Haluatko hillitä ruokahaluasi? Kokeile näitä siemeniä
Jos tapanasi on syödä itsesi ähkyyn ennen kuin maltat lopettaa, kannattaa avuksi ottaa runsaskuituinen granaattiomena.
Loppusyksyn ruokavalioon kannattaa ehdottomasti lisätä antioksidantteja täynnä olevat granaattiomenat. Hedelmän siemenien poistaminen voi olla hieman aikaa vievää, mutta kannattavaa, sillä nämä syötävät, mehukkaat siemenet ovat ravintorikkaita ruokavalion täydentäjiä.
Näistä terveyshyödyistä nautit, kun syöt granaatinomenan siemeniä:
Piristystä vastustuskyvylle: C-vitamiini on yksi tärkeimmistä keinoista tautien välttämiseen ja jo yhden granaattiomenan siemenet sisältävät liki 40 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Tukea sydämen terveydelle: Jos olet huolissasi siitä, syötkö oikeita ruokia sydäntäsi ajatellen, ota ehdottomasti granaattiomenan siemenet osaksi ruokavaliotasi. Sen lisäksi, että ne alentavat kolesterolia, ne voivat madaltaa korkeaa verenpainetta ja nopeuttaa tukkeumien sulamista.
Ylensyömisen ehkäisyä: Granaattiomenoissa on huikea määrä kuitua, joka on yksi tärkeimmistä ravintoaineista painonpudotusta ajatellen.Runsaskuituiset ruoat pitävät kehon kylläisenä pidempään, ja luultavasti myös lopetat syömisen, kun vatsasi alkaa tuntua täydeltä.
Granaattiomenan siemeniä voi syödä eri tavoin
Ripottele aamiaiseesi: Granaattiomenan siemenet sopivat monien hedelmien ja marjojen kanssa, joten yhdistele rohkeasti. Siemenet sopivat myös esimerkiksi kaurapuuron, kvinoan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Vihannesten päälle: Sirottele granaattiomenan siemeniä paahdettujen vihannesten päälle. Kokeile erityisesti paahdettujen porkkanoiden ja paahdettujen ruusukaalien päälle.
Juo mehuna: Siementen syöminen sellaisenaan tarjoaa parhaat terveyshyödyt, mutta granaattiomenamehulla on myös huikeat vaikutukset. Jotkut tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että granaattiomenamehun juominen voi parantaa veren virtausta sydämeen.
(MTV3)
Lähde: Fitsugar
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
07:04
Helppo apukeino laihtumiseen: Näin saat selville, kuinka monta kaloria vähemmän sinun tulisi syödä päivittäin
-
07:01
Love Island -kaunotar ilmestyi Linnan juhlien jatkoille – paljasti yllättävän ilouutisen: "Rakkaus löytyi täältä"
-
06:50
Mick Schumacherilta tiukka arvio isästään Michaelista
-
06:39
Rivitaloasunto vaihtui Suomen korkeimpaan kerrostaloon – Tammisia ei korkeanpaikankammo vaivaa: "Tätä on odotettu"
-
06:36
Ruotsalainen Ericsson suostuu maksamaan yli miljardi dollaria sopiakseen korruptiosyytökset
-
06:30
Australiassa maastopalot kylvävät tuhoa: Sydneyn lähellä on nyt jättiroihu
-
06:25
Raju video näyttää, miten NHL-valmentaja lyö Ville Leinoa – "Sitä ei olisi pitänyt tapahtua"
-
06:12
Näin paljon suomalaiset törsäävät jouluun – veronpalautusten maksupäivän muutoksella ratkaiseva merkitys
-
06:03
Arvostettu kiekkolääkäri haluaa alentaa vammariskiä – heittää pallon juniorivalmennukseen: "Jossain vaiheessa se tilanne voi tulla eteen"
-
06:01
Lola Odusoga julkaisi kuvan itsestään 21 vuoden takaa – muistelee osallistumistaan Linnan juhliin
-
06:00
Linnan juhlien konkari Paavo Väyrynen oli syöpään sairastunen vaimonsa omaishoitaja – kertoo viimeisimmät uutiset: "Kunto vahvistuu koko ajan"
-
05:52
Puolueet vastaavat tänään hallitustunnustelija Antti Rinteen kysymyksiin
-
05:06
Valkoinen talo lyttäsi jälleen Trumpin virkarikostutkinnan: "Kuten tiedätte, se on täysin perusteeton ja loukannut oikeusturvan perusperiaatteita"
-
04:57
Teslasta tunnettu miljardööri Musk kutsui brittiläistä luolasukeltajaa pedofiiliksi – vapautui nyt kunnianloukkaussyytteistä
-
04:45
Itsenäisyyspäivänä Helsingissä kiinniotettiin 13 henkilöä – poliisin haltuun jäivät räjähderikoksesta epäilty ja pahoinpitelyistä epäillyt
-
03:00
Voimistelija Jari Mönkkösen vaimo edusti näyttävänä violetissa – paljasti Manuela Boscon maalaaman kankaan erikoisen tarinan: "Elämä jättää vaan jälkensä meihin"
-
01:30
Hjallis Harkimo ja Jethro Rostedt yhteishaastattelussa Linnan juhlien jatkoilla – kertovat juhlasuunnitelmistaan: "Se on ehkä päällimmäisenä nyt mielessä"
-
00:13
Ylen suorassa Linnan juhlien jatkolähetyksessä nähtiin vilautus – naisvieras paljasti rintansa Roope Salmisen esityksen aikana
-
23:41
Sara Sieppi juhlii Linnan jatkoilla ihonmyötäisessä iltapuvussa – oma vaatemallisto ilmestyy ensi viikolla
-
23:32
Hän on Linnan kuningatar – MTV Uutisten lukijat yksimielisiä voittajasta: "Jumalaisen kaunis"
-
Lataa lisää