Ethän unohda olkapäitä treenatessa? Kokeile hauskoja ja hieman erilaisia vinkkejä!
Ethän unohda olkapäitä treenatessa? Katso treenivinkit videolta.
Kehonpainoharjoitteluun erikoistunut personal trainer ja lifestyle-bloggaaja Nana Heikkilä näyttää hauskat ja hieman erilaiset treenivinkit olkapäille.
Tee kutakin liikettä noin 15 kertaa, toistaen sarjaa 2–3 kertaa. Seinälle nousu on rankahko, joten riittää, että teet sen vain muutaman kerran.
Heikkilä muistuttaa, että oikeanlaisella ravinnolla on myös iso merkitys kehon muokkauksessa.
Uusimmat
-
21:20
Peter Nygårdin poika MTV:lle: Jouduin kokemaan hiljennetyksi tulemisen omakohtaisesti
-
21:13
Seuralegenda on vakavassa tilassa sairaalassa
-
21:11
Kumppanin lihansyönti on Ensitreffit-Jennille tärkeää – tiedusteli ruokatottumuksia heti nimen ja asuinpaikan jälkeen
-
20:48
Raaka video näyttää Gazan todellisuuden – lapsi vedettiin ylös henkihieverissä raunioista
-
20:37
Helsingin maksettava Koiviston Autolle 44 miljoonaa "olennaisen menettelytapavirheen" takia
-
20:33
MTV:n toimittaja testasi länkkäriammuntaa SM-kisoissa – näin älytön on Suomen nopein pikavetäjä
-
20:31
Hannes Tuovinen, 100, odotti jatkosodan tulitaukoa rintamalla 80 vuotta sitten: "Tulikin hirmuinen keskitys"
-
20:31
KalPa-fanit pilkkasivat SM-liigan kohuseuraa surutta
-
20:31
Mikä avuksi, kun selkäkipu iskee? Huomioi ainakin tämä: "Hidastaa toipumista"
-
20:17
Äiti joi odottaessaan Eevaliisaa, näin se vaikuttaa hänen arkeensa: "Alkoholi on sikiölle pahempi kuin mikään huume"
-
20:16
HS: Supon ylitarkastajaa ja erikoistutkijaa epäillään rikoksista
-
20:05
Katso, miltä Suomen huipputaide näyttää Fortnitessa – kaikki ei kelvannut: "Pääkallo oli liikaa"
-
20:03
Olympiavoittajan ura ohi – kuva: 4-vuotias tytär sulatti sydämet eleellään
-
19:45
Norjan poliisilta uutta tietoa Venäjän "vakoojavalaasta"
-
19:40
MTV Ukrainassa: Venäjä jatkaa kiivasta hyökkäystään, kehuttuja suomalaisaseita kaivataan lisää – "Örkit vyöryvät esiin laumoissa"
-
19:26
Halvaantui taklauksesta – 26-vuotias ex-jääkiekkoilija vaatii vastustajaltaan jättikorvauksia
-
19:26
Kurjia sääilmiöitä nähdään 2060-luvulle asti – pian vaarassa on pohjoisen luonto: "Eivät pysty enää siirtymään pohjoisemmaksi"
-
19:01
Meduusoja Suomessa! Asiantuntija avaa, miksi polttiaiset parveilevat rannoillamme
-
19:01
Yle: Poliisi epäilee, että sijoittaja huijattiin sijoittamaan Urokseen miljoonia euroja
-
19:01
Taskuvarkaan röyhkeä kähvellys tallentui ravintolan valvontakameraan Lontoossa
-
Lataa lisää