Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Iho kärähti auringossa – muuttuuko palanut iho ruskettuneeksi?

Paloiko ihosi auringossa? Ihon suojaaminen on ensiarvoisen tärkeää.
Paloiko ihosi auringossa? Ihon suojaaminen on ensiarvoisen tärkeää.
Julkaistu 19.05.2014 15:56

MTV LIFESTYLE

Armas aurinko on taas täällä! Moni auringonpalvoja poltti vahingossa hellepäivinä hipiänsä kauttaaltaan punaiseksi – jotkut jopa tarkoituksella rusketuksen toivossa. Milloin iho ruskettuu ja milloin palaa?

Auts! Jos poltit eilen ihosi auringossa, kipu saattaa olla juuri nyt varsin inha: nimittäin auringonpolttaman oireet – kosketusarkuus, aristus, kipu, punoitus ja kutina – ovat pahimmillaan 12–24 tunnin kuluttua auringolle altistuksesta. Tästä syystä nukkuminen ja vaatteiden pukeminen saattaa tuntua äärimmäisen tuskalliselta kipuisena hehkuvan ihon kanssa.

Auringossa palanut iho aristaa ja punoittaa muutamassa tunnissa auringossa olon jälkeen: tästä syystä moni huomaa vasta kotona ihonsa punoittavan kuin paprika.

Estääkö aurinkosuoja rusketuksen?

Rusketus on kehon tapa torjua UV-säteitä ja suojata ihovaurioilta.

Punoitus ja lievä kipu ovat palamisen merkkejä. Palaminen tarkoittaa ihon vaurioitumista UV-säteistä.

Jotkut saattavat jättää aurinkosuojan käyttämättä siinä uskossa, että se estäisi rusketuksen. Aurinkosuojavoide ei estä ruskettumista, mutta ruskettuminen on hieman hitaampaa kuin ilman voidetta.  Rusketus syntyy, kun valo lisää pigmenttisolujen tuottamaa melaniinia. Tämä ihon päällimmäisin kerros – rusketus eli pintapigmentti – pysyy iholla vain vuorokausia, noin 6–10 päivää. Jos iho on vahingoittunut eli palanut auringossa, se uusiutuu nopeammin – eli toisin sanoen säilyy vähemmän aikaa.

Hitaasti hankittu ja aurinkosuojalla haalittu rusketus kestää iholla kauemmin!

Rusketus on suojakeino, palaminen tulehdusreaktio

Iho ruskettuu altistuessaan UV-säteilylle: rusketus on ihon suojakeino, joka pyrkii vähentämään vahingollisten ultraviolettisäteiden pääsyä ihon syvempiin kerroksiin. Iho palaa, jos säteilyä tulee liikaa

.

UV-A ruskettaa jo olemassa olevaa pigmenttiä, kun taas UV-B saa aikaan ihon pintasolukon lisääntymistä, eli ihon paksunemista ja uuden pigmentin muodostumista iholla.

Auringonpolttama on ihon tulehdusreaktio – ihon polttaminen ei ole oikea tapa hankkia rusketusta, vaikka palanut, punaisena hohkava iho "muuttuu" rusketukseksi, kun punoitus laskee. Liiallinen UV-säteily vanhentaa ihoa ennenaikaisesti ja toistuva ihon polttaminen auringossa altistaa ihosyövälle.

Siksi onkin tärkeää ennaltaehkäistä ihon palaminen käyttämällä riittävän korkeaa aurinkosuojaa sekä pukeutua peittävästi lierihatulla, aurinkolasein ja hengittävillä vaatteilla.

Jos iho hehkuu kuitenkin jo vaaleanpunaisena, on siinä vaiheessa palamiselta liian myöhäistä suojautua. Auringonpolttama iho paranee yleensä itsestään muutaman päivän kuluessa, mutta voit helpottaa oloasi kotona.

Auringonpolttama on ihon tulehdusreaktioShane White

Älä anna ihon palaa rusketuksen toivossa.

Näin hoidat palanutta ihoa:

Viilennä! Viilennä palanutta ihoa huuhtelemalla ihoa viileällä vedellä vähintään 20 minuuttia ja käymällä viileässä tai kylmässä suihkussa useita kertoja helpottaaksesi tukalaa oloa. Voit myös laittaa kipeälle palaneelle kohdalle kostean kääreen.

