Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kun parisuhde päättyy – kuinka selvitä erosta?

Copyright. MTV Oyj 2010/Shutterstock
Julkaistu 14.02.2010 23:58(Päivitetty 21.05.2013 09:18)

Ero puolisosta tai kumppanista on tunteiden myllerrystä. Olipa suhde ollut kuinka mahdoton tahansa tai syy eroon mikä tahansa, ero ei ole koskaan helppo.

− Ensin en voinut uskoa eroa pitkäaikaisesta poikaystävästäni todeksi, vaikka olimmekin haudutelleet sitä ja keskustelleet siitä jo pitkään. Sitä oli niin tottunut elämään toisen kanssa huolimatta siitä, että meistä oli tullut enemmän kaverit kuin kumppanit. Vaikka eroomme ei kuulunut dramatiikkaa, murtuivat yhteiset toiveet ja haaveet, ja siitä toipuminen vei aikaa, 29-vuotias Hanna kertoo.

Eron myötä tulee käytyä eri tunteita läpi. Yleisempiä erotunteita ovat ”tämä ei ole totta” -tunne, pelko, ahdistus ja vatvominen, menneen näkeminen hohdokkaana, suru, viha ja hyväksyntä.

”Erotunteiden läpikäynti on tärkeää, sillä parisuhteissa löytää sen uudessa suhteessa, jonka on edellisessä jättänyt ratkaisematta”, toteaa psykologi Ilona Rauhala kirjassaan Kokonaiseksi.

Ero ei kosketa vain eroavia puolisoita vaan myös mahdollisia lapsia, sukua ja muuta perheen lähipiiriä. ”Jos on yhteisiä lapsia, on heidän takiaan erityisen tärkeää säilyttää yhteinen vanhemmuus ja suhteet sukuun sekä muihin lapselle läheisiin ja tärkeisiin ihmisiin”, sanotaan Eroperheiden tukikeskus Neuvon Eroneuvo -oppaassa. On hyvä tiedostaa, että lasten takia eronnut pari tulee myös aina tavalla tai toisella olemaan tekemisissä toistensa kanssa vanhempina.

− Yhteisen poikamme takia joudun olemaan tekemisissä exäni kanssa muutaman kerran viikossa. Poikani vuoksi olen niellyt ja nielen paljon, sillä haluan välttää riitelemistä viimeiseen asti. Haluan, että pojalla säilyy hyvä suhde isäänsä. Siksi olen valmis unohtamaan niin monia ikäviä asioita, 28-vuotias sanoo.

Niina

Eroaminen on prosessi

ShutterstockCopyright. MTV Oyj 2010/Shutterstock

Eron voi nähdä prosessina, joka alkaa eron harkitsemisesta ja päättyy erosta toipumiseen. Erokriisin alkuvaiheessa ihminen tavallisesti pyrkii Eroneuvo-oppaan mukaan torjumaan ja kieltämään tilanteen, koska se tuntuu liian pelottavalta ja sietämättömältä. Suru ja raivo ovat tässä vaiheessa tyypillisiä tunteita.

− Ensin haukuin entisen poikaystäväni pystyyn lähimmille ystävilleni. Onneksi en sentään käynyt vaahtoamaan yhteisille kavereillemme. Olisi saattanut hävettää jälkeenpäin, 25-vuotias Miia miettii.

Tuskallisten tuntemusten lievittämiseen on erilaisia keinoja. Moni eroaja ei myönnä tosiasioita vaan suojaa itseään muodostamalla todellisuudesta vääristyneen kuvan.

”Eroajan oman edun mukaista on yrittää hyväksyä ero tosiasiana ja yrittää luottaa elämän jatkumiseen, vaikka ero ei olisikaan oma päätös eikä itse olisi sitä halunnut”, Eroneuvo-opas kertoo. Vain eron hyväksymisen kautta on mahdollista suuntautua tulevaisuuteen ja ryhtyä rakentamaan eron jälkeistä elämää.

Kolhiintunut itseluottamus palautuu vähitellen ja se voi jopa vahvistua erosta selviytymiskokemuksen myötä. Kriisin läpityöskentelyn kautta ihminen voi oppia ymmärtämään paremmin itseään ja muita ihmisiä.

Jumiutuminen pahentaa asiaa

Erokriisi ei kuitenkaan aina etene automaattisesti vapauttavaan suuntaan, sillä moni jää kiinni vihan ja katkeruuden tunteisiin. Silloin ero voi muodostua vakavaksi uhaksi ihmisen hyvinvoinnille. Eron nostamien tunteiden kohtaaminen ja läpikäyminen on siis tärkeää.

Erokriisin keskeneräisyys ja jumiutuminen saattaa näkyä jatkuvana katkeruutena entistä puolisoa kohtaan. Exä saatetaan nähdä yksipuolisesti syylliseksi omaan pahaan oloon ja eron jälkeenkin elämässä vastaan tuleviin vaikeuksiin.

Shutterstock

Erokriisiinsä juuttunut ihminen toistaa helposti seuraavassa suhteessa samaa kaavaa tai epäonnistumisen pelossa eristäytyy ja välttelee ihmissuhteita. Ero voi pakottaa tarkastelemaan uudesta näkökulmasta omia valintoja ja arvoja, sitä mitä haluaa elämältä ja esimerkiksi parisuhteelta. Aiemmat itsestäänselvyydet ja kokemukset näyttäytyvät sen jälkeen ehkä uudessa valossa.

− Minulla meni näin jälkikäteen ajateltuna monta vuotta eroon päätyneen suuren rakkauteni aiheuttamassa surussa rypemiseen. Sen vuoksi moni potentiaalinen uusi seurustelusuhdekin ajoi heti alkuunsa karikolle. Ehkä pari silloista ystäväänikin otti minuun etäisyyttä, kun en osannut muusta kuin erosta puhuakaan. Kävin puimassa traumaattista eroa lopulta terapeutilla. Nyt olen päässyt suhteen yli, olen sinut itseni kanssa ja löytänyt ihanan poikaystävänkin, 34-vuotias Emma summaa.

Toipuminen tuo tulevaisuushaaveet

Se, kauanko erosta selviäminen vie, on yksilöllistä. Aiempi elämänkokemus, yksilölliset voimavarat, läpikäydyt vaikeudet ja kriisit sekä henkilökohtaiset selviytymiskeinot auttavat erosta eteenpäin.

Toipuminen näkyy siinä, että pystyy suuntaamaan katseensa tulevaisuuteen. Omasta erosta voi ajatella selvinneensä silloin, kun on hyväksynyt sen osaksi omaa elämänhistoriaansa. Eroa voi tarkastella yhtenä elämänkokemuksena muiden joukossa.

− Kun olin saanut eron käytyä juurta jaksain läpi, oli kuin uusi elämä uusine haaveineen olisi alkanut. Siihen pääseminen tosin vaati paljon kyyneleitä, tilitystä ja ystävien olkapäätä, Hanna kertaa.


Teksti: Marianne Falck

Kuvat: Shutterstock

Lisää aiheesta:

Pasta kypsäksi minuutissa! Alkuvalmistelut lyhentävät keittoaikaa huomattavastiKanadalaiskokki teki poikkeuksellisen voileivän – pääsi suorituksellaan ennätystenkirjaanÄlä pese käsiäsi heti, kun olet levittänyt kipugeeliä – "Suurin virhe on, jos..."Tästä terveysseikasta matkailijoiden olisi hyvä olla tietoinen: "Kukaan ei tiedä kantavansa sitä"Syötkö tarpeeksi terveellisesti? Tarkista ravitsemusterapeutin listastaTämä on sähköautojen "Akilleen kantapää" talvisin – "Tulee aika monelle yllätyksenä"
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • Eilen18:52
    Ruokaniksit

    Pasta kypsäksi minuutissa! Alkuvalmistelut lyhentävät keittoaikaa huomattavasti

  • Eilen16:20
    Ruoka

    Kanadalaiskokki teki poikkeuksellisen voileivän – pääsi suorituksellaan ennätystenkirjaan

  • Eilen12:37
    Lääkkeet

    Älä pese käsiäsi heti, kun olet levittänyt kipugeeliä – "Suurin virhe on, jos..."

  • Eilen09:39
    Lääketiede

    Tästä terveysseikasta matkailijoiden olisi hyvä olla tietoinen: "Kukaan ei tiedä kantavansa sitä"

  • Eilen06:55
    Ravitsemus

    Syötkö tarpeeksi terveellisesti? Tarkista ravitsemusterapeutin listasta