Ei vain lääkkeitä – masennusta voi hoitaa muillakin tavoilla
Joka viides eläkeläinen kärsii mielialaoireista. Masennusta hoidetaan tyypillisesti lääkkeillä, mutta sairautta voi hoitaa myös muilla keinoin sekä ennaltaehkäistä.
– Ikäihmisillä ensimmäinen hoito masennukseen on lääkitys, mutta se täytyy aloittaa pienillä annoksilla, kertoo psykoterapeutti Päivi Kaippio-Huolman.
Masennuslääkkeiden määräämisessä on huomioitava se, että ikääntyneellä saattaa olla muita sairauksia ja lääkityksiä päällä, jolloin yhteiskäyttö voi aiheuttaa huomattavia sivuvaikutuksia.
Kaippio-Huolman muistuttaa, että lievässä masennuksessa pelkkä keskusteluapu voi riittää hoidoksi.
– Sairastuneen voi ohjata psykiatriselle sairaanhoitajalle tai vastaavalle. Keskustelun kautta käydään läpi omaa tarinaa: menetyksiä, elämätöntä elämää tai mitä elämän varrella on tapahtunut.
Läheiset voivat auttaa masentunutta vanhusta antamalla hänelle huomiota ja pitämällä yhteyttä. Kaippio-Huolman kehottamaan suhtautumaan vanhukseen arvostavasti.
– Ikäihmiset monesti haluavat salata masennuksensa, kun he voivat ajatella olevansa huonompia ihmisiä, jos he sairastavat masennusta. On osoitettava, että ihminen on ihan yhtä arvokas masennuksesta huolimatta.
Masennusta voi myös ennaltaehkäistä. Keinoja ennaltaehkäisyyn ovat hyvät yöunet, liikunta ja monipuolinen ruokavalio. Myös sosiaaliset suhteet ovat tärkeitä yksinäisyyden ehkäisemiseksi.
Kaippio-Huolman painottaa myös erään pienen asian tärkeyttä.
– Illalla ennen nukkumaanmenoa miettii kolme hyvää asiaa, joista on sinä päivänä kiitollinen.
Uusimmat
-
23:06
Espanja lähettämässä Ukrainaan kuusi Leopard 2 -panssarivaunua ensi viikon loppuun mennessä – MTV seuraa sotaa
-
22:51
Ukraina saamassa miljoona tykistöammusta EU-maiden varastoista toukokuun loppuun mennessä
-
22:28
SM-liigan kurinpito on puhunut – kolme samanlaista päätöstä meni juuri julki
-
22:25
Huuhkajat aloitti terävästi – sitten sensaatiohyökkääjä kaatoi kylmää vettä niskaan
-
21:40
Toimittaja hyppäsi suksille ensimmäisen kerran sitten peruskoulun – tällainen laji on koirahiihto, jossa kaivataan lisää harjoittelupaikkoja
-
21:32
Näin varaudut maailman mullistuksiin – ammattilaiset kirjoittivat oppaan poikkeusoloista selviytymiseen: "Ei riitä, että on perunoita kellarissa"
-
21:15
Yli miljoona ihmistä osoitti torstaina mieltään eläkelakien uudistusta vastaan Ranskassa
-
21:14
MTV:n viihdetoimittajilla vankka näkemys Euroviisujen kärkinimistä – "Se on ihan tykki se kappale!"
-
21:00
Kuninkaallinen valokuvaaja paljastaa, millaista on kuvata prinssi Williamin ja prinsessa Catherinen lapsia – jakaa yhden vinkin
-
20:50
Sensaatiolaituri Huuhkajien avauskokoonpanossa Tanskaa vastaan – yksi asia yhä hämärän peitossa
-
20:48
Venäjän dopingpanna kumottiin – yleisurheilussa tehtiin päätös jatkosta
-
20:36
Leikolan lohkoketju, osa 2: Näin jättipankkien ongelmat johtivat rytinään – onko edessä uusi finanssikriisi?
-
20:35
Antti Pihlakoski hämmästelee Venäjä-kosiskelua – kertoo, mitä hyvää yleisurheilun päätökset voivat maassa lisätä
-
20:23
Melkein puoli miljoonaa ihmistä on käynyt jo äänestämässä
-
20:15
Napsitko liikaa makeisia? Ravitsemusterapeutti kertoo, miten sokerin syöntiä voisi vähentää
-
20:07
Suomi kielsi kiväärien viemisen Bosnia-Hertsegovinaan – Pekka Haavisto MTV:lle: Pelkona, että aseita käytettäisiin muuhun kuin metsästykseen
-
19:58
"Näytit todella kalpealta, huuliasi myöten", sanoi hirviöhammaslääkäri vaimolleen – vajaat kaksi viikkoa myöhemmin rouva makasi aivokuolleena sairaalassa
-
19:49
Tiktokin toimitusjohtaja yrittää estää sovelluksen kieltämisen Yhdysvalloissa – "Teknologianne vie kirjaimellisesti hengen"
-
19:25
Huuhkajille huonoja uutisia: luottopelaaja sivussa Tanska-ottelusta – näin Suomi voi pelata
-
19:23
Kiira Korven runoteoksesta murska-arvion kirjoittanut Arttu Seppänen kertoo saamastaan törkypalautteesta – Korvelle kriitikko antaa kiitosta
-
Lataa lisää