Jos tavalliset askelkyykyt eivät saa takapuoltasi pyöristymään, tämä treenitapa tekee sen taatusti.
Omalaatuisista treenitavoistaan ja muun muassa Khloé Kardashianin personal trainerina tunnettu Gunnar Peterson puhuu nyt aivan uudenlaisen treenimuodon, leveällä nauhalla kävelyn puolesta. Mies lupaa, että tällä treenillä takapuolen treenaaminen nousee aivan uusiin sfääreihin.
Tämä treenimuoto, slacklining, muistuttaa narulla kävelyä, mutta kuitenkin sillä erotuksella, että slackline-naru on leveämpi ja asennettu löysemmälle kuin perinteisessä narulla kävelyssä. Näiden ominaisuuksien ansiosta tasapaino on helpompi säilyttää.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Tästä Suomessa vielä melko tuoreesta lajista järjestetään myös virallisia MM-kilpailuja, joissa osallistujien taituruutta mitataan erilaisten temppujen avulla.
Kehittää niin keskivartaloa kuin alavartalonkin lihaksia
Instagramista löytyvät kuvat osoittavat, että kävelyn lisäksi nauhalla on mahdollista harrastaa myös akrobatiaa ja joogaa. Vaikka nämä liikkeet ovat vaikuttavia, Gunnarin mukaan jo pelkkä narulla seisominen on uskomattoman tehokas treenimuoto, jossa kehonhallinta nousee tärkeään rooliin. Nauhalla tasapainottelu kehittää kokonaisvaltaisesti niin keski- kuin alavartalonkin lihasten hallintaa sekä koordinaatiokykyä.