Helteellä herkutellaan tuoreista hedelmistä tai marjoista valmistettuja juomia ja pirtelöitä. Kevyt ja terveellinen smoothie maistuu virkistävänä aamupalana tai auringonpalvojan välipalana.
Itse poimituista marjoista ja jäätelöstä valmistettu pirtelö on kesän ehdoton jälkiruoka. Vaniljajäätelöstä, kaakaojauheesta ja tuoreista mansikoista syntyy vastustamaton kesäherkku! Lisää ainekset tehosekoittimeen, lurauta sekaan vähän maitoa ja mausta tarvittaessa sokerilla.
Aki Wahlmanin maustetaan kuivatulla mintulla. Samettisen mustikkapirtelön voi valmistaa joko marjoista tai valmiista mustikkakeitosta.
Suussa sulavat smoothiet
Pirtelöä kevyempi vaihtoehto on hedelmistä tai marjoista valmistettu raikas smoothie.
Voit käyttää smoothien pohjana jogurttia, mehuja, maitoa tai vatsaystävällistä piimää. Lisää nesteen joukkoon hedelmiä tai marjoja ja mausta juoma vaniljalla, kanelilla tai tuoreilla yrteillä. Voit halutessasi makeuttaa juomaa sokerilla tai hunajalla.
Maustetusta rahkasta valmistettuun marjasmoothien sopivat sekä pakastetut että tuoreet marjat. Hedelmäinen ja raikas fruit shake on oikea vitamiinipommi!
Kevyt mansikka-banaanipirtelö
2:lle hengelle
2 dl mansikoita
1 banaani
noin 3/4 dl sokeria
3 dl Pirkka AB-piimää tai Pirkka maustamatonta jogurttia
Mittaa tehosekoittimeen mansikat ja paloiteltu banaani.
Lisää sokeri ja piimä tai jogurtti. Anna koneen käydä, kunnes seos on tasaista ja kuohkeaa.
Tarjoa korkeista laseista.
Raikas kesäsmoothie
2:lle hengelle
2 kourallista vadelmia
12 mansikkaa
1 banaani
appelsiinimehua
150 g luonnonjogurttia
Paloittele banaani ja kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen. Anna koneen käydä ja tarkista maku.
Kaada laseihin ja nauti auringossa!
Tropiikin unelma
2-3:lle hengelle
2 dl vaniljajäätelöä
1 dl kookosmaitoa
1 purkki ananasta (tai 1/4 tuoretta ananasta)
2 rkl ananasmehua
1 banaani
0,5 dl kookoshiutaleita
(hunajaa tai sokeria)
Paloittele banaani ja lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen. Anna koneen käydä.
Tarkista maku ja makeuta tarvittaessa hunajalla tai sokerilla.
Teksti: MTV3
Kuvat: Ruokakesko, MTV3 ja Maito ja Terveys.
Uusimmat
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
Lataa lisää