Iän karttuessa moni toteaa erilaisten kremppojen vaivaavan, mutta antaa niiden olla. Eräisiin oireisiin on kuitenkin syytä suhtautua tietyllä vakavuudella.
Vuosien vieriessä aineenvaihduntasi ei kenties ole enää tehokasta, et ole niin energinen tai jonnekin aina kolottaa. Näkösikään ei enää yllä nuoruuden tarkkuuteen ja hormonitoiminta heittää kuperkeikkaa. Jos kuitenkin haluat elää toimintakykyisenä vanhuksena, älä ohita kehon oireilua olankohautuksella. High50.com -sivusto listasi asioita, joihin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.
1. Keskivartalon ylimääräiset kilot
Kasvava vatsa voi aiheuttaa vakaviakin terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja tai diabetestä. Miehellä vyötärönympärysmitta ei saisi ylittää 94 senttiä eikä naisella 80 senttiä. Tee tehokas suunnitelma ja tartu toimeen ylimääräisten kilojen karistamiseksi.
2. Tihentynyt virtsaustarve
Viisikymppisen naisen virtsarakon toiminta voi estrogeenitasojen laskun seurauksena olla heikentynyt pakottaen useammin vessaan. Miehillä toistuvat vessareissut saattavat taasen kieliä eturauhasongelmista. Molemmilla sukupuolilla tihentynyt virtsaamistarve saattaa merkitä myös piilevää diabetesta. Mikäli ongelmat jatkuvat, selvitä asiaa lääkärissä.
3. Heikentynyt näkö
Monella lukulasien tarve yleistyy 40-50-vuotiaana, kun lähietäisyydelle tarkentaminen vaikeutuu. Mikäli koet usein selittämätöntä janontunnetta, väsymystä ja painosi on laskenut, voi huonontunut näkö myös olla oire diabeteksestä. Tutkituta näkösi lääkärissä säännöllisesti.
4. Nivelkivut
Kipeät ja jäykät polvet, lantio tai sormet voivat kieliä nivelrikosta. Oire on ikääntyvillä yleinen ja useimmin kehittyykin yli 50-vuotiaille. Nivelrikkoon voi auttaa lääkityksen lisäksi myös fysioterapia.
5. Jatkuva väsymys
Ikääntyessä harvalla energiaa riittää kuten nuorena, mutta liialliseen väsymykseen tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota. Uupumus voi nimittäin liittyä useisiin sairauksiin: krooniseen väsymysoireyhtymään, anemiaan, kilpirauhasen vajaatoimintaan, diabetekseen tai ahdistushäiriöön. Jos nukut riittävästi, mutta väsymys vain painaa, käväise tohtorin pakeilla.
6. Erektio-ongelmat
Arviolta noin puolella 40-70-vuotiaista miehistä on jonkinasteisia erektio-ongelmia. Painonpudotus ja liikunta voivat auttaa, mutta vaiva voi olla myös merkki jostain vakavammasta, kuten sydänsairaudesta, diabeteksesta tai korkeasta verenpaineesta. Mikäli ongelmat jatkuvat useita viikkoja, käy lääkärissä.
7. Röyhtäily ja närästys
Röyhtäily ja närästys voivat olla oireita refluksitaudista. Refluksitauti yleistyy 40 ikävuoden jälkeen. Jollei vaivaa hoideta, se voi aiheuttaa ikävää ärsytystä ruokatorvessa. Selvitä, mitkä ruoka-aineet tai juomat erityisesti aiheuttavat oireita ja syö maltillisempia aterioita.
8. Kuulon alenema
Ikäkuulo on yleinen vaiva vanhalla iällä. Kyselyjen mukaan monet 50-vuotiaatkin kuitenkin kärsivät kuulon huononemisesta. Useimmat eivät kuitenkaan tee asialle mitään. Hoida kuuloasi ajoissa. Mikäli et ole varma kuulosi kunnosta, käy testauttamassa se korvalääkärillä.
Lähde: high50.com
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
19:45
Katso minuutissa: Näin Helsinki peittyi lumeen kenties viimeisen kerran tänä keväänä
-
19:42
Ministeri Juuso ei nauti SDP:n eikä keskustan luottamusta
-
19:38
Tänne lumipyry yltää seuraavaksi
-
19:38
Ukraina haluaa ulkomailta armeijaikäisiä miehiä kotimaahan
-
19:21
Sanna Marin tapasi Obaman
-
19:15
Myräkkä veti suomalaisten suupielet epäuskoiseen hymyyn – katso pyrypäivän tunnelmat
-
19:02
Kolmiodraama-sarjan Joonatan ja Mirella ilkeilevät toisilleen uuden kumppaniehdokkaan seurassa – näin Aki reagoi
-
19:00
Satu Mäkelä-Nummela murjaisi urakkansa jälkeen: "Lämpöisen puolella"
-
18:49
Näin Pikkuleijonat yritetään pitää pois puhelimilta – "Pojat innostuvat"
-
18:45
Syyhyn ja kahden seksitaudin tartuntamäärät kasvaneet Suomessa – miksi hoitoon hakeutuminen voi viivästyä?
-
18:44
Stubb Ruotsissa: "Olen varma siitä, että Ukrainan kohdalla löydämme yhteisen sävelen"
-
18:36
Teeripaistia havitellut metsästäjä ampui vahingossa rauhoitetun palokärjen
-
18:20
Historia havisee: Ferrari ottaa käyttöön "odottamattomat värit"
-
18:15
Ruotsin pääministeriltä paljastus Stubbista Ukrainan sodan alusta: "Alexander vakuutti minut"
-
18:03
Ministeri Juuso joutui grilliin sairaaloiden "alasajosta", Purra: Oppositio koulukiusaa – näin keskustelu eteni
-
Lataa lisää