Huumorin ja naurun terveysvaikutukset voivat kuulostaa hömpältä, mutta hyvä huumorintaju voi pidentää ikää jopa seitsemällä vuodella. Työterveyspsykologi ja sairaalaklovnien toiminnanjohtaja kertovat millaisia positiivisia vaikutuksia huumorilla on terveyteen ja miten huumorin terveyshyödyistä saa kaiken irti.
Huumorin tutkimuksessa on saatu kiistatonta näyttöä siitä, että hyvä huumorintaju vaikuttaa positiivisesti terveyteen. Positiivisten terveysvaikutusten listalla on huumoria tutkineen psykologian tohtorin Paavo Kerkkäsen mukaan muiden muassa vahvistunut immuniteettijärjestelmä, allergiaoireiden lievittyminen ja parantunut erektio.
Huumori ehkäisee Kerkkäsen mukaan myös sydänsairauksia, sillä se laskee osalla ihmisistä pulssia ja verenpainetta ja parantaa kolesterolin laatua. Naurun voisi siis sanoa rentouttavan - ihminen sietää Kerkkäsen mukaan jopa kipua paremmin, kun on keskittynyt johonkin humoristiseen.
– Vaikutukset ovat yleensä lieviä ja niiden kesto on lyhytaikainen, mutta tulokset ovat kiistattomia, Kerkkänen huomauttaa.
Sairaalaklovnien toiminnanjohtaja Aino Viertola kertoo, että käytännön kokemukset käyvätkin käsi kädessä tutkimustulosten kanssa:
– Kun elimistö käy muutenkin kierroksilla, iloisella mielellä on vaikutusta. Ilo on voimakas tunne, joka rentouttaa ja laskee verenpainetta, ja siten lisää hyvinvointia. Iloiset ajatukset saavat suhtautumaan tulevaisuuteen toiveikkaasti.
Kerkkänen kertookin, että itsensä huumorintajuiseksi arvioivilla ihmisillä on usein monia myönteisiä ominaisuuksia ja he elävät jopa seitsemän vuotta huumorintajuttomia pidempään.
– Huumorintajuisuuden on todettu liittyvän moniin muihin positiivisiin ominaisuuksiin kuten iloiseen elämänasenteeseen ja toiveikkuuteen. Hyvällä mielellä ja rentoutumisella on myönteisiä vaikutuksia lähes kaikkeen.