Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Ei aina kerro nälästä! Tästä syystä vatsasi murisee – ja näin hiljennät sen

Vaikka vatsan kurniminen voi olla noloa, se on täysin normaali ilmiö.
Vaikka vatsan kurniminen voi olla noloa, se on täysin normaali ilmiö. Shutterstock
Julkaistu 30.11.2017 06:36

MTV LIFESTYLE

Vatsan kurnimista ei aina tarvitse hiljentää isolla aterialla. Joskus pelkkä veden juominenkin saattaa riittää. 

Tämä on tapahtunut joskus kaikille. Työpaikalla, kokouksessa, koetilanteessa tai missä tahansa hiljaisuutta huokuvassa tilanteessa vatsasi alkaa kurnia. Ja yleensä näissä tilanteissa vatsasi tuntuu metelöivän kovemmin kuin koskaan aikaisemmin. 

Kaikesta epämiellyttävyydestään huolimatta Princetonin yliopiston lääketieteellisen gastroenterologian johtaja Anish Shethin mukaan vatsan kurniminen on täysin normaali fysiologinen prosessi, jonka tarkoituksena on valmistaa suolistoamme seuraavaa ateriaa varten.

– Kun emme ole syöneet hetkeen, suolemme aktivoivat päälle ”taloudenhoitaja” -toiminnon, joka pyyhkii suoleen jääneet rippeet, Sheth kertoo.

Pienikin välipala hiljentää "taloudenhoitajan"

Vaikka liitämme usein vatsan kurnimisen nälkään, kurniminen ei aina kerro nälästä, vaan käynnissä olevasta puhdistusprosessista. Usein tämä puhdistusprosessi sattuu juuri iltapäivään, kun edellisestä ateriasta on jo kulunut hieman aikaa, mutta seuraava ateriakaan ei aivan vielä ole nenän edessä. 

mies nälkä lautanen
Vatsa alkaa pitää meteliä silloin, kun se valmistelee suolistoa seuraavaa ateriaa varten.Shutterstock

Jos haluat päästä eroon tästä ikävästä vatsa kurnimisesta, Sheth suosittelee pienen välipalan nauttimista. Pienikin määrä ruokaa estää tätä sisäistä ”taloudenhoitajaa” toimimasta ja saa näin ollen vatsasi hiljentymään. Vesi tai muu neste voi myös hiljentää vatsan, mutta ei tee sitä yhtä nopeasti kuin kiinteä ruoka.

Se mitä ei kannata tehdä, on hengityksen pidättäminen. Vaikka vaistosi saattaakin yrittää peittää vatsan ääntelyn hengityksen säätelyn avulla, tämä voi itse asiassa pahentaa tilannetta entisestään, sillä hengityksen pidättäminen pakottaa ilmaa alaspäin.

Lähde: Men'sHealth 

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Juoksetko pöntölle muutaman oluen jälkeen? Näin alkoholi vaikuttaa suolen liikkeisiinRuokaan liittyvät virheet, jotka voivat saada vatsasi vääntämään – ethän sorru näihin? Ravitsemusterapeutti paljastaa 10 salaisuutta timmimpään vatsaan – "jopa tärkeämpää kuin se, mitä syöt”Kärsitkö ummetuksesta? Tässä vaiheessa siitä kannattaa huolestuaApu kiusalliseen vaivaan – tee näin, jos liikunta aiheuttaa ilmavaivoja Mikä on japanilaisten naisten hoikkuuden salaisuus? Poimi neljä vinkkiä painonhallintaan
VatsavaivatTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Vatsavaivat
  • 12.7.08:31
    Syöpä

    Tutkimus: Yhden bakteerin hoitaminen voisi ehkäistä 11,9 miljoonaa syöpää

  • 6.6.16:52
    Sairaudet ja taudit

    Retkeilijöiden vatsataudit johtuvat usein huonosta hygieniasta – näin voit välttää ikävän vaivan

  • 19.4.13:50
    Keliakia

    Tutkimus: Gluteeniherkillä voi olla oireita, vaikka ruoassa ei olisi gluteenia

  • 13.3.18:45
    Long covid

    Kärsitkö näistä oireista? Koronan pitkäaikaisvaikutukset listattiin

  • 12.3.14:05
    Sairaudet ja taudit

    Iskikö noro, saitko ruokamyrkytyksen? Tässä niiden erot ja tärkein hoitokeino