6 helppoa tapaa: Torju flunssa kotikonstein!
Flunssakausi on taas täällä ja kaataa ihmisiä petiin työpaikoilla ja kouluissa. Jos kipeäksi tulo ei houkuta, muista muutama varokeino, joilla pienennät omaa sairastumisriskiäsi.
Fitness Magazine listasi parhaat keinot pöpöjen torjumiseen. Sataprosenttisen varmasti ei flunssa näilläkään poissa pysy, mutta vinkkien avulla pienennät sairastumisriskiäsi.
1. Pese, pese ja pese käsiäsi
Käsien pesu on ehdottoman tärkeää, jos haluat välttää flunssatartunnan. Flunssavirukset kulkeutuvat helposti käsien kautta suuhun, joten kädet on hyvä pestä useita kertoja päivässä. Muista käyttää käsien pesussa saippuaa, pelkkä vesi ei riitä. Oikeaoppisesti käsiä tulee pestä 20 sekunnin ajan, pikainen huuhtaisu veden alla ei tuo toivottua lopputulosta.
2. Siivoa
Jos pöpöt riehuvat perheessäsi, kannattaa sekä ihmisten että kodin puhtaudesta pitää erityisen hyvää huolta. Pyyhi ovenkahvat ja pidä huoli keittiön ja kylpyhuoneen puhtaudesta.
3. Vaihda käsipyyhkeet
Älä käytä samaa käsipyyhettä flunssaan sairastuneen kanssa. Nimikoi flunssaiselle oma käsipyyhe tai pyydä häntä käyttämään paperipyyhkeitä nuhan ajan.
4. Huolehdi itsestäsi
Hyvä vastustuskyky voi auttaa torjumaan flunssan. Pidä siis huoli, että nukut riittävän pitkiä yöunia, syöt monipuolista ruokaa, riittävästi vitamiinipitoisia kasviksia ja hedelmiä, ja harrastat säännöllisesti liikuntaa.
5. Älä tartuta muita
Jos flunssa on kaikesta huolimatta päässyt iskemään, pysy suosiolla kotona. Menemällä töihin kipeänä tartutat muut ja edistät pöpöjen leviämistä. Lepo myös parantaa flunssan nopeammin.
6. Älä yski käsiin
Älä yski kämmentäsi vasten. Käsiesi kautta pöpöt leviävät ympäristöön. Yski mieluummin kyynärtaivettasi vasten.
Lähde: Fitness Magazine
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:49
Eurooppa-liiga 2018-19 ohjelma – tässä ottelut, lohkot ja tulokset
-
00:25
Poliisi on ampunut Strasbourgin joulutorilla ammuskelleen miehen – Isis ilmoitti ammutun miehen olleen terrorijärjestön sotilas
-
00:00
Leijonien riveistä löytyi yksi todella helpottunut mies – "Tunteet tulivat pintaan"
-
00:00
Huimaa draamaa! AC Milan laulukuoroon – nämä joukkueet jatkavat Eurooppa-liigassa
-
23:01
Mistä Leijonien repsahdus johtui? Jukka Jalonen jakoi näkemyksensä isoon käänteeseen
-
22:55
Maailmanmestari Petra Olli: Pohjalaisten kohtalona on olla painija tai pesäpalloilija – "Alkaa p:llä ja loppuu a:han"
-
22:34
Äänestyspäätöksissä tukeudutaan sanomalehtiin ja televisioon – kyselyn mukaan kolmasosa suomalaisista uskoo, että ulkopuolinen taho yrittää sekaantua vaaleihin
-
22:32
Kova tälli päähän, lysähti velttona nurmelle – Ruotsin maajoukkuekonkarilla hirvittävä hetki Eurooppa-liigassa
-
22:14
Leijonien iso onnistuja rykäisi symbolisen eleen juhlaillan kunniaksi – "Yhden käden jutipumppu siihen"
-
22:08
F1-sarjalta huikea kooste Kimi Räikkösen vauhdikkaasta juhlaillasta – Minttu-vaimon reaktio summasi fanien tunnot
-
22:00
Sampo Kaulanen avoimena ADHD-lääkityksestään: "Pystyn lukemaan kirjaa, mitä en ole ikinä ennen pystynyt tekemään"
-
21:58
Huuhkajat-pelaajien seuroja jatkoon – Malmö järkytti turkkilaisjättiä Eurooppa-liigassa
-
21:56
Mielenterveysongelmainen yritti murhaa keittiöveitsellä – iski useita kertoja kerrostalon rapussa ja seurasi uhria
-
21:56
Vuoden turhake on jälleen nimetty, löytyy luultavasti sinunkin kaapistasi – ellei jo roskakorista
-
21:56
Raiskaaja talutti naisen autoon ja vei tältä neitsyyden – pakotti suuseksiin, kun huomasi naisen vuotavan verta
-
21:39
Arsenal-tähden pitkä piina ohi: tänään pelikentälle 225 päivän tauon jälkeen
-
21:31
Leijonilta karmea sulaminen – Tshekin hurja kiri musersi Suomen voittomaalikisassa
-
21:19
May etsii ratkaisua brexit-sopimukseen EU:n huippukokouksesta – kirjeenvaihtaja Tapio Nurminen: "Vaikea kuvitella paperi, joka tyydyttäisi brittiparlamentaarikkoja"
-
21:05
Listat julki! Pornosivusto paljasti vuoden 2018 suosikkihaut – arvaatko ykkösnimen?
-
20:54
Laurenin yli 15 vuotta vanha mallikuva päätyi koristamaan seksilelujen paristoja: "En koskaan ajatellut, että kuvia käytettäisiin missään"
-
Lataa lisää