Haluatko hillitä ruokahaluasi? Kokeile näitä siemeniä
Jos tapanasi on syödä itsesi ähkyyn ennen kuin maltat lopettaa, kannattaa avuksi ottaa runsaskuituinen granaattiomena.
Loppusyksyn ruokavalioon kannattaa ehdottomasti lisätä antioksidantteja täynnä olevat granaattiomenat. Hedelmän siemenien poistaminen voi olla hieman aikaa vievää, mutta kannattavaa, sillä nämä syötävät, mehukkaat siemenet ovat ravintorikkaita ruokavalion täydentäjiä.
Näistä terveyshyödyistä nautit, kun syöt granaatinomenan siemeniä:
Piristystä vastustuskyvylle: C-vitamiini on yksi tärkeimmistä keinoista tautien välttämiseen ja jo yhden granaattiomenan siemenet sisältävät liki 40 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Tukea sydämen terveydelle: Jos olet huolissasi siitä, syötkö oikeita ruokia sydäntäsi ajatellen, ota ehdottomasti granaattiomenan siemenet osaksi ruokavaliotasi. Sen lisäksi, että ne alentavat kolesterolia, ne voivat madaltaa korkeaa verenpainetta ja nopeuttaa tukkeumien sulamista.
Ylensyömisen ehkäisyä: Granaattiomenoissa on huikea määrä kuitua, joka on yksi tärkeimmistä ravintoaineista painonpudotusta ajatellen.Runsaskuituiset ruoat pitävät kehon kylläisenä pidempään, ja luultavasti myös lopetat syömisen, kun vatsasi alkaa tuntua täydeltä.
Granaattiomenan siemeniä voi syödä eri tavoin
Ripottele aamiaiseesi: Granaattiomenan siemenet sopivat monien hedelmien ja marjojen kanssa, joten yhdistele rohkeasti. Siemenet sopivat myös esimerkiksi kaurapuuron, kvinoan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Vihannesten päälle: Sirottele granaattiomenan siemeniä paahdettujen vihannesten päälle. Kokeile erityisesti paahdettujen porkkanoiden ja paahdettujen ruusukaalien päälle.
Juo mehuna: Siementen syöminen sellaisenaan tarjoaa parhaat terveyshyödyt, mutta granaattiomenamehulla on myös huikeat vaikutukset. Jotkut tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että granaattiomenamehun juominen voi parantaa veren virtausta sydämeen.
(MTV3)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää