Kun kehon availee ennen treeniä, keho alkaa jopa haluta liikkumista eri tavalla!
Huomenta Suomen aamutreenissä 5.7.2017 availtiin kehoa venyttelyn keinoin. Venyttelyn hyödyt ovat moninaiset.
– Sen jälkeen voi alkaa tuntuakin, että on kiva lähteä lenkille, valmentaja Vesa Vuorenmaa Xmotionista vinkkaa.
– Ei mennä takapuoli edellä puuhun ja lähdetä vain saman tien tekemään jotakin, se ei silloin ikinä tunnu hyvältä.
Kun kehon availee ensin, keho alkaa Vuorenmaan mukaan jopa haluta liikettä eri tavalla. Katso helppo treeniohje videolta!
***
5:35
5:07
