Alkoiko aamu väärällä jalalla? Älä anna sen pilata koko päivää!
Suhtaudumme huonoon aamuun ikään kuin se olisi enne tulevasta päivästä, vaikka todellisuudessa kyse on pitkälti asenteesta.
Päivä voi mennä pilalle, jos nukut pommiin tai myöhästyt bussista. Usko pois – kyse on kuitenkin vain sattumasta. Älä anna huonon aamun pilata päivääsi turhaan, vaan vältä nämä virheet.
Älä ennusta tulevaa
Jos potkaiset varpaasi pöydänjalkaan keskellä päivää, kiroat hetken ja jatkat toimiasi. Jos sama tapahtuu aamulla, alat manata: ”Tämä on taas näitä aamuja. Tästä ei voi tulla hyvä päivä.” Se, että satutit itsesi, ei tietenkään todellisuudessa ole varma merkki siitä, että tämä ei ole sinun päiväsi. Asenteellasi voit kyllä varmistaa, että päivä ei mene putkeen jatkossakaan. On ok kirota kipeää varvasta vähän aikaa, mutta sitten on aika ottaa itseään niskasta kiinni. Mieti, miksi tästä päivästä tulee hyvä. Ehkä nukuit oikein hyvin tai töissä on lounaalla lempiruokaasi.
Älä tee huonosta aamusta tekosyytä
Sinulla on kiire etkä ehdi syödä kunnon aamiaista. Nappaat suklaapatukan, jonka hotkaiset työmatkalla. Lounasaikaan sinulla on kiljuva nälkä, joten valitset hampurilaisen ja ranskalaiset. Hyväksy se, että välillä sinulla ei ole aikaa tai jaksamista tehdä hyviä aamiaisvalintoja. Joskus on ihan ok mässäillä koko päivä, mutta älä ota sitä tavaksi vain sen takia, että aamusi meni piloille.
Unohda tehtävälista hetkeksi
Kiireisessä arjessa päivän tehtävälistasta on hyötyä. Unohda se kuitenkin aamulla, sillä et voi tehdä sille vielä mitään. Jos murehdit tehtäviä jo aamuvalmistelujen aikana, et ehdi nauttia kahvista tai lämpimästä suihkusta. Sen sijaan, että miettisit kaikkea, mitä sinun pitää tehdä päivän aikana, mieti jotain, mitä saat tehdä. Tässä on vissi ero, sillä jälkimmäinen saa sinut hyvälle tuulelle. Se voi olla joku aivan pienikin asia, kuten suosikkiradiokanavan kuunteleminen ennen töihin lähtöä, kunhan se vain saa sinut hymyilemään edes sisäisesti.
Älä tyydy
Vaatteilla on suurempi merkitys olotilaamme kuin kuvittelemmekaan. Huomaat varmaan, että lempiasusi saa sinut tuntemaan itsesi voittamattomaksi. Väärät vaatteet taas latistavat ja saavat sinut tuntemaan itsesi hiirulaiseksi. Hankkiudu eroon vaatteista, jotka eivät saa sinua tuntemaan oloasi erinomaiseksi. Sinun on turha tehdä aamuisesta pukeutumisesta vaikeampaa kuin se onkaan. Seuraavan kerran, kun olet päivittämässä vaatekaappiasi, muista sääntö: Jos et rakasta sitä, jätä se kauppaan.
Lopeta viimein torkuttaminen
Tiedät, että se ei ole hyväksi. Joka kerta, kun painat torkkunappia, estät itseäsi aloittamasta aamua, kuten olit suunnitellut. Torkuttaminen saattaa jopa tehdä sinut väsyneemmäksi, sillä et ehdi enää vaipua syvään uneen. Sen sijaan heräät entistä uneliaampana. Mitä jos ihan oikeasti miettisit edellisenä iltana, milloin sinun todella täytyy herätä ja asettaisit herätyskellon oikeaan aikaan? Näin tunnet saavuttaneesi päivän ensimmäisen etapin, kun olet vielä pyjamassasi.
(MTV)
Uusimmat
-
21:58
KalPan kotituskalle helpotusta suvereenilla esityksellä – nuorisokaarti otti roolia viimeistelyssä
-
21:56
Puolassa tuli voimaan lähes täydellinen aborttikielto
-
21:50
Lassi Lehtinen, 21, virittelee huimaa temppua SM-liigassa – kautta aikojen kakkossijasta nöyrä kommentti
-
21:49
Nokian kurssi äkkijyrkässä nousussa New Yorkin pörssissä – näin yhtiö kommentoi tilannetta
-
21:37
Raimo Helmisen TPS on upeassa lennossa – viime otteluiden saldo komeaa luettavaa
-
21:31
Lasten ja nuorten urheilutoimintaa vapautetaan pian pääkaupunkiseudulla – urheiluseura riemuitsee päätöksestä: "On helpottunut olo"
-
21:25
Antti Pihlströmin tupla siivitti Jokerit kotivoittoon
-
21:12
Leni Klum, 16, etenee upeasti mallinurallaan – nuoren naisen ulkonäköä hehkutetaan: "Yhtä kaunis kuin äitinsäkin"
-
21:07
Lukko-vahti lähestyy jo jäätävää SM-liigaennätystä – näin keskiviikon kierroksella pelattiin
-
21:03
Henkilöstöravintoloita pyörittävä Compass Group irtisanoo Suomessa satoja ja lomauttaa jopa tuhansia
-
21:03
Hus huolissaan lasten ja nuorten harrastustoiminnan avaamisesta – grafiikka paljastaa: Harrastustartunnat selvässä nousussa pääkaupunkiseudulla
-
21:01
Torniossa alkoivat tänään rajatarkastukset – osa on käynyt Suomen puolella vain testeissä: "Tietenkään ei varsinainen tavoite"
-
21:01
Kolmen NHL-mestaruuden seurapomo irtisanoutui henkilökohtaisten syiden takia – ruotsalaisesta Patrik Allvinista väliaikainen GM
-
20:45
Muistatko tämän? Viiman video nostalgisesta Muumikellosta sai ristiriitaisen vastaanoton: "Toiset yhdistävät sen iloisen laulun traumaattisiin aamuherätyksiin"
-
20:26
Illan erikoinen: KooKoon todella oudosta maalista alkoi melkoinen härdelli – tuomaristolta kaksi täysin eriävää päätöstä
-
20:24
Mestis-seurojen tilasta huolestuttavaa tietoa: "Uskallan sanoa, että 14 joukkuetta ei enää viivalla ole"
-
20:22
Rannalta löytyi jalkapallo – omistaja asuikin meren toisella puolen: "Mietinpä vain, kauanko tällä vei päästä tänne..."
-
20:19
500 euron uimahallikohu ei ota laantuakseen – nyt roiskeista kimmastuneen salolaisvaltuutetun toimista halutaan poliisitutkinta
-
20:02
Eeva Lehtimäen kommentti: Koronakapinaa ja uhkakuvia – kansalaisten todellisuus ja hallituksen kriisiviestit eivät enää kohtaa
-
20:00
Salkkarit-hahmon synnytys käynnistyy – vaatii tuekseen yllättävän henkilön
-
Lataa lisää