6 helppoa tapaa: Torju flunssa kotikonstein!
Flunssakausi on taas täällä ja kaataa ihmisiä petiin työpaikoilla ja kouluissa. Jos kipeäksi tulo ei houkuta, muista muutama varokeino, joilla pienennät omaa sairastumisriskiäsi.
Fitness Magazine listasi parhaat keinot pöpöjen torjumiseen. Sataprosenttisen varmasti ei flunssa näilläkään poissa pysy, mutta vinkkien avulla pienennät sairastumisriskiäsi.
1. Pese, pese ja pese käsiäsi
Käsien pesu on ehdottoman tärkeää, jos haluat välttää flunssatartunnan. Flunssavirukset kulkeutuvat helposti käsien kautta suuhun, joten kädet on hyvä pestä useita kertoja päivässä. Muista käyttää käsien pesussa saippuaa, pelkkä vesi ei riitä. Oikeaoppisesti käsiä tulee pestä 20 sekunnin ajan, pikainen huuhtaisu veden alla ei tuo toivottua lopputulosta.
2. Siivoa
Jos pöpöt riehuvat perheessäsi, kannattaa sekä ihmisten että kodin puhtaudesta pitää erityisen hyvää huolta. Pyyhi ovenkahvat ja pidä huoli keittiön ja kylpyhuoneen puhtaudesta.
3. Vaihda käsipyyhkeet
Älä käytä samaa käsipyyhettä flunssaan sairastuneen kanssa. Nimikoi flunssaiselle oma käsipyyhe tai pyydä häntä käyttämään paperipyyhkeitä nuhan ajan.
4. Huolehdi itsestäsi
Hyvä vastustuskyky voi auttaa torjumaan flunssan. Pidä siis huoli, että nukut riittävän pitkiä yöunia, syöt monipuolista ruokaa, riittävästi vitamiinipitoisia kasviksia ja hedelmiä, ja harrastat säännöllisesti liikuntaa.
5. Älä tartuta muita
Jos flunssa on kaikesta huolimatta päässyt iskemään, pysy suosiolla kotona. Menemällä töihin kipeänä tartutat muut ja edistät pöpöjen leviämistä. Lepo myös parantaa flunssan nopeammin.
6. Älä yski käsiin
Älä yski kämmentäsi vasten. Käsiesi kautta pöpöt leviävät ympäristöön. Yski mieluummin kyynärtaivettasi vasten.
Lähde: Fitness Magazine
Uusimmat
-
15:20
Ei kokopleksikään kaikkea suojaa – SM-liigapuolustajalle kova tärsky
-
15:14
Professori ravintolasulusta: "Eduskunnalla on tosi kiire säätää laki, koska hallituksen esitystä ei ole vielä annettu"
-
15:10
FIA-pomot surevat Hannu Mikkolan poismenoa – lasikaton rikkonut Michéle Mouton sai suomalaistähdeltä ainutlaatuisen vastaanoton: "Upea herrasmies"
-
15:03
Historiallisesti merkittävä Varkauden klubin kartanorakennus tulessa – palo uhkaa tuhota koko rakennuksen
-
15:02
Neljä Putous-näyttelijää luovat viikossa viikossa täysin uudet sketsihahmonsa: "On ehtinyt käydä mielessään jo kaikki hylätyt hahmot"
-
15:01
Kuva: Mestarihiihtäjä paineli poikkeuksellisessa asussa viilenneillä MM-laduilla
-
15:00
NHL-asiantuntijalle kävi nolosti suorassa lähetyksessä – ex-kiekkoilija oli haljeta naurusta videon nähtyään
-
14:49
Suomeenko kovat koronarajoitukset? Tätä sulkutila tarkoittaa eri puolilla Eurooppaa – ulkonaliikkumiskielto on arkipäivää
-
14:38
Pettynyt Krista Pärmäkoski hämmästeli kisan voittanutta Therese Johaugia – "Joka kerta se sokeeraa"
-
14:37
Johanna Matintalo taas kyynelissä MM-hiihdoissa – suora tunnustus tuskallisesta kokemuksesta
-
14:29
Avi ei taivu ministeriön paimenkirjeen edessä: Sanoo, että yrittäjien tilat voi avata maanantaista lähtien 10 hengelle
-
14:28
Asuntokauppa käy nyt villinä, erityisesti isot kaupungit kuin steroideissa – "Myyntiajat mitättömiä, kohteet kaupaksi yli hintapyynnön"
-
14:23
Kansanedustaja ihmettelee koronatartuntaansa: "Olisiko virus voinut tarttua ruokakärryjen kahvasta"
-
14:21
Suomen MM-ensikertalaiselta loistohiihto – näky maalissa toi tunteet pintaan: "Kyllä siinä itku pääsi"
-
14:17
KD:n Sari Essayah MTV:n Uutisextrassa: Hallitus väistää vastuutaan korona-testausten myöhästymisestä Suomen rajoilla
-
14:09
Lupauksista huolimatta pienpanimoiden etämyynti kuopattiin – asia haudattiin juhannuksen jälkeen
-
14:05
Vilma Putro tulkitsee kappaleen sahaa soittamalla – erikoisen instrumentin soittaminen perustuu laulamiseen
-
14:02
Therese Johaugin veli raivostui ruotsalaistähdelle kolarista: "Amatööri"
-
13:58
SVT: Jätevesien koronaviruspitoisuudet räjähtivät ennätykseen Tukholmassa – alkavan hiihtoloman vaikutuksista huoli
-
13:55
Tökkiikö netti? Näin testaat, onko yhteytesi hitaampi kuin mistä maksat!
-
Lataa lisää