Lääkäri Antti Heikkilä opettaa yksinkertaisen mutta tehokkaan venytyksen, joka tekee hyvää syville pakaralihaksille.
Lääkäri Antti Heikkilän ja Studio55.fin juontajan Markku Veijalaisen jumppatunti jatkuu. Antti näyttää, miten yksinkertaisella venytyksellä päästään käsiksi jumittuneisiin pakaralihaksiin.
– Jos venytys tulee selkään, menet vain alemmas, ja se tulee pakaraan, Heikkilä ohjaa vähemmän vetreää juontajaa.
Klikkaa kuvaa ja katso, miten venytys Mapelta sujuu – vai sujuuko?
Studio55.fi
Tästä saat apua hartiakipuihin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Näin saat ylvään ryhdin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Tämä helppo liike vetreyttää selän– Katso Antti Heikkilän jumppavideo!