Heikkilän vinkit selkävaivoista kärsiville
Antti Heikkilä neuvoo antamaan itselleen armoa ja vähentämään omaa vaatimustasoa.
Selkäkipujen taustalla piilee psykosomaattinen oireisto. Kipu on merkki stressistä tai ristiriidasta elämässä.
− Mieti, miksi olet jännittynyt. Ihmiset suhtautuvat stressiin usein niin, että paine tulee ulkopuolisesta maailmasta. Todellinen stressi tulee kuitenkin siitä, että ihmisellä on liian suuret vaatimukset itseään kohtaan, Heikkilä painottaa.
Kivut iskevät yhtä lailla huippu-urheilijoiden kuin sohvaperunoihinkin. Jo tämä todistaa, ettei liikunnalla voi ehkäistä kipuja.
− Kipu ei ole kiinni liikkumisesta tai liikkumattomuudesta. Liikkuminen on kuitenkin osa pelon murtamista. Kipuilevana ei ole paras aika aloittaa uutta lajia. Liiku mieluummin tuttuun tapaan.
Näyttöpäätteen edessä tehtävä työ on yleistynyt. Huonon työergonomian sanotaan lisäävän erilaisia kiputiloja. Pitääkö tähän kiinnittää huomiota?
− Kipu tulee usein esiin huonon työergonomian yhteydessä, mutta se on vain laukaiseva tekijä, Heikkilä sanoo.
Studio55/Jenni Kokkonen
Lue myös:
Uusimmat
-
19:47
Eduskunnan verkkosivut toimivat taas
-
19:34
Pikkuhuuhkajille karmea takaisku ratkaisevassa EM-karsintaottelussa – helpottava kuitti tuli nopeasti
-
19:17
Mestiksessä hiljainen hetki Janne Puhakan muistolle
-
19:01
Maria Huntington oli matkalla Huomenta Suomen vieraaksi, kun tulikin yllättävä este: "Oli aika hurja yö"
-
18:54
Älä tee ruokavirhettä "nirson" lapsen kanssa: "Saattaa jopa pahentaa tilannetta"
-
18:50
Sébastien Ogier heitti kovaa herjaa kilpakumppanistaan – nyt tuli vastaus
-
18:42
Saako aseen tuoda ulkomaisella aseluvalla Suomeen? Asiantuntija vastaa
-
18:24
Parisuhdeväkivaltaa samaa sukupuolta olevien suhteissa tutkittu vähän
-
18:07
Lehti: Valtteri Bottas pelaa uhkapeliä F1-tulevaisuudellaan – Mick Schumacher nousi uudestaan mukaan
-
18:01
Harvinainen yhteiskuva Ernest Lawsonista äitinsä kanssa – saapui Oulusta asti katsomaan poikansa työskentelyä
-
18:00
Sebastian Aho astuu hurjan rajapyykin yli NHL:ssä – Leijonien jättiturnaus kutkuttaa: ”Vielä hienompi pelata”
-
17:59
Vasemmistoliitto: Hallitus on historiallisen naisvihamielinen
-
17:36
Häkkänen: Israelin YK-tulituksessa merkkejä tahallisuudesta
-
17:22
Tällainen riski alkoholin kotiinkuljetuksessa piilee Alkolle
-
17:19
Frontex: Laittomat rajanylitykset EU:hun vähentyneet lähes puoleen kuluvana vuonna
-
17:02
"Maailman paras pannukakku on tässä!" – nyt leivotaan todellinen klassikko
-
17:02
Katso uskomaton video: Näin Colin Farrell muuntautuu Batmanin viholliseksi Pingviiniksi!
-
16:31
Lähde: Englannin päävalmentajaksi uusi kärkiehdokas – Pep Guardiola karkaamassa
-
16:31
HS: Fortum yritti kaapata vallan Kemijoki-yhtiössä
-
16:30
Tiedekulma: Miksi amerikkalainen yhteiskunta on jakautunut?
-
Lataa lisää