Viilennä voitein. Kun olet viilentänyt ihoa vedellä, levitä iholle voidetta. Mentolia sisältävätä voiteet viilentävät ja voivat lievittää kutiavaa ihoa. Aloe vera -voiteet auttavat myös palaneen ihon hoidossa ärsyttämättä ihoa.

After sun - vai kortisonivoide? After sun -voide rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa suoraan auringonoton jälkeen, kortisonilla puolestaan parannellaan ja rauhoitetaan palaneen ihon punoitusta. Levitä iholle hydrokortisonivoidetta 2–3 kertaa päivässä.

Vinkki:
Säilytä kevyttä perusvoidetta jääkaapissa, sillä viileä voide iholla lievittää kutinaa ja kiputuntemusta iholla.

Juo! Juo paljon vettä – älä korvaa vettä limujuomilla tai alkoholilla. Nestehukka pahentaa oireita. On myös muutoin tärkeää juoda päivän aikana paljon vettä: ota tavaksesi kantaa vesipulloa aina mukana, minne menetkin.

Älä revi tai kuori ihoa. Vaikka palanut iho kutisee, älä raavi tai kuori sitä. Ihon kuoriutuminen voi kestää jopa 28 päivää, mutta anna sen tapahtua luonnollisesti.

Vältä aurinkoa. Jos olet polttanut ihosi, vältä aurinkoa pysymällä sisätiloissa tai varjossa, sillä palanut iho palaa entistä herkemmin uudelleen. Välttele aurinkoa eritoten klo 11–15 välillä, jolloin UV-säteily on korkeimmillaan.

Kipulääkkeitä. Jos auringonpolttama iho on erityisen kipeä ja arka, kannattaa poiketa apteekissa hakemassa kipulääkkeitä. Tulehduskipulääke pysäyttää palamisreaktion ihossa, ja estää auringonpolttaman pahenemisen. Myös kortisonitabletit 1–2 päivän kuurina lievittävät oireita.

Lääkäriin? Jos palanut iho alkaa oireilla ja siihen ilmestyy punoituksen lisäksi rakkuloita ja turvotusta, ota yhteyttä lääkäriin. Jos sinulle nousee kuume ja kärsit päänsärystä ja pahoinvoinnista, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, jotta palanut iho ei tulehtuisi entisestään. Muista, että lapsi kannattaa viedä lääkärin pakeille, jos tämän herkkä iho on palanut pahasti.

Lähteet: Tohtori.fi, Terveyskirjasto.fi, Rantapallo.fi, Ilmatieteenlaitos.fi, Auringossa.fi

Lisää aiheesta:

Tissuttelu, herkuttelu ja aurinko jättävät jälkensä kasvoihin – nappaa asiantuntijan vinkit arjen ihonhoitoonPysäyttävä esimerkki: Näin pahasti voi käydä, jos unohdat aurinkorasvanVakavat auringonpolttamat uhkaavat paahteesta nauttivia – lääkärit varoittavat pysyvistä vammoistaPaloitko auringossa? 10 keinoa helpottaa tuskaa5 väittämää auringosta – suojaako D-vitamiini palamiselta?Puriko pakkanen ihoon? Lääkärin vinkit kuivuuteen, kirvelyyn ja ihottumaan
RusketusAurinkosuojaIhonhoitoIho-ongelmatTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Rusketus
  • 5.8.15:18
    Syöpä

    Ihotautilääkäriltä tärkeä muistutus itseruskettavista

  • 16.7.06:32
    Kesämyytit

    Uskotko sinäkin tähän rusketusmyyttiin? Älä altista ihoasi auringon haitoille

  • 18.6.18:53
    Kauneus ja tyyli

    Tasainen ja kestävä päivetys itseruskettavilla? Varo virheitä – "Voi pahimmillaan mennä koko juhla pilalle"

  • 8.5.06:31
    Syöpä

    Milloin luomesta pitää olla huolissaan? Ihotautilääkäri listaa hälytysmerkit: "Silloin kyllä kannattaa kiinnittää huomiota"

  • 7.5.18:50
    Kesä

    Tiesithän? Lämpö ei paljasta UV-säteilyn määrää – muista kolmen V:n sääntö pilviselläkin säällä