mutta punaviini ja tumma suklaa sallittu
Sirt-dieetin teho perustuu sirtuiini-proteiinien aktivoimiseen. Dieetin aikana tulee syödä paljon sirtuiini-aktivaattoreita sisältäviä ruokia, kuten lehtikaalia ja tattaria. Kyseisten ruokien kerrotaan vähentävän ruokahalua sekä aktivoivan kehon ”laihuusgeenin”.
