Vatsan kurnimista ei aina tarvitse hiljentää isolla aterialla. Joskus pelkkä veden juominenkin saattaa riittää.
Tämä on tapahtunut joskus kaikille. Työpaikalla, kokouksessa, koetilanteessa tai missä tahansa hiljaisuutta huokuvassa tilanteessa vatsasi alkaa kurnia. Ja yleensä näissä tilanteissa vatsasi tuntuu metelöivän kovemmin kuin koskaan aikaisemmin.
Kaikesta epämiellyttävyydestään huolimatta Princetonin yliopiston lääketieteellisen gastroenterologian johtaja Anish Shethin mukaan vatsan kurniminen on täysin normaali fysiologinen prosessi, jonka tarkoituksena on valmistaa suolistoamme seuraavaa ateriaa varten.
– Kun emme ole syöneet hetkeen, suolemme aktivoivat päälle ”taloudenhoitaja” -toiminnon, joka pyyhkii suoleen jääneet rippeet, Sheth kertoo.
Pienikin välipala hiljentää "taloudenhoitajan"
Vaikka liitämme usein vatsan kurnimisen nälkään, kurniminen ei aina kerro nälästä, vaan käynnissä olevasta puhdistusprosessista. Usein tämä puhdistusprosessi sattuu juuri iltapäivään, kun edellisestä ateriasta on jo kulunut hieman aikaa, mutta seuraava ateriakaan ei aivan vielä ole nenän edessä.
Jos haluat päästä eroon tästä ikävästä vatsa kurnimisesta, Sheth suosittelee pienen välipalan nauttimista. Pienikin määrä ruokaa estää tätä sisäistä ”taloudenhoitajaa” toimimasta ja saa näin ollen vatsasi hiljentymään. Vesi tai muu neste voi myös hiljentää vatsan, mutta ei tee sitä yhtä nopeasti kuin kiinteä ruoka.
Se mitä ei kannata tehdä, on hengityksen pidättäminen. Vaikka vaistosi saattaakin yrittää peittää vatsan ääntelyn hengityksen säätelyn avulla, tämä voi itse asiassa pahentaa tilannetta entisestään, sillä hengityksen pidättäminen pakottaa ilmaa alaspäin.
Lähde: Men'sHealth
***
Uusimmat
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:34
EK5: Esapekka Lappi keskeytti kakkossijalta! Kalle Rovanperä jatkaa kärjessä – MTV seuraa
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
Lataa lisää