Haluatko hillitä ruokahaluasi? Kokeile näitä siemeniä
Jos tapanasi on syödä itsesi ähkyyn ennen kuin maltat lopettaa, kannattaa avuksi ottaa runsaskuituinen granaattiomena.
Loppusyksyn ruokavalioon kannattaa ehdottomasti lisätä antioksidantteja täynnä olevat granaattiomenat. Hedelmän siemenien poistaminen voi olla hieman aikaa vievää, mutta kannattavaa, sillä nämä syötävät, mehukkaat siemenet ovat ravintorikkaita ruokavalion täydentäjiä.
Näistä terveyshyödyistä nautit, kun syöt granaatinomenan siemeniä:
Piristystä vastustuskyvylle: C-vitamiini on yksi tärkeimmistä keinoista tautien välttämiseen ja jo yhden granaattiomenan siemenet sisältävät liki 40 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Tukea sydämen terveydelle: Jos olet huolissasi siitä, syötkö oikeita ruokia sydäntäsi ajatellen, ota ehdottomasti granaattiomenan siemenet osaksi ruokavaliotasi. Sen lisäksi, että ne alentavat kolesterolia, ne voivat madaltaa korkeaa verenpainetta ja nopeuttaa tukkeumien sulamista.
Ylensyömisen ehkäisyä: Granaattiomenoissa on huikea määrä kuitua, joka on yksi tärkeimmistä ravintoaineista painonpudotusta ajatellen.Runsaskuituiset ruoat pitävät kehon kylläisenä pidempään, ja luultavasti myös lopetat syömisen, kun vatsasi alkaa tuntua täydeltä.
Granaattiomenan siemeniä voi syödä eri tavoin
Ripottele aamiaiseesi: Granaattiomenan siemenet sopivat monien hedelmien ja marjojen kanssa, joten yhdistele rohkeasti. Siemenet sopivat myös esimerkiksi kaurapuuron, kvinoan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Vihannesten päälle: Sirottele granaattiomenan siemeniä paahdettujen vihannesten päälle. Kokeile erityisesti paahdettujen porkkanoiden ja paahdettujen ruusukaalien päälle.
Juo mehuna: Siementen syöminen sellaisenaan tarjoaa parhaat terveyshyödyt, mutta granaattiomenamehulla on myös huikeat vaikutukset. Jotkut tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että granaattiomenamehun juominen voi parantaa veren virtausta sydämeen.
(MTV3)
Lähde: Fitsugar
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
06:47
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Rantanen järjettömässä iskussa – tehot 2+2 ja selvä johto pistepörssissä!
-
06:39
Uskotko sinäkin näihin? Ravitsemusterapeutti perkaa tavallisia ruokauskomuksia: "Välillä naureskelen sille, välillä näen punaista"
-
06:32
Naapurin koiran virtsa pihanurmella oli liikaa – raivostunut mies ampui koiran
-
06:23
Harry Kane tarmokkaana Tottenhamin urotyöstä Mestarien liigassa – "Antaa arvonnan tulla"
-
06:13
Kommentti: Suomen turvallisuuspolitiikan kerma sai puolen tunnin tylytyksen suomeksi – Venäjän suurlähettiläs latasi kaiken lännen syyksi ja synneiksi
-
06:12
Aleksandr Ovetshkin takoi hattutempun – Patrik Laine yhä ilman maalia joulukuussa
-
06:09
Facebookin pääkonttori evakuoitu pommiuhan vuoksi
-
06:02
Uutissuomalainen: Lapsiasiavaltuutettu on ajellut taksilla kolmessa kuukaudessa noin 5 000 euron edestä
-
06:02
Kouluihin ilmainen välipala ja opettajat määrätään syömään oppilaiden kanssa? Ministeri haluaa taklata kouluruoasta nirsoilun: "Suunta on saatava muuttumaan"
-
06:01
Koulubussin kuljettaja sai sairaskohtauksen – 8- ja 9-vuotiaat pojat tulivat hätiin
-
06:01
Näkökulma: KHL:n voisi jakaa kahteen sarjaan – rikkaiden ja ryysyläisten välillä järkyttävä kuilu
-
05:58
Tavarajuna ja kuorma-auto ovat kolaroineet Kemijärvellä – pelastustyöt käynnissä
-
05:57
Oulun epäiltyjen raiskausten uhriksi joutunutta lasta on kuultu jo useita kertoja: "Selvitämme, miksi tyttö on joutunut näin laajamittaisen rikoksen uhriksi"
-
05:55
NHL-seurat kiinnittivät katseet Leijona-hyökkääjään – "Se paikka on ihan tavoiteltavissa"
-
05:52
Joulukortit vielä tänään matkaan edullisemmin – jätä kirjelaatikkoon viimeistään kello 24
-
05:47
Jari Aarnion perässä jo viime vuosikymmenen lopussa ollutta ex-valtionsyyttäjää kuullaan poliisijohdon virkarikoskäräjillä
-
05:44
Trafin kohupalvelusta odotetaan tänään selvityksiä
-
05:43
Rikospaikka: Koripallokentällä Keravalla murhatun tytön äidin tuska ei helpota: "En hyväksy Emilian kuolemaa koskaan"
-
05:38
Ilotuliteräjähdys tappoi kahdeksan ihmistä Meksikossa
-
05:32
Trumpin ex-juristi Cohen saamassa vankeustuomion – valehteli kongressille
-
Lataa lisää