Eroottinen pääoma rikastuttaa seksielämää – ja näin hankit sitä

Vaikka tunnistaisitkin omaavasi heikon seksuaalisen itsetunnon ja jääneesi paitsi eroottisesta pääomasta, ei hätää! Vuohtoniemi vakuuttaa, että omaa seksuaalista vetovoimaansa voi kartuttaa ja samalla parantaa omaa seksielämäänsä.

Eroottisen pääoman osalta positiivinen asenne, hyvät tavat ja siisti olemus vievät jo pitkälle.

– Mieti, mitkä ovat omat hyvät puolet ja vahvuudet. Miten näytät mahdollisimman hyvältä? Millainen haluat olla käytökseltäsi?

Negatiivinen kehonkuva vaikuttaa kielteisesti seksuaaliseen itsetuntoon, Vuohtoniemi muistuttaa. Huolehdi siis itsestäsi, opettele rakastamaan omaa kehoasi ja pyri tuntemaan itse olosi viehättäväksi – niin säteilet seksikkyyttä myös ulospäin.

– Mikä tahansa asia, joka saa olon tuntumaan hyvältä ja kauniilta, kohottaa seksuaalista itsetuntoa. On se sitten kampaajalla tai salilla käyminen, suklaan syöminen tai korkokenkien hankkiminen: jos saat siitä hyvän olon, se kohottaa seksuaalista itsetuntoa.

Myös kehujen ottaminen vastaan ja niiden antaminen voivat toimia tapoina kohottaa seksuaalista itsetuntoa. Vuohtoniemi suree, että suomalaiset eivät oikein osaa ottaa vastaan kehuja ja kohteliaisuuksia.

– Hyvä, positiivinen palaute tulee ottaa vastaan: ”kiitos, tuo tuntui hyvältä”. Jos sitä ei ota vastaan, se on kuin kieltäytyisi tylysti lahjasta.  Positiivista palautetta kannattaa myös antaa ihmisille.

Shutterstock
Seksuaalista itsetuntoa voi kohottaa myös tutustumalla konkreettisesti omaan seksuaalisuuteensa.

– Yksi todella tärkeä on mielestäni sooloseksi. Siitä lähtee seksuaalisuuden ja itsensä tuntemisen perusta. Opettele tietämään, mikä tuntuu hyvältä, millaisesta kosketuksesta nautit, miten saat mahdollisesti orgasmin, Vuohtoniemi suosittelee.

Vaikka seksikokemukset voivat pönkittää seksuaalista itsetuntoa, Vuohtoniemi neuvoo huolehtimaan itsestään ja omista rajoistaan.

– Seksuaalista itsetuntoa voi vahingoittaa se, että tekee asioita, joista ei oikeasti pidä tai että tekee asioita toisen takia, joko siksi että haluaa miellyttää tai ei kehtaa kieltäytyä. Pidä aina mielessä se, että teet asioita itsesi takia, koska itse nautit siitä ja haluat tehdä niin.  Tai että haluat tehdä niin, koska pidät kumppanista niin paljon, että haluat tehdä kompromisseja.