Eikö aika tunnu riittävän kuntoilulle? Tämä äiti näyttää, kuinka tehokasta kotona treenaaminen voi loppupeleissä oikein olla.
Suklaa, keksit ja donitsit kuuluivat ennen oleellisena osana 31-vuotiaan Mareike Lottin ruokavalioon. Huono ruokavalio ja sen myötä vartalolle kertyneet kilot vaikuttivat väistämättä niin perhe-elämään kuin naisen itsetuntoonkin. Väsyneellä äidillä ei ollut energiaa touhuta lastensa kanssa, eikä peiliin katsominen houkutellut.
– Itkin joka päivä, kun pukeuduin, koska mikään ei sopinut kunnolla. Käytin äitiysvaatteita vielä kolme vuotta viimeisimmän raskauteni jälkeen, Lott kertoo.
Yksi tapaus sai äidin kuitenkin muuttamaan elämänsä suunnan.
Kyllä, puoli tuntia päivässä voi riittää
Kun Lott ei enää kehdannut esiintyä alasti miehensä Shawnin edessä, hän tiesi, että asioiden oli muututtava. Hän vaihtoi sokeriset välipalat vihanneksiin ja ryhtyi treenaamaan pienten lastensa kanssa kotona puoli tuntia päivässä kuusi kertaa viikossa.
Vaikka lasten voisi luulla häiritsevän treenejä, tässä tapauksessa asia oli täysin päinvastoin. Lapset motivoivat ja toimivat äidillensä elävinä painoina. Heidän ansiostaan äiti on onnistunut karistamaan vyötäröltään jo 40 ylimääräistä kiloa. Kilojen lisäksi myös selkäkivut ovat hävinneet ja energiaa riittää taas leikkeihin ja kotitöihin.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.