Kärsitkö vieläkin kiusaamisen aiheuttamista traumoista? Näin saat apua

Terapiasta voi olla apua löytämään keinoja siihen, miten voi oppia antamaan ihmisille ja myös itselleen mahdollisuuden. Mahdollisuuden siihen, että toisiin voi luottaa.

Puhuminen auttaa.

– Kuinka paljon ihmisiä painaa se, etteivät he uskalla kertoa kiusaamisesta vaan jopa häpeävät sitä? Myös tunne siitä, että kiusaamisesta voi puhua, voi auttaa oman tuskan pienentymiseen, kun huomaa, ettei olekaan ainoa. Monilla muillakin on samanlaisia kokemuksia.

Kiusaamisesta voi selvitä

Ympäristön vaihto voi auttaa.Shutterstock

Vaikka kiusaamisen aiheuttamat traumat tai tunnekokemukset voivat seurata läpi elämän tavalla tai toisella, se ei tarkoita, ettei kiusaamisesta voisi selvitä. Perheen tuki, muut ystävät ja oman intohimon löytäminen voivat antaa voimaa.

– Kiusaaminen on ryhmäilmiö ja ihmisellä on erilaisia rooleja eri ryhmissä. Voi olla, että koulun tai ympäristön vaihto voisi  auttaa. Vaikka tietenkään ei saa olla niin, että kiusatun pitää vaihtaa koulua. Koulun tehtävä on jo perusopetuslainkin mukaan taata oppilaille turvallinen oppimisympäristö, Rautava kertoo.

– Koulun jälkeen roolit voivat muuttua, ja opiskelussa tai työssä on mahdollista löytää ystäviä ja kuulua johonkin itselle mieluisaan porukkaan.

Kiusaamisen aiheuttamat traumat voivat piinata aikuisiälläkin.Shutterstock

Myös se, että antaa ja sallii itsensä päästä toteuttamaan itseään – useimmiten saman mielisten ihmisten kanssa – voi olla elintärkeää. Esimerkkinä Rautava kuvaa julkisuuden henkilöitä.

– Monet julkisuuden henkilöt ovat kertoneet, että heitä on kiusattu lapsena ja he ovat selvinneet siitä. Kukaan meistä ei välttämättä arvaisi, että he ovat olleet koulukiusattuja, kun katsoo miten rohkeita ja itsevarmoja he ovat esiintyessään. He ovat päässeet kukoistamaan, kun ovat päässeet toisenlaiseen ympäristöön.

–  Osa sanookin, että esimerkiksi musiikki tai urheilu ovat olleet sellaisia voimavaroja, joiden avulla on selviytynyt.

Kiusaamiskokemuksista voi tulla tulla myös oma käyttövoimansa: ”Vielä minä näytän teille!” Ne eivät tee ihmisestä myöskään täysin rikkinäistä: kokemukset voivat lisätä herkkyyttä ja empatiakykyä muita kohtaan.

– Ehkä ajatus siitä auttaa, että vaikka joskus on ollut kamalaa ja rankkaa, sen ei aina tarvitse olla niin. Pitää olla luottamusta siihen, että elämässä asiat voivat muuttua paremmiksi, Rautava muistuttaa.

Shutterstock

”Minut vierotettiin perheestäni 12-vuotiaana. Jouduin muuttamaan toiselle paikkakunnalle vieraiden ihmisten kotiin Pelastakaa Lapset ry.n kautta. Yritin sopeuta uuteen elämään jatkuvan ikävän kautta. Menetin perheeni, ystäväni ja pienen siskoni. Isompi siskoni muutti mukanani. Lapsuudenkotini oli oikea koti, vaikka elämä siellä oli kaoottista. Pärjätäkseni maalaiskoulussa kaupunkilaislapsena tsemppasin ja sain stipendin hyvästä koulusuorituksesta. Palasin takaisin juurilleni ja koulunkäynti siellä oli vaikeaa. Minä sain lempinimen Proffa, koska olin "koulumenestynyt". Sen jälkeen kiusaaminen alkoi.

Minut kaadettiin ja porukalla annettiin lumipesuja, heitettiin ojaan, ynnä muuta sellaista. En ollut entiseni, koska koulumenestykseni oli parempi. Minä koin vain, että kiusaajat olivat huonompia, en ollut siitä "moksiskaan" koska aina osasin puolustautua. Mietinkin, miksi ihmiset jäävät jalkoihin ja suostuvat siihen kiusatun osaan. Kun on koko elämänsä joutunut selviämään kotioloissa, tällaiset koulukiusaamiset eivät "tunnu missään".” Taina, 59

VIDEO: Antti Tuisku avautuu kiusaamisesta:

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

VIDEO: Antti Tuisku muistelee kiusaamista: "Homo, ei kannata tulla kouluun"

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.