Tästä saat apua hartiakipuihin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Lääkäri Antti Heikkilä lupaa helposta venyttelystä apua hartiakipuihin.
Lääkäri Antti Heikkilä toteaa jumiutuneiden hartioiden olevan yleinen vaiva. Työpisteellä nuokkumisen sijaan Heikkilä uskoo syyn kipuun piilevän jännityksessä.
– Työasennot eivät ole siinä niin tärkeitä, vaan sellainen tiedostamaton jännitys. Sitä on helppo laukaista tällaisella yksinkertaisella jumpalla, Heikkilä toteaa.
Apuna liikkeessä hän käyttää kilon painoa, mutta vakuuttaa esimerkiksi limupullon ajavan saman asian.
Heikkilän mukaan treeniä ei tarvitse ottaa rehkimisenä, vaan rauhallisesti ja esimerkiksi meditaation kannalta.
– Tämä ei ole mikään jumppa, vaan venytys, joka vaikuttaa juuri näihin hartiaseudun takaosan lihaksiin, jotka ovat kivun pääasiallinen syy.
Klikkaa kuvaa ja katso, millaista hartiajumpaa Heikkilä suosittelee!
Studio55.fi
Uusimmat
-
17:00
Barcelonan erotuomariskandaali ottaa uusia kierroksia – UEFA tutkii väitteet jättimaksuista
-
16:48
Turkin ulkoasianvaliokunta hyväksyi Suomen Nato-jäsenyyden ratifioinnin
-
16:43
Seitsemän ja Kymmenen uutisissa tehdään tänä iltana historiaa: "Sopivasti jännittää" – tästä on kyse
-
16:42
Suomen ilmatilassa ensimmäistä kertaa nähty yhdysvaltalainen RC-135W on täysiverinen tiedustelukone – näitä asioita se haistelee
-
16:36
Kranaatti-iskussa Ukrainassa haavoittuneet suomalaiset palaavat kaikki takaisin rintamalle: "Ovat pian taas taistelukunnossa"
-
16:34
Poliisilta varoitus: Autovaras vie avaimia kuntosalien pukutiloista itäisellä Uudellamaalla – "tekotapa on ollut samanlainen"
-
16:25
Biojätteen keräys laajenee pääkaupunkiseudulla 1–4 asunnon kiinteistöihin – vaihtoehtona omaehtoinen kompostointi
-
16:19
Ruotsi haluaa Unkarilta vastauksen Nato-ratifioinnin lykkäyksestä
-
16:17
Tutkija pohtii: Mahdollistaisiko Suomen Nato-jäsenyys hävittäjien viemisen Ukrainaan?
-
16:10
Metti Forssell paljasti, mitä hänen miehensä teki synnytyslaitoksella vaimon maatessa kivuissaan – jakoi hulvattoman videon
-
16:05
Suomalaispohatan mahtipontinen tarjous löi kaikki ällikällä – paljastaa valttikorttinsa ostokilvassa Manchester Unitedista
-
15:59
Poliisi ampui käsiasetta kanniskellutta miestä Salossa – kysessä oli poliisin mukaan kuula-ase
-
15:56
Slovakia on antanut Ukrainalle ensimmäiset Mig-hävittäjät – MTV seuraa sotaa
-
15:45
Satu Rämön suosittu dekkaritrilogia saa päätöksensä tänä vuonna – suunnitteilla myös tv-sarja
-
15:37
Outokumpu ja Fortum selvittävät pienydinvoimalan rakentamista – tässä mahdollinen sijainti
-
15:37
Väitteet Finnair Kitchenin epäasiallisista rekrytointikäytännöistä tulivat yllätyksenä pääluottamusmiehelle ja Finnairille
-
15:01
Siivoojien ja kiinteistönhoitajien laaja lakko alkoi – "Roskikset voivat täyttyä ja saniteettitiloista paperit loppua"
-
14:51
Elina Gustafsson ottaa kantaa Yökylässä-jaksosta syntyneeseen kohuun: "Kuulin huhua, että..."
-
14:35
Sähkötuelle vihreää valoa EU-komissiolta