Haluatko hillitä ruokahaluasi? Kokeile näitä siemeniä
Jos tapanasi on syödä itsesi ähkyyn ennen kuin maltat lopettaa, kannattaa avuksi ottaa runsaskuituinen granaattiomena.
Loppusyksyn ruokavalioon kannattaa ehdottomasti lisätä antioksidantteja täynnä olevat granaattiomenat. Hedelmän siemenien poistaminen voi olla hieman aikaa vievää, mutta kannattavaa, sillä nämä syötävät, mehukkaat siemenet ovat ravintorikkaita ruokavalion täydentäjiä.
Näistä terveyshyödyistä nautit, kun syöt granaatinomenan siemeniä:
Piristystä vastustuskyvylle: C-vitamiini on yksi tärkeimmistä keinoista tautien välttämiseen ja jo yhden granaattiomenan siemenet sisältävät liki 40 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Tukea sydämen terveydelle: Jos olet huolissasi siitä, syötkö oikeita ruokia sydäntäsi ajatellen, ota ehdottomasti granaattiomenan siemenet osaksi ruokavaliotasi. Sen lisäksi, että ne alentavat kolesterolia, ne voivat madaltaa korkeaa verenpainetta ja nopeuttaa tukkeumien sulamista.
Ylensyömisen ehkäisyä: Granaattiomenoissa on huikea määrä kuitua, joka on yksi tärkeimmistä ravintoaineista painonpudotusta ajatellen.Runsaskuituiset ruoat pitävät kehon kylläisenä pidempään, ja luultavasti myös lopetat syömisen, kun vatsasi alkaa tuntua täydeltä.
Granaattiomenan siemeniä voi syödä eri tavoin
Ripottele aamiaiseesi: Granaattiomenan siemenet sopivat monien hedelmien ja marjojen kanssa, joten yhdistele rohkeasti. Siemenet sopivat myös esimerkiksi kaurapuuron, kvinoan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Vihannesten päälle: Sirottele granaattiomenan siemeniä paahdettujen vihannesten päälle. Kokeile erityisesti paahdettujen porkkanoiden ja paahdettujen ruusukaalien päälle.
Juo mehuna: Siementen syöminen sellaisenaan tarjoaa parhaat terveyshyödyt, mutta granaattiomenamehulla on myös huikeat vaikutukset. Jotkut tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että granaattiomenamehun juominen voi parantaa veren virtausta sydämeen.
(MTV3)
Lähde: Fitsugar
Uusimmat
-
12:04
Presidentti Niinistö poseerasi Yhdysvaltojen asevoimien kenraalin kanssa – eilen vieraana oli Venäjän asevoimien komentaja
-
11:59
Ensimmäisen rokotuksen ottavien tahti hiipuu, THL kertoi syyn
-
11:48
MTV seuraa koronatilannetta: 474 uutta tartuntaa – viimeisen viikon aikana eniten tartuntoja 20–24-vuotiailla
-
11:40
F1-talli vahvisti ensi kauden kokoonpanonsa – tulisesti yhteen ottaneiden tulokkaiden yhteistyö jatkuu
-
11:32
Kolmansia rokotuksia aiotaan antaa erittäin varovaisesti – eikä toistaiseksi lainkaan nuorille miehille
-
11:32
Poliisi Helsingissä 80 km/h potkulautailleelle: "Siinä käy automaattisesti huonosti" – näin mahdotonta kyseisestä menopelistä on tehdä laillinen liikenteeseen
-
11:31
Ostitko polkupyörääsi tämän lisävarusteen? Biltemalta takaisinveto: "Puutteet voivat johtaa onnettomuuteen"
-
11:30
Ensimmäinen suudelma! Morsianehdokas ottaa rohkean askeleen maajussin kanssa: "Nyt tapahtu mitä tapahtuu"
-
11:07
Ex-kaupunginvaltuutetulle vaaditaan ehdollista vankeutta kiihottamisesta kansanryhmää vastaan Oulussa – syyttäjän mukaan sakot eivät enää riitä
-
10:42
Kuuro nainen ei saanut palvelua kahvilassa – itkuisesta videosta viraali: "Se on näkymätön vamma"
-
10:42
Pian rytisee ja kastuu: Suomeen jämähtävä myräkkä voi aiheuttaa sähkökatkoksia: "Usean kymmenen millimetrin sademääriä ja vihmovaa tuulta"
-
10:41
Italialainen rahoittaja vetäytyy Mänttä-Vilppulan kohutusta ilmailupuistohankkeesta
-
10:41
Onko tässä SM-liigahistorian erikoisin aloitus? Petri Kontiolakin vain katseli kattoon
-
10:36
Aleksander Barkov raotti jatkosopimusneuvottelujaan – "Olemme etenemässä"
-
10:29
Urheilusuuruus Jüri Tamm on kuollut – vain kahdeksan päivää pahimman kilpakumppaninsa jälkeen
-
10:10
Kiljun juonti päättyi halkaisukirveen iskuihin – lyönnit takaraivoon aiheuttivat aivovamman
-
10:10
Saako One Directionin tarina sittenkin jatkoa? Bändin jäsen vihjaa rakastetun poikaporukan paluusta
-
10:00
Näin karulta Tapulikaupungissa näyttää nyt rivitalopalon jäljiltä – yksi loukkaantui, syttymissyy yhä mysteeri
-
09:53
Ex-kuskilta synkkä arvio Ferrarista: talli on ajamassa tuttuun miinaan – "Ovat sortuneet taas kerran siihen"
-
09:38
Yksi nauroi väärässä paikassa ja toinen jäi kiinni plagioinnista – Saksan mahtipuolueiden johtavat voivat syyttää itseään kannatuksen romahtamisesta
-
Lataa lisää