Ikävät vatsavaivat ovat yleinen ongelma monelle matkailijalle. Usein ongelmat johtuvat bakteereista tai viruksista, jotka päätyvät elimistöön esimerkiksi ruuan tai hengitysilman kautta.
Sairastumisen syynä on etenkin lämpimien matkakohteiden bakteerikanta, joka on erilainen kuin kotimaassa. Vatsavaivoilta voi välttyä huolehtimalla hygieniasta pesemällä kädet aina ennen ruokailua sekä välttämällä tiettyjä ruokia ja juomia.
Herkkävatsaisen vältettävien listalla ovat muun muassa majoneesi- ja maitopohjaiset ruuat, kylminä tarjoiltu liha ja kala, pesemättömät hedelmät ja vihannekset sekä vesijohtovesi ja siitä valmistetut juomat tai jääpalat.
Muista maitohappobakteerit
