Ero on monivaiheinen prosessi, mutta uuteen kannattaa suhtautua avoimin mielin. Sydänsuruista selvittyäsi huomaat, että erosta seuraa myös jotain hyvää. Näillä vinkeillä selviät hankalastakin välirikosta.
Cosmopolitan keräsi yhteen eron eri vaiheet. Ota opiksesi ja nauti uudesta elämänvaiheestasi.
Vajoa alas
Eron jälkeen sinulla on oikeus surra. Jos et päästä tunteita ulos, saatat päätyä johonkin epätoivoiseen, kuten tunteenpurkauksiin exääsi kohtaan tai laastarisuhteeseen ensimmäisen vastaantulijan kanssa.
Sokkivaihetta seuraa epäusko, jolloin et ehkä usko, että suhde on todella ohi. Epätoivon vaiheessa yrität vielä kaikin tavoin paikata suhdetta ja yksinäisyysvaiheessa tunnet, että koko identiteettisi on hukassa, kun olet taas vain yksi henkilö.
Anna kaikille tunteillesi tilaa. Älä siis pakene kipua, vaan anna surun tulla. Tämä vaihe menee kyllä ohi, usko pois.
Ryhdistäydy
Epätoivon vaiheen jälkeen on aika ryhdistäytyä. Voit kokeilla seuraavia tekniikoita:
– Kirjoita hänelle kirje, jossa kerrot kuinka loukkaantunut olet. Muistele huonoja ja hyviä asioita suhteessanne. Allekirjoita kirje - ja heitä se sitten roskiin.
– Tee soittolista, jossa on vain positiivisia lauluja.
– Katsele lempisarjojasi, jotka ovat koukuttavia, mutta eivät liian tunteellisia.
– Listaa ylös negatiiviset tunteesi, kuten "en uskalla että pystyn ikinä aloittamaan uutta suhdetta". Kirjoita sen jälkeen tunteesi uudestaan näin, "tällä hetkellä minusta tuntuu, että en pysty aloittamaan uutta suhdetta". Muutos on pieni, mutta loppujen lopuksi merkittävä.
