Pömpöttääkö vatsasi, vaikka olet mielestäsi kokeillut jo kaikkea? Health-lehti listasi syyt sille, ettei vyötärösi kapene.
Vanhenet
Iän myötä keho muuttuu. Samalla muuttuu se, miten helppoa (tai vaikeaa) painonhallinta on. Menopaussin aikaan naisen keho kokee myös hormonaalisia muutoksia, jotka voivat saada vatsarasvan jämähtämään paikalleen. Esimerkiksi estrogeenin ja progesteronin tuotanto vähenee.
Treenaat väärin
Olo on spinning-tunnin jälkeen mahtava, mutta cardio-tunneiksi tituleeratut tunnit eivät välttämättä kavenna vyötäröä. Siihen tarvitaan painoharjoittelua sekä sydän- ja verisuonitreeniä. Lihas polttaa enemmän kaloreita, joten lihaksikkuudesta on myös hyötyä painonhallinnassa.
