Kahvista paljastui huikea terveyshyöty – näin paljon kannattaa juoda
Useissa tutkimuksissa on varoiteltu liiallisen kahvinjuonnin aiheuttamista haitoista. Tällä kertaa runsaasta kahvinjuonnista paljastui kuitenkin positiivinen vaikutus.
Tuoreen tutkimuksen mukaan kuusi kupillista kahvia päivässä voi laskea riskiä sairastua diabetekseen huomattavasti. Mikä parasta, diabetesta ehkäisevät vaikutukset pätevät myös kofeiinittomaan kahviin. Mitä enemmän kahvia juo, sitä pienempi riski diabetekseen näyttäisi olevan.
Jo aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvipapujen sisältämien kemikaalien yhdistelmä voi vaikuttaa aineenvaihduntaan. Papujen sisältämä klorogeenihappo voi muun muassa laskea verensokeria.
Jo yksikin kupillinen pienentää riskiä
Harvardin lääketieteellisen yliopiston professori Frank Hu ja hänen tiiminsä analysoivat 28 aiempaa tutkimusta, joihin oli osallistunut yli 1,1 miljoonaa ihmistä. Seurantatutkimusjaksot olivat kestäneet kymmenestä kuukaudesta kahteenkymmeneen vuoteen.
Tutkimusanalyysissä selvisi, että kahvia juovilla ihmisillä on selkeästi pienempi riski sairastua diabetekseen verrattuna niihin ihmisiin, jotka eivät koskaan juo kahvia. Yksi päivittäinen kupillinen pienensi riskiä 8 prosentilla, kaksi kupillista 15 prosentilla, kolme kupillista 21 prosentilla, neljä kupillista 25 prosentilla, viisi kupillista 29 prosentilla ja kuusi kupillista jopa 33 prosentilla.
Professori Hu:n tutkimustiimin mukaan kahvin useat kemikaalit voivat parantaa glukoosin aineenvaihduntaa ja positiivinen vaikutus on erityisesti klorogeenihapolla.
– Klorogeenihappo voi vähentää glukoosin imeytymistä suolistossa. Kahvi on myös hyvä magnesiumin lähde ja magnesium on liitetty pienempään kakkostyypin diabetesriskiin, tutkijat kommentoivat.
Tutkimustulokset julkaistiin helmikuussa Diabetes Care -lehdessä.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
06:17
Aleksander Barkovin Floridalle karvas tappio – NHL:n hallitseva mestari rokotti ylivoimalla
-
06:15
Pääministeri Sanna Marin vierailee tänään Roomassa – tapaa Italian pääministeri Mario Draghin
-
06:04
HS-gallup: Kokoomus jatkaa edelleen suosituimpana puolueena
-
06:02
Mitä Turkki tavoittelee Nato-vaateillaan? Ex-kansanedustaja Ozan Yanar: "Turkki on huomannut, että sillä on pelimerkkejä kädessä"
-
06:01
Jonne Virtanen räväyttää: Mikael Granlund pois ykköskentästä – "Emme saa parhaasta pelaajastamme nyt tarpeeksi irti"
-
06:00
Jääkiekon MM-kisat keskiviikkona 18.5.: Leijonat haastaa Ruotsin B-lohkon herkkupalassa
-
05:53
Presidentti Niinistö jatkaa valtiovierailua Ruotsissa, turvallisuuspolitiikka edelleen vahvasti esillä
-
05:44
Presidentti Niinistö Ruotsin Kuninkaanlinnan juhlaillallisella: Viisi Pohjoismaata Natossa vahvistaisi turvallisuutta koko Euroopassa
-
05:43
Vladimir Putinin vallankaappausyrityksistä on huhuttu jo pitkään – toistaiseksi niitä ei ole näkynyt, mutta ukrainalainen kenraalimajuri väittää sen olevan jo käynnissä
-
05:31
Mikä maa hakee Natoon seuraavaksi? Euroopassa on vielä kymmenisen Natoon kelpaavaa valtiota – asiantuntija kertoo, miksei osaa niistä jäsenyys edes kiinnosta
-
05:21
Azovstalin terästehtaan evakuointeja yritettiin jatkaa Ukrainassa – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
05:20
Zelenskyin videotervehdys yllätti Cannesissa – "Tarvittaisiin uusi Chaplin osoittamaan, että elokuva voi yhä ottaa kantaa": MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
23:33
"Ajoissa unille ja lasillinen väkiviinaa päivässä" – 112-vuotiaasta venezuelalaisviljelijästä tuli virallisesti maailman vanhin mies
-
23:05
Lähde WSJ:lle: Kiinan maaliskuinen lento-onnettomuus oli tahallinen, joku ohjasi koneen päin vuorta
-
23:05
Pekka Haavistolla kävi kömmähdys kynän kanssa Nato-kirjettä allekirjoittaessa – IL-toimittaja paljasti lainanneensa puolisonsa temppuilevaa kynää ministerille
-
22:46
Ruotsi murskavoitolla Leijonien ohi lohkokärkeen
-
22:41
"Parkkihalli ei olekaan parkkihalli!" Katso, kuinka CNN:n toimittaja hämmästelee maanalaisten pommisuojien laajuutta Helsingissä
-
22:32
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
22:23
Bachelor-Tuomas paljastaa nykytilanteensa Hannan kanssa: "Kun tutustuimme enemmän..."
-
22:20
NHL-tähden virhe kostautui tylyllä tavalla – Kazakstan rankaisi Sveitsiä alivoimalla
-
Lataa lisää