6 helppoa tapaa: Torju flunssa kotikonstein!
Flunssakausi on taas täällä ja kaataa ihmisiä petiin työpaikoilla ja kouluissa. Jos kipeäksi tulo ei houkuta, muista muutama varokeino, joilla pienennät omaa sairastumisriskiäsi.
Fitness Magazine listasi parhaat keinot pöpöjen torjumiseen. Sataprosenttisen varmasti ei flunssa näilläkään poissa pysy, mutta vinkkien avulla pienennät sairastumisriskiäsi.
1. Pese, pese ja pese käsiäsi
Käsien pesu on ehdottoman tärkeää, jos haluat välttää flunssatartunnan. Flunssavirukset kulkeutuvat helposti käsien kautta suuhun, joten kädet on hyvä pestä useita kertoja päivässä. Muista käyttää käsien pesussa saippuaa, pelkkä vesi ei riitä. Oikeaoppisesti käsiä tulee pestä 20 sekunnin ajan, pikainen huuhtaisu veden alla ei tuo toivottua lopputulosta.
2. Siivoa
Jos pöpöt riehuvat perheessäsi, kannattaa sekä ihmisten että kodin puhtaudesta pitää erityisen hyvää huolta. Pyyhi ovenkahvat ja pidä huoli keittiön ja kylpyhuoneen puhtaudesta.
3. Vaihda käsipyyhkeet
Älä käytä samaa käsipyyhettä flunssaan sairastuneen kanssa. Nimikoi flunssaiselle oma käsipyyhe tai pyydä häntä käyttämään paperipyyhkeitä nuhan ajan.
4. Huolehdi itsestäsi
Hyvä vastustuskyky voi auttaa torjumaan flunssan. Pidä siis huoli, että nukut riittävän pitkiä yöunia, syöt monipuolista ruokaa, riittävästi vitamiinipitoisia kasviksia ja hedelmiä, ja harrastat säännöllisesti liikuntaa.
5. Älä tartuta muita
Jos flunssa on kaikesta huolimatta päässyt iskemään, pysy suosiolla kotona. Menemällä töihin kipeänä tartutat muut ja edistät pöpöjen leviämistä. Lepo myös parantaa flunssan nopeammin.
6. Älä yski käsiin
Älä yski kämmentäsi vasten. Käsiesi kautta pöpöt leviävät ympäristöön. Yski mieluummin kyynärtaivettasi vasten.
Lähde: Fitness Magazine
Uusimmat
-
14:58
Vaalipäällikkö Pekka Katajan murhan yritys jäi selvittämättä, vaikka yksi sai tuomion – Rikostoimittajat: "Jotain yllättävää tässä voi vielä ilmaantua"
-
14:48
Miljoonasiirto kariutui nolosti – seura mokasi käsittämättömällä tavalla
-
14:43
Kaupan alan mahdollisten lakkojen aikana ei syytä ruokahamstraukseen – vaikuttaisivat kuitenkin päiväkotien ja sairaaloiden toimintaan
-
14:37
Annukka Ahola joutui välttelemään koiria 40 vuoden ajan, kunnes siedätyshoito mullisti elämän – asiantuntijan mukaan allergioiden hoidossa on Suomessa "valuvika"
-
14:30
Sampo Kaulasen perhe pääsi sairaalasta Thaimaassa – sai mukaansa jättilaskun: "Onneksi Minttu hoitaa meillä nuo vakuutusasiat"
-
14:29
Australian pirunkissat luopuvat unesta saadakseen enemmän seksiä – nyt laji on vaarassa kuolla sukupuuttoon
-
14:09
Eduskunta hyväksyi translain – keskusta ja kokoomus jakautuivat kahtia
-
14:09
Sihvonen: Tapparan megahankintaan kytkeytyy suurempi juoni – "Todella kovan luokan siirto"
-
13:58
Ukraina: Venäjä valmistautuu pistämään kaiken peliin – "Kerää parhaillaan kaikkea mitä irti saa"
-
13:33
Euroopassa juonitaan hanketta Venäjää vastaan – tylyssä boikottiuhkauksessa mukana suurmaita
-
13:32
Löytyvätkö nämä sinulta? Kokki Sauli Kemppainen nimeää joka maustekaapin oleellisimmat tuotteet
-
13:27
Tunnettu venäläistoimittaja tuomittiin vankeuteen – katsottiin levittävän valheellista tietoa Venäjän armeijasta
-
13:14
Marin: Uuden turvallisuusneuvonantajan nimittäminen ehkä lykkääntyy
-
13:03
Tappara julkisti tähtihankinnan – SM-liigan parhaaksi valittu palaa Tampereelle
-
12:58
Kaupanalan etujärjestö: Ruokaa saatavilla kaupoista mahdollisten lakkojen aikana
-
12:49
Venäjä: Ukrainalle annettavilla pitkän matkan aseilla ei ole vaikutusta Venäjän tavoitteisiin Ukrainassa – MTV seuraa sotaa
-
12:33
Mies hakkasi toisen miehen kuoliaaksi Kuhmossa – lähetteli ihmisille kuvia ruumiista
-
12:30
SDP vahvistaisi julkista taloutta tulevalla vaalikaudella 3,5–6 miljardilla – näistä kohteista hakisi säästöjä
-
12:29
Valtteri Bottas treenasi itsensä vajaa 10 vuotta sitten todella kipeäksi – teki kaksi lenkkiä putkeen parsakaalin voimalla
-
12:23
Ozzy Osbourne peruu kaikki keikkansa terveysongelmien vuoksi: "En olisi uskonut, että kiertuepäiväni päättyisivät tällä tavalla"
-
Lataa lisää