Liikuntaharrastuksen aloittaminen voi näkyä vaa’alla kohonneena painona. Live Science -sivuston haastattelema asiantuntija selittää, mistä ilmiössä on kyse ja miksi painonnoususta ei kannata olla huolissaan.
Syksyn häämöttäessä kuntosalit ja lenkkipolut täyttyvät jälleen terveellisempää elämää tavoittelevista treenaajista. Urheiluharrastuksen aloittaminen voi johtaa pettymykseen vaa’alla, kun sen näyttämä lukema ei pienenekään – päinvastoin.
Liikunta voi nostaa painoa lukuisista eri syistä, kertoo Live Sciencen haastattelema liikuntafysiologian professori Corinne Caillaud Sydneyn yliopistosta. Hän kuitenkin muistuttaa, että treenaaminen on hyväksi, vaikka paino nousisikin.
Todennäköisesti treenin aiheuttama painonnousu on seurausta seuraavista tekijöistä.
Lue myös: Nousiko painosi yllättäen? 5 syytä nopeasti kertyneille kiloille
Syöt enemmän
Rankan urheilusuorituksen jälkeen houkutus palkita itsensä ruoalla voi olla suuri. Ruoasta saa energiaa helpommin kuin mitä liikkumalla kuluttaa, minkä vuoksi tapa voi johtaa painonnousuun.
Mikäli huomaa lihoneensa, kannattaa kiinnittää huomio syömisiinsä. Jos ruokavalio ei ole muuttunut, voi syyllinen löytyä biologisista oikuista.
