50-vuotiaan Jennifer Lopezin nuorekas olemus ällistyttää jatkuvasti – tällainen ruokavalio on rautaisen kunnon takana

Muun muassa Lopezin personal trainer ja People-lehti ovat julkaisseet vuosien varrella tietoja siitä, millainen ruokavalio tyrmäävän kunnon taustalla on. Suomessa asiasta uutisoi ensin Iltalehti.

People-lehden mukaan supertähti nauttii aamiaiseksi smoothien, jossa on muun muassa paljon marjoja, proteiinijauhetta ja kreikkalaista jogurttia.

Lounaalla hän syö tavallisesti salaattia, jossa on lehden mukaan muun muassa lehtikaalia, juuston murusia, salottisipulia ja oliiviöljyä. Välipalana on tavallisesti keskikokoinen omena.

Päivälliseksi J.Lo puolestaan syö niin ikään terveellisesti. Lautaselta löytyy esimerkiksi kananrintaa ja ruusukaalia. Vaikka jälkiruoaksi on mainittu suklaakeksi, syö tähti Peoplen mukaan päivän aikana varsin niukasti, kaikkiaan alle 1400 kilokaloria.

LUE MYÖS: 50-vuotias Jennifer Lopez on jäätävässä kunnossa – julkaisi tyrmäävän saliselfien

Lehden haastattelema asiantuntija Keri Glassman arvioi, että perusasiat tähden ruokavaliossa ovat kuitenkin kunnossa: aamiainen on ravitseva ja lehtikaalia sisältävästä lounassalaatista saa antioksidantteja ilman hiilariähkyä. Hän kuitenkin kehottaisi Lopezia syömään hieman enemmän kasvipohjaisia rasvoja.

– Ja suklaakeksit todellakin sallitaan hänenkaltaiselleen kaunottarelle.

J.Lo:n pitkäaikainen personal trainer Tracy Andersson myönsi vuonna 2018 blogikirjoituksessaan, että tähden ruokavalio on melko tiukka. Pt:n mukaan Lopez pyrkii syömään mahdollisimman puhtaista raaka-aineista tehtyä ruokaa.

LUE MYÖS: Jennifer Lopez, 50, puki ylleen 19 vuotta sitten kohahduttaneen asun – tämä oli lopputulos!

Harper’s Bazaarin mukaan Lopez on lopettanut kokonaan myös kofeiinin ja alkoholin käytön. Lisäksi hän on kertonut pitävänsä huolta siitä, että hän juo päivän mittaan runsaasti vettä ja kertoi yrittävänsä tehdä terveellisiä valintoja myös ravintolassa.

– Olen todella sosiaalinen ihminen ja rakastan viettää aikaa ystävieni ja perheeni kanssa. Ravintolassa yritän valita terveellisempiä vaihtoehtoja. Monissa paikoissa on saatavilla terveellisiä ja vähäkalorisia annoksia, jotka sopivat elämäntyyliini, Lopez on kertonut.

• 7.10.15:15
  Ben Affleck

  Jennifer Lopez ja Ben Affleck edustivat yhdessä ensi kertaa eronsa jälkeen – näin he puhuivat toisistaan
• 17.8.19:30
  Musiikki

  Jennifer Lopez sai lavalle yllättävän vieraan – valtava ötökkä piinasi kesken laulun
• 28.7.09:09
  Paris Hilton

  Jennifer Lopezin hame putosi kesken keikan: "Yleensä en käytä alusvaatteita"
• 25.7.14:47
  Paris Hilton

  Jennifer Lopez täytti 56 vuotta: "Onnittelut kuningatar"
• 8.7.13:48
  Ben Affleck

  Jennifer Lopez häikäisee rantatyylillään – paistatteli päivää Espanjassa
• Lataa lisää