Ethän unohda olkapäitä treenatessa? Katso treenivinkit videolta.
Kehonpainoharjoitteluun erikoistunut personal trainer ja lifestyle-bloggaaja Nana Heikkilä näyttää hauskat ja hieman erilaiset treenivinkit olkapäille.
Tee kutakin liikettä noin 15 kertaa, toistaen sarjaa 2–3 kertaa. Seinälle nousu on rankahko, joten riittää, että teet sen vain muutaman kerran.
Heikkilä muistuttaa, että oikeanlaisella ravinnolla on myös iso merkitys kehon muokkauksessa.