Miten painoa kannattaa pudottaa, jos sitä on kertynyt muutaman sijaan muutama kymmenen? Fitness-kisaaja Lotta Merenmies on pudottanut neljässä vuodessa 60 kiloa – lue Lotan vinkit!
Lotta Merenmiehen huomattava painonpudotus on puhuttanut viime päivinä aina Ruotsia myöten. Nainen lihoi kummassakin raskaudessa raskaushormonin sopimattomuuden vuoksi 40 kiloa ja neljä vuotta sitten vaaka näytti 60 kiloa ylimääräistä.
Nyt peilistä katselee huomattavasti hoikempi nainen, joka on löysän sijaan tiukkaa lihasta. Kaiken tämän takana on yksi tärkeä tekijä: motivaatio.
– Löydä syy, minkä vuoksi pudotat painoa. Se on tärkeintä. Muuten projektia ei jaksa, Lotta toteaa.
Niin sanottu toimistokymppi on tuttu myös Lotalle – kun tietokoneen edessä istuminen ja palaveripullat tulivat tutuiksi, paino nousi kymmenen kiloa.
– Eräs tuttavani sanoi, että minulle ei voi sanoa, ettei treeniin ole aikaa – olen yksinhuoltaja, joka treenaa kolmesti päivässä ja käy töissä. Olen kuitenkin itsekin ollut siinä tilanteessa, että jos jostain luistan, niin treenistä. Se johtui siitä, että minulla ei ollut tarpeeksi kovaa syytä tehdä sitä kaikkea, siksi se jäi.
