Haluatko hillitä ruokahaluasi? Kokeile näitä siemeniä
Jos tapanasi on syödä itsesi ähkyyn ennen kuin maltat lopettaa, kannattaa avuksi ottaa runsaskuituinen granaattiomena.
Loppusyksyn ruokavalioon kannattaa ehdottomasti lisätä antioksidantteja täynnä olevat granaattiomenat. Hedelmän siemenien poistaminen voi olla hieman aikaa vievää, mutta kannattavaa, sillä nämä syötävät, mehukkaat siemenet ovat ravintorikkaita ruokavalion täydentäjiä.
Näistä terveyshyödyistä nautit, kun syöt granaatinomenan siemeniä:
Piristystä vastustuskyvylle: C-vitamiini on yksi tärkeimmistä keinoista tautien välttämiseen ja jo yhden granaattiomenan siemenet sisältävät liki 40 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Tukea sydämen terveydelle: Jos olet huolissasi siitä, syötkö oikeita ruokia sydäntäsi ajatellen, ota ehdottomasti granaattiomenan siemenet osaksi ruokavaliotasi. Sen lisäksi, että ne alentavat kolesterolia, ne voivat madaltaa korkeaa verenpainetta ja nopeuttaa tukkeumien sulamista.
Ylensyömisen ehkäisyä: Granaattiomenoissa on huikea määrä kuitua, joka on yksi tärkeimmistä ravintoaineista painonpudotusta ajatellen.Runsaskuituiset ruoat pitävät kehon kylläisenä pidempään, ja luultavasti myös lopetat syömisen, kun vatsasi alkaa tuntua täydeltä.
Granaattiomenan siemeniä voi syödä eri tavoin
Ripottele aamiaiseesi: Granaattiomenan siemenet sopivat monien hedelmien ja marjojen kanssa, joten yhdistele rohkeasti. Siemenet sopivat myös esimerkiksi kaurapuuron, kvinoan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Vihannesten päälle: Sirottele granaattiomenan siemeniä paahdettujen vihannesten päälle. Kokeile erityisesti paahdettujen porkkanoiden ja paahdettujen ruusukaalien päälle.
Juo mehuna: Siementen syöminen sellaisenaan tarjoaa parhaat terveyshyödyt, mutta granaattiomenamehulla on myös huikeat vaikutukset. Jotkut tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että granaattiomenamehun juominen voi parantaa veren virtausta sydämeen.
(MTV3)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
17:05
Helena Ahti-Hallberg suree somessa rakasta koiraansa: "Jäljellä lohduton ikävä"
-
17:03
Huomio! S-ryhmän kananmunia vedetään myynnistä salmonellariskin takia
-
17:01
Jätä jauhelihat ostamatta – kun olet maistanut Katin makaronilaatikkoa, et kaipaa muuta: "Mehevä ja helppotekoinen"
-
16:56
Norjalaisen ex-ministerin avopuoliso sai kovan tuomion iskuista miestään vastaan – yritti lavastaa ulkopuolisten teoiksi
-
16:52
Katso lista: Korona ryöpsähti Tampereen seudulla näissä paikoissa – johtajaylilääkäri kysyy, onko juuri nyt tarpeellista mennä baareihin
-
16:46
MTV Uutisten kysely: Yli kolmannes vastanneista kansanedustajista kokenut uhkailua tällä vaalikaudella, vaikuttanut osan työntekoon – "Lapseni on uhattu tappaa"
-
16:42
Lehti: SM-liigassa tehoja takoneelle suomalaissentterille potkut SHL-seurastaan
-
16:42
Wayne Rooney lopetti pelaajauransa – sai uuden managerisopimuksen
-
16:28
IS: THL antoi kunnille käskyn massarokotuksille – alkanevat viikolla kuusi
-
16:08
Tuure Boelius menetti ajokorttinsa – kertoo MTV Uutisille tapahtumista: "Hävettää"
-
16:07
Otatko paukkupakkasista kaiken hyödyn irti? Tee viikonloppuna nämä asiat kotonasi
-
16:05
Waltteri Torikka yllättää ystävänsä Saimi Hoyerin – kappaleen taustalla liikuttava muisto Hoyerin isästä: "Olen tallentanut sen ikuisesti mieleeni"
-
15:58
Patrik Laineen olemus saa suitsutusta: "Kuin nuori Hulk Hogan"
-
15:28
Vaaratilanne Tampereen liikenteessä tallentui videolle: "Siellä meinasi tulla ruumiita heti aamupäivästä"
-
15:25
Cyril Abiteboulille maalaillaan tulevaisuutta Kimi Räikkösen tallissa – yllättävä lähtö Renault'lta nosti pintaan yhden ison kysymyksen
-
15:22
Ruotsin koronakuolemien määrä jatkaa reipasta nousuaan – uusia kuolemantapauksia lähes 140
-
15:15
Upea hiihto! Ilkka Herolalta huikea nousu palkintopallille
-
15:15
Huoli koronamuunnosten leviämisestä kasvaa päivä päivältä – laskelma kertoo karua kieltä: "Suomessa voisi pian olla jopa 550 varianttitapausta"
-
15:14
KalPa-puolustajalle kolmen ottelun panna – tästä törkytempusta kurinpito rankaisi
-
15:06
Matkustajalentojen kielto jatkuu Britanniasta, Irlannista ja Etelä-Afrikasta
-
Lataa lisää