Jos tarvitset inspiraatiota nousta ylös sohvalta ja lähteä liikkeelle, tässä sinulle yksi sellainen.
Tämä yli seitsemänkymppinen nainen todistaa, että ikä on todellakin vain numero. Josefina Monasterio ei ole nimittäin antanut iän estää häntä toteuttamasta unelmiaan kehonrakentajana. Nainen aloitti kehonrakennuksen iässä, jossa moni ryhtyy jo pikkuhiljaa haaveilemaan leppoisista eläkepäivistä – 59-vuotiaana.
– Uudistan itseäni kymmenen vuoden välein. Kun olin 60-vuotias, aloitin kehonrakennuksen, ja nyt 70-vuotiaana ryhdyin kirjailijaksi. En aseta itselleni rajoitteita. Ihmiset rajoittavat itseään iän, kansalaisuuden ja sukupuolen perusteella, ja se on turhauttavaa! Ikä on mielenlaatu, esikoiskirjansa juuri julkaissut Monasterio paljastaa.
Naisen salaisuus piilee yksinkertaisessa elämässä
Kun naisen kuvia katsoo, ei jää epäselväksi, että hän pitää hyvää huolta kehostaan. Sen lisäksi, että nainen käy ahkerasti treenaamassa, hän harjoittaa säännöllisesti myös henkistä puolta. Naisen aamut alkavat tavallisesti aamukolmelta, jolloin hän herää meditoimaan.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Puoli viideltä on vuorossa puolestaan juoksulenkki, jota seuraa jooga- ja uintiharjoituksia. Vaikka monelle meistä jo tässä olisi tekemistä, naisen päivä ei suinkaan loppunut tähän. Aamutreenien jälkeen nainen suuntaa kuntosalille, jossa hän harjoittelee vähintään kahden tunnin ajan tiukan kunto-ohjelman mukaisesti. Iltapäivät hän pyhittää rentoutumiselle, siivoamiselle ja muille kotitöille